26/09/2026
Esercizio di Qi Gong
Lasciar andare il vecchio ed accogliere il nuovo 🌟
Con L’arrivo dell’autunno si rientra piano piano in uno spazio più intimo all’interno di noi stessi,si ritorna agli impegni della vita, corsi ,lavoro,figli ,si deve necessariamente scegliere le cose a cui dare la nostra attenzione e visto che l’autunno, elemento metallo in Medicina Tradizionale Cinese e’ rappresentata dal polmone e grosso intestino , si seleziona, si sceglie ciò che si deve lasciar andare per dare spazio a ciò che conta veramente, si tagliano con il metallo i rami secchi ,si mettono in chiaro i confini su cosa e’ accettabile per noi e cosa non lo è’ più.
Con questo esercizio che lavora con lo scioglimento delle spalle, muovendole avanti e indietro con movimenti dolci
Si passa poi ad immaginare un sacco che togliamo dalle nostre spalle , un fardello ,dei pensieri non più funzionali e immaginiamo di scaricare a terra questo peso espirando.
Nella seconda parte dell’esercizio invece accogliamo nuova energia,nuovi stimoli ,progetti ,nuovi modi di pensare o vedere le cose e così via ognuno può usare la propria immagine mentale.
Vi consiglio di praticarlo lentamente e con presenza e’ una sorta di depurazione 😃🙏🏼
