A passo d'uomo

Il Reformer è un macchinario che, grazie alla sua struttura e al sistema di molle, permette di svolgere un allenamento completo per potenziare i muscoli di tutto il corpo e migliorare la duttilità, la flessibilità articolare e la postura. 🌳
La grande versatilità consente di utilizzarlo sia per allenamenti ad alta intensità, perché stimola molto la capacità di resistenza, che per allenamenti a basso impatto, soprattutto all’inizio o in fasi riabilitative.🏃🏽‍♂️
Il Reformer viene utilizzato per rinforzare la propria muscolatura in modo armonico, per migliorare la postura, per la riabilitazione dagli infortuni e anche per chi vuole migliorare le sue performance sportive attraverso un allenamento completo e equilibrato. 🏃🏼‍♀️‍➡️🪴

PILATES IN GRAVIDANZA, mercoledì dalle 9 alle 10 di mattina. Un insieme di esercizi basati sul metodo Pilates, per preparare al meglio il corpo e la mente al momento del parto e mantenersi flessibili e forti. Esercizi mirati per il rinforzo muscolare; movimenti delicati per le articolazioni; consapevolezza e uso del respiro; coscienza, rilassamento e potenziamento della muscolatura pelvica, controllo della postura e flessibilizzazione della zona lombare. 🤰

È tempo di tornare a respirare, muoversi e ritrovare il proprio centro. Nuovi corsi e anche nuovi insegnanti con la stessa accoglienza di sempre.
Ti aspettiamo per condividere insieme una pratica fatta di ascolto, respiro e movimento. 🧘‍♀️✨

ORARI CORSI 2025

CORSO DI PILATES SERALE

Martedì 20,10 – 21,10
Giovedì 20 -21

Un dolce fluire di movimenti, con esercizi di tonificazione ed esercizi di allungamento sapientemente bilanciati in un orario in cui prevale la necessità fisiologica di rallentare e lasciare andare le tensioni della giornata.

Conduce Agave Baroni

Info e iscrizioni
www.apassoduomo.com
[email protected]
3495678167 – Renato

CORSO DI YOGA DINAMICO

Mercoledì e venerdì 7.45 – 8.45

Una pratica che accompagna il sorgere del sole ci connette alla sua forza e ci dona l’energia per affrontare in salute i mesi invernali.

Conduce Francesca Nanni

Info e iscrizioni:
www.apassoduomo.com
[email protected]
3495678167 – Renato

WOMB YOGA lo Yoga del grembo
Lezioni da martedì 24 settembre 18.45 - 19.45

Womb Yoga è il termine per indicare lo yoga che nutre ogni aspetto della nostra vita di donne e ci consente