💪Quando pensiamo alla forza, spesso immaginiamo un muscolo.
Io preferisco immaginare una relazione.
🩼In riabilitazione o quando c'è una debolezza specifica, allenare un singolo muscolo è spesso la scelta migliore. Serve recuperare una funzione, ristabilire un equilibrio e creare una base solida.
👉Ma quando l'obiettivo è muoversi meglio, stare bene e costruire un corpo capace di affrontare la vita di tutti i giorni, la forza cambia significato.
Nella vita reale o nello yoga o in uno sport non usiamo mai un singolo muscolo.
Camminare, sollevare un peso, giocare, correre, salire una scala o praticare yoga richiedono che tutto il corpo collabori.
Nei MOVE LAB alleniamo proprio questo.
Non solo forza, ma anche coordinazione , mobilità, equilibrio, stabilità e capacità di distribuire il lavoro tra diverse parti del corpo.
Perchè un corpo forte non è quello in cui un muscolo lavora di più.
E' quello in cui ogni parte sa fare la sua parte, al momento giusto.
E quando il corpo collabora, il movimento diventa più efficiente, più fluido e libero.
Questa per me è la vera forza.
Ci nel mio studio : Mila yoga Space a Brescia.📍Via Ugo Foscolo n. 9
Se vuoi maggiori info scrivimi pure in DM.
Mila
Mila Yoga Space
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🧘♂️ IL mio studio YOGA a BS e Monticelli
🤸 YOGA: Vinyasa e Flow
‼️NATURAL MOVEMENT- MOVE LAB- mobility-flexibility-strenght
🧘♂️MEDITAZIONE-YIN YOGA
Presso Dharmika potrai praticare yoga dinamico integrato con elementi di anusara yoga, hari yoga e Hatha Yoga. I corsi sono suddivisi per livelli 1 - 2 - 3
Inoltre durante l'anno avrai l'opportunità di approfondire con laboratori, master class e seminari sullo yoga. Sarà attivo un corso di Meditazione mindfullness.
04/09/2026
Tutte le date degli appuntamenti di Yin Yoga fino a dicembre,
per maggiori info scrimi in DM.
Ci vediamo sul tappetino.
Mila
01/09/2026
Ecco gli appuntamenti del mese di settembre, per ricominciare con il piede giusto.
Ci vediamo sul tappetino.
Mila
31/08/2026
Ripartono le classi.
Pronti a tornare sul tappetino?
Da oggi lo studio riapre, con orario ridotto fino al 11 settembre.
27/08/2026
Che cosa significa per te sentirti a casa nel tuo corpo?
Per me significa prima di tutto sentirlo. Abitarlo.
Esserci dentro, presente a ciò che accade.
Sentire che posso fare qualcosa, prendermene cura, intervenire, ma senza avere la pretesa di controllarlo completamente.
Un po’ come accade con la natura.
Possiamo coltivare, nutrire, proteggere, creare le condizioni perché qualcosa cresca. Ma non possiamo ordinare a un seme di germogliare.
C’è un confine sottile tra intervenire e rispettare, tra il fare la nostra parte e lasciare che la vita faccia la sua.
Sentirmi a casa nel mio corpo significa anche questo: sapere di poterlo abitare senza doverlo governare.
Ascoltarlo, conoscerlo, assumermi la responsabilità delle mie scelte e, nello stesso tempo, avere fiducia nella sua capacità di adattarsi, trovare nuovi equilibri, trasformarsi e rigenerarsi.
E soprattutto gioirne. Del movimento, del respiro, delle sensazioni, di tutto ciò che attraverso questo corpo posso incontrare e vivere.
Forse abitare il corpo è proprio questo: partecipare senza pretendere di controllare.
Prendersene cura e, allo stesso tempo, sapersi affidare.
E tu, cosa significa per te sentirti a casa nel tuo corpo?
26/08/2026
Anticipazione degli orari di settembre: gli orari verranno introdotti gradualmente dall'apertura il 31 agosto
fino ad arrivare all'orario che vedi nell'immagine.
Se vuoi saperne di più visita il mio sito e registrati su app palestre, una volta registrato potrai vedere gli orari di settimana in settimana.
Ci vediamo sul tappetino.
Mila
25/08/2026
Siete pronti per ripartire?
il vostro tappetino vi aspetta.
Da Lunedi 31 agosto lo studio riapre, riparto con l'orario ridotto,
scorpi tutti gli orari della prossima settimana scorrendo il carosello.
Non vedo l'ora di riabbracciarvi tutti.
Mila
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