SDS LAB Difesa Evolutiva

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di SDS LAB Difesa Evolutiva, Istruttore di fitness e sport, Terme San Luca, Via Agucchi, 4/2 – Bologna, � 051 382564, � termesanluca@maretermalebolognese. it, Bologna.

JUJITSU ISRAELIANO ANTIAGGRESSIONE DONNA KICK BOXING, MILITARY TRAINING
SDS LAB metodo fondato dal maestro Marco Alessandrini Difesa personale reale, simulazioni e allenamento fisico/mentale. Dopo un po' di anni di pratica ,confronti con altre realta' marziali e stili diversi ,sono sempre più' dell'idea di non concentrarsi molto sulle tecniche (quello usa questa,quello invece la fa con questa var

iante)che io metterei piu' in secondo piano.Le tecniche ''applicabili''in un contesto di rissa da strada o combattimento vero e reale sono poche e non migliaia o con nuovi metodi sempre in continua evoluzione (per me nuove mode)come alcuni vogliono farci credere per poi venderli ai poveri malcapitati come unici metodi efficaci'!E questo sia per la difesa personale sia per il combattimento vero e proprio. Ciò che fa veramente la differenza sono i metodi di insegnamento che devono essere vari e funzionali con lo scopo di:
- allenare quelle parti fisiche che migliorano l'abilità nell'applicare le tecniche in maniera efficace
- metabolizzare i vari automatismi mentali di esecuzione di tecniche di attacco/difesa con concatenamenti e combinazioni logiche.
- studiare ed essere sempre consapevoli di come colpire alle varie distanze e saper passarci dall'una all'altra in combattimento in maniera efficace
- ricercare sempre la completezza e l'apertura mentale nel proprio stile senza perdersi in altri nuovi metodi assurdi solo per avere la "novità''. In generale tutte le tecniche vanno provate, simulate, allenate al massimo dell'esplosività' ed esecuzione corretta, tutto si migliora, con costante pazienza,e ripetizione continua anche di una singola tecnica in maniera quasi maniacale sempre alla ricerca della reale efficacia. Non ci sono scorciatoie e segreti per diventare abili in quello che facciamo il segreto e' tanto sacrificio e lavorare sodo!quindi zero scuse e sempre motivati!

02/09/2026

*
*
*
*
*
*
*
*

01/09/2026

*
*
*
*
*
*
*

01/09/2026

🔥 SDS LAB — DIFESA EVOLUTA
MARCO ALESSANDRINI

🥊 NON ALLENARTI PER SEMBRARE FORTE.
ALLENATI PER ESSERE PREPARATO.

📍 BOLOGNA — PLURICENTER
Via Agucchi 4/2
🗓️ Mercoledì ore 20:30
🗓️ Sabato ore 11:00
☎️ 051 382564

📍 BOLOGNA — PALESTRA FELSINA
Via Timavo 4 — zona Ospedale Maggiore
🗓️ Lunedì ore 20:30
🗓️ Giovedì ore 21:00
🗓️ Sabato ore 15:00

📲 WHATSAPP MARCO: 328 954 8977
🔥 INFO • PROVE • ISCRIZIONI

🚀 SETTEMBRE 2027 — NUOVE ISCRIZIONI

SDS LAB
UN METODO. UN PERCORSO. UNA PREPARAZIONE REALE.

*
*
*
*
*
*
*
*
*

31/08/2026

🔥 SDS LAB — DIFESA EVOLUTA
MARCO ALESSANDRINI

🥊 NON ALLENARTI PER SEMBRARE FORTE.
ALLENATI PER ESSERE PREPARATO.

📍 BOLOGNA — PLURICENTER
Via Agucchi 4/2
🗓️ Mercoledì ore 20:30
🗓️ Sabato ore 11:00
☎️ 051 382564

📍 BOLOGNA — PALESTRA FELSINA
Via Timavo 4 — zona Ospedale Maggiore
🗓️ Lunedì ore 20:30
🗓️ Giovedì ore 21:00
🗓️ Sabato ore 15:00

📲 WHATSAPP MARCO: 328 954 8977
🔥 INFO • PROVE • ISCRIZIONI

🚀 SETTEMBRE 2027 — NUOVE ISCRIZIONI

SDS LAB
UN METODO. UN PERCORSO. UNA PREPARAZIONE REALE.

*
*
*
*
*
*
*
*
*

30/08/2026

🔥 SDS LAB — DIFESA EVOLUTA
MARCO ALESSANDRINI

🥊 NON ALLENARTI PER SEMBRARE FORTE.
ALLENATI PER ESSERE PREPARATO.

📍 BOLOGNA — PLURICENTER
Via Agucchi 4/2
🗓️ Mercoledì ore 20:30
🗓️ Sabato ore 11:00
☎️ 051 382564

📍 BOLOGNA — PALESTRA FELSINA
Via Timavo 4 — zona Ospedale Maggiore
🗓️ Lunedì ore 20:30
🗓️ Giovedì ore 21:00
🗓️ Sabato ore 15:00

📲 WHATSAPP MARCO: 328 954 8977
🔥 INFO • PROVE • ISCRIZIONI

🚀 SETTEMBRE 2027 — NUOVE ISCRIZIONI

SDS LAB
UN METODO. UN PERCORSO. UNA PREPARAZIONE REALE.

