Kosmos Club Pisa: Difesa Personale e Arti Marziali

30/09/2026

🔥 Corso DIFESA DONNA 🔥
Più sicure, ogni giorno.
Impara a prevenire, comunicare con sicurezza e proteggerti con tecniche semplici ed efficaci.

✔️ NON è un corso di arti marziali.
✔️ nessuna esperienza richiesta
✔️ esercizi semplici e pratici
✔️ tecniche di prevenzione, gestione del rischio e protezione personale

QUANDO:
👊 Presentazione gratuita:
📅 Sabato 10 ottobre – ore 10:30‑12:00

📆 Lezioni successive:
24 e 31 ottobre • 14 e 21 novembre • 12 dicembre

🧠 Istruttori certificati Difesa Donna

DOVE:
📍 Kosmos Club, Piazza Cacciamano 34 – Cascina (PI)

INFO: 328 237 0994
www.kosmosclub.it


New Millennium Gym Pisanti per lo Sport e la Comunità

Un corso di autodifesa pensato per tutte le donne: semplice, pratico e senza arti marziali. Presentazione gratuita il 10 ottobre al Kosmos Club.

24/09/2026

Riconoscere i segnali, muoversi sicure, diventare una vittima difficile.

Sabato 26 settembre, 9:30-12:00
Il Kosmos Club Pisa, in collaborazione con Difesa Donna, organizza per sabato 26 settembre un incontro gratuito riservato alle donne dedicato alla sicurezza personale. Prima della difesa fisica ci sono la consapevolezza e la prevenzione, strumenti fondamentali per diventare una vittima difficile agli occhi di un potenziale aggressore.

A guidare l’appuntamento saranno Martina Mazzanti e Marco Piendibene, istruttori certificati del metodo Difesa Donna. Durante l’incontro verranno affrontati temi essenziali: come muoversi in strada o in luoghi isolati, quali atteggiamenti adottare per ridurre la vulnerabilità, come riconoscere un comportamento sospetto e quali strategie mettere in campo per evitare situazioni spiacevoli prima che diventino pericolose.

L’iniziativa è gratuita e aperta alla cittadinanza femminile, con l’obiettivo di offrire un momento di formazione e confronto concreto, semplice e applicabile fin da subito.

Un’occasione per imparare a sentirsi più consapevoli, più preparate, più sicure.

sabato 26 settembre - 9:30 -12:00
Kosmos Club Pisa c/o New Millennium Gym, Piazza Cacciamano 34 - San Frediano a Settimo (PI)

info: 328 237 0994

24/09/2026

🔥 Riconoscere i segnali, muoversi sicure, diventare una vittima difficile.
Sabato 26 settembre, 9:30-12:00

Il Kosmos Club Pisa, in collaborazione con Difesa Donna, organizza per sabato 26 settembre un incontro gratuito riservato alle donne dedicato alla sicurezza personale. Prima della difesa fisica ci sono la consapevolezza e la prevenzione, strumenti fondamentali per diventare una vittima difficile agli occhi di un potenziale aggressore.

A guidare l’appuntamento saranno Martina Mazzanti e Marco Piendibene, istruttori certificati del metodo Difesa Donna. Durante l’incontro verranno affrontati temi essenziali: come muoversi in strada o in luoghi isolati, quali atteggiamenti adottare per ridurre la vulnerabilità, come riconoscere un comportamento sospetto e quali strategie mettere in campo per evitare situazioni spiacevoli prima che diventino pericolose.

L’iniziativa è gratuita e aperta alla cittadinanza femminile, con l’obiettivo di offrire un momento di formazione e confronto concreto, semplice e applicabile fin da subito.

Un’occasione per imparare a sentirsi più consapevoli, più preparate, più sicure.

sabato 26 settembre - 9:30 -12:00
Kosmos Club Pisa c/o New Millennium Gym, Piazza Cacciamano 34 - San Frediano a Settimo (PI)
info: 328 237 0994

19/09/2026

Riconoscere i segnali, muoversi sicure, diventare una vittima difficile.
Sabato 26 settembre

19/09/2026

Un messaggio potente di Paolo Ruffini: la storia della rana che si abitua all’acqua che si scalda… proprio come tante persone si abituano lentamente ai problemi, alle mancanze, ai maltrattamenti.
Non perché non vedano il pericolo, ma perché ci finiscono dentro un grado alla volta.

Riconoscerlo è Difesa Personale.
Capire che qualcosa non va, che il “calore” sta salendo, è il primo passo per salvarsi.

Da vedere.
Bravo Paolo Ruffini

New Millennium Gym

17/09/2026

Il corso di Difesa Personale e Arti Marziali riparte.
È il momento di rimetterti in forma, aumentare sicurezza e migliorare davvero le tue capacità.
Il gruppo è pronto: manca solo il tuo primo passo.

Clicca qua per una PROVA GRATUITA e unisciti a noi:
https://kosmosclub.it/lezione-gratuita

info: 328 237 0994

14/09/2026

+Consapevole +Sicura
Partecipa all’incontro gratuito dedicato alle donne: prevenzione, consapevolezza e strategie per sentirti più sicura ogni giorno.

Sabato 26 settembre, ore 9:30 - 12:00

Ti aspettiamo al Kosmos Club Pisa!

https://www.pisatoday.it/~go/i/1003422213417/

Difesa Donna - Per una donna più consapevole e più libera
Difesa Donna Pisa New Millennium Gym

INCONTRI

04/09/2026

Non è solo un corso.
È il luogo in cui la tua disciplina prende forma, dove la forza si costruisce col sudore e la tecnica diventa carattere.
Al Kosmos Club la Difesa Personale e le Arti Marziali sono un percorso: ti allenano, ti temprano, ti trasformano.
Ogni colpo, ogni passo, ogni allenamento ti avvicina a una versione più forte e più sicura di te.

Il gruppo è pronto. L’allenamento è pronto.
Adesso tocca a te.
Iscriviti e inizia subito.

info: 328 237 0994

New Millennium Gym

30/08/2026

🔥 Sei pronto ad allenarti con noi?
Difesa Personale e Arti Marziali.
Energia, tecnica, crescita.
Ti aspettiamo!

info: 328 237 0994
www.kosmosclub.it