The Gangs

L'eccellenza non è un menu "All You Can Eat". 🎯

Se cerchi un palinsesto con 50 corsi diversi per cambiare allenamento ogni giorno in base all'umore, forse non facciamo per te.

Noi di Gangs abbiamo fatto una scelta radicale e controcorrente: la specializzazione pura.
Non crediamo nel fare un po' di tutto in modo approssimativo. Crediamo che la vera programmazione e i veri risultati richiedano un focus assoluto.

Da noi non troverai decine di format commerciali, ma tre discipline curate in modo maniacale, con classi strutturate per farti evolvere davvero:

🔥 Functional Training: Non semplici circuiti per sudare, ma un lavoro biomeccanico per costruire un corpo forte, stabile e in grado di muoversi al massimo del suo potenziale nella vita reale.

🏋️ Crosstraining: Sollevamento pesi, ginnastica e condizionamento metabolico fusi insieme. Classi a numero chiuso dove la tecnica del bilanciere conta più del cronometro, guidate da coach che conoscono la differenza tra "stancarti" ed "allenarti".

🏃 Hyrox: Siamo specializzati nella preparazione della gara di fitness più esplosiva del momento. Metodologia specifica, simulazioni di gara e resistenza pura per chi vuole spingere i propri limiti oltre la comfort zone.

Non disperdere le tue energie in un allenamento qualunque. La vera competenza ha un nome preciso, non 50.

📍 Passa a trovarci o scrivici in DM per scoprire il nostro metodo. Scegli di specializzarti.

www.thegangs.it

Secondo workout andato! E noi ci siamo messi alla prova 💥💥

⚠️OPEN 2026⚠️

È finalmente arrivato il momento degli Open, non una gara ma un evento che spinge a mettersi alla prova singolarmente ma con la forza di tutta la community! Noi abbiamo il LUNEDÌ dopo la pausa del week per dare il meglio anche in questo OPEN!!! SCALDATE I MOTORI???

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⚠️SABATO 28/02/26⚠️

Torna la nostra FORMULA RACE, allenamento frizzante 💥

Adatto a tutti (CrossTraining, Hyrox e Functional training), preparatevi per una mattinata di sudore, divertimento e soddisfazione 💪

Costo: 10€

Il CrossTraining è un programma di allenamento a 360° basato su movimenti funzionali, costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità.
Se vuoi regalare al tuo fisico giorno dopo giorno un’ora di puro benessere… Noi abbiamo la classe giusta per te!!!! 💥💥

CHIEDI LA TUA PROVA GRATUITA!!

*SEI UN APPASSIONATO DELL’ENDURANCE???*
Hyrox ha accuratamente selezionato esercizi di movimento funzionale in combinazione con la corsa, che faranno lavorare ogni parte del tuo corpo e i tuoi diversi sistemi energetici. Ti piacerebbe provare? Abbiamo la classe giusta per te!

Prenota la tua prova GRATIS!!! 💥💥

Hybrid next level Sabato Gangs!!!! Dalle 9:30 alle 11:00

Aprile 2026! Milano!!! se l’Hyrox è una sfida che ti impone di correre a gambe compromesse... ATHX promette di essere un test Hybrid all over! STRENGH , ENDURANCE, METCON! SABATO 31/01/26 dalle 9.30 alle 11:00 scopriamo di cosa di tratta e prepariamoci a testare due domini STRENGHT E METCON!

Vi aspettiamo!!!! numero chiuso a 42 utenze! Formula team! Contributo libero, per chi non è iscritto GANGS scrivere in DM

⚠️⚠️Special Class Weightlifting⚠️⚠️

Sabato 24/01/26 dalle 9:30 alle 11:30, gesto?? In 📸📸, propedeutiche, basi, correzioni, tutto quello che ti serve per migliorare 💪

Costo: 10€