*
*
*
*
*
*
*
*
*

29/08/2026

27/08/2026

https://youtube.com/?si=z58USXEvxSblmDT_

🎥 VUOI CAPIRE COS’È DAVVERO LA DIFESA PERSONALE?

Sul mio canale YouTube trovi contenuti dedicati a SDS LAB, difesa personale reale, prevenzione, gestione del conflitto, analisi dei fatti di cronaca e situazioni che possono accadere nella vita reale.

Non troverai il solito video con la “tecnica miracolosa” da imparare in 30 secondi.

Troverai esperienza, ragionamento, analisi e realtà.

Ti spiego cosa può succedere prima, durante e dopo un’aggressione, quali sono gli errori più comuni, come riconoscere una situazione pericolosa e perché la difesa personale non significa semplicemente saper ti**re un pugno o fare una tecnica.

SDS LAB nasce proprio da questo: allenarsi per la realtà, non per fare scena davanti a una telecamera.

Se vuoi vedere la difesa personale da un punto di vista diverso, approfondire gli argomenti e capire la filosofia del mio metodo:

👉 ISCRIVITI AL MIO CANALE YOUTUBE.

🔴 SDS LAB – Self Defense System Team Alexander

Guarda i video, segui il canale e scopri il mio metodo.

La difesa personale comincia molto prima dello scontro.

SDS LAB DIFESA EVOLUITVA Istruttore di autodifesa con esperienza reale e contenuti virali. Formazione pratica, sopravvivenza civile, analisi legale e comunicazione d’impatto. Video e Incontri dimostrativi, consigli tecnici e riflessioni senza illusioni. 🎥 TikTok & YouTube: 📩 Collaborazioni e conta...

26/08/2026

🔥 SDS LAB — DIFESA EVOLUTA
MARCO ALESSANDRINI

🥊 NON ALLENARTI PER SEMBRARE FORTE.
ALLENATI PER ESSERE PREPARATO.

📍 BOLOGNA — PLURICENTER
Via Agucchi 4/2
🗓️ Mercoledì ore 20:30
🗓️ Sabato ore 11:00
☎️ 051 382564

Il 16 Settembre partiamo !!!
Non aspettare per la tua sicurezza vieni a provare chiama e prenota la tua lezione.
🔥 SDS LAB — DIFESA EVOLUTA
MARCO ALESSANDRINI

🥊 NON ALLENARTI PER SEMBRARE FORTE.
ALLENATI PER ESSERE PREPARATO.

📍 BOLOGNA — PLURICENTER
Via Agucchi 4/2
🗓️ Mercoledì ore 20:30
🗓️ Sabato ore 11:00
☎️ 051 382564

📍 BOLOGNA — PALESTRA FELSINA
Via Timavo 4 — zona Ospedale Maggiore
🗓️ Lunedì ore 20:30
🗓️ Giovedì ore 21:00
🗓️ Sabato ore 15:00

📲 WHATSAPP MARCO: 328 954 8977
🔥 INFO • PROVE • ISCRIZIONI

🚀 SETTEMBRE 2027 — NUOVE ISCRIZIONI

SDS LAB
UN METODO. UN PERCORSO. UNA PREPARAZIONE REALE.

*
*
*
*
*
*
*
*
*

26/08/2026

🔥 SDS LAB — DIFESA EVOLUTA
MARCO ALESSANDRINI

🥊 NON ALLENARTI PER SEMBRARE FORTE.
ALLENATI PER ESSERE PREPARATO.

📍 BOLOGNA — PLURICENTER
Via Agucchi 4/2
🗓️ Mercoledì ore 20:30
🗓️ Sabato ore 11:00
☎️ 051 382564

📍 BOLOGNA — PALESTRA FELSINA
Via Timavo 4 — zona Ospedale Maggiore
🗓️ Lunedì ore 20:30
🗓️ Giovedì ore 21:00
🗓️ Sabato ore 15:00

📲 WHATSAPP MARCO: 328 954 8977
🔥 INFO • PROVE • ISCRIZIONI

🚀 SETTEMBRE 2027 — NUOVE ISCRIZIONI

SDS LAB
UN METODO. UN PERCORSO. UNA PREPARAZIONE REALE.

*
*
*
*
*
*
*
*
*

Vuoi che la tua azienda sia il Palestra più quotato a Bologna?

Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.

Ubicazione

Bologna

Digitare

Istruttore di fitness e sport

Contatta l'azienda

Clicca qui per inviare un messaggio alla l'azienda

Telefono

+393289548977

Sito Web

https://selfdefensesystemteamalexanderbologna.blogspot.com/

Indirizzo

Terme San Luca, Via Agucchi, 4/2 – Bologna, � 051 382564, � Termesanluca@maretermalebolognese. It
Bologna
40131