Punto K - Pilates & more

🧘‍♀️Lo Yin Yoga è una pratica lenta e meditativa che invita a rallentare e ad ascoltare il corpo. Attraverso posizioni mantenute a lungo, lavoriamo su fascia, articolazioni e mobilità profonda.

😍 Migliora la flessibilità e aiuta a ridurre tensioni muscolari e rigidità. Esploreremo il respiro consapevole e la presenza mentale. Impareremo a distinguere tra tensione utile e dolore da evitare.

😁 Utilizzeremo supporti per adattare ogni posizione alla propria anatomia. È una pratica accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza.

🌞L'obiettivo non è "far bene" la posizione, ma sentire, adattare e lasciare andare.

PuntoK
Eventi del venerdì
8.5.2026. 19.30-20.45
[email protected]

Stasera bagno di Suoni a Punto K. I preparativi per l'evento.

💪 Migliora la rotazione toracica e senti subito più libertà nei movimenti! 🌬️
Aiuta anche a respirare meglio e a muoverti con più scioltezza.

Per altri esercizi e video, seguici su YouTube o abbonati su www.puntok.eu! 🎥

Postura più aperta, braccia più forti.
Esercizi di Pilates per contrastare la cifosi toracica e rinforzare le braccia.
👉 Lezione completa su www.puntok.eu

Per gli Eventi del Venerdì, vi aspettiamo il 12 dicembre con Equilibrio Dinamico.

🕒 19:30 – 20:45

Un appuntamento dedicato al movimento consapevole, alla presenza e alla ricerca di un equilibrio che nasce dal corpo e arriva alla mente.
Per info e iscrizioni: [email protected]

Scopri la nostra lezione di Pilates sull’equilibrio su www.puntok.eu 🧘‍♀️

💪 Migliora la tua mobilità toracica, rinforza il core e allunga gli estensori… e molto altro! Scopri tutto nella nuova lezione su 👉 www.puntok.eu

✨ EVENTI DEL VENERDÌ✨
Lezione speciale di Pilates Miofasciale!
Scopri come liberare tensioni e ritrovare equilibrio attraverso il movimento e la consapevolezza del corpo.
📅 Giovedì 7 novembre
🕖 19:30 - 20:45
📍 Sala Europa
📩 Iscrizioni: [email protected]