30/09/2026
Le gambe affondano? Forse il problema è lo sguardo. 👀
Nel nuoto ogni dettaglio cambia tutto:
testa, bacino, addome e posizione delle gambe lavorano insieme.
Se guardi troppo avanti, il corpo perde assetto.
Se mantieni lo sguardo sul fondo e il core attivo, scivoli meglio e fai meno fatica. 💦
Piccoli errori, grandi differenze in vasca.
Salva il post e riguardalo prima del prossimo allenamento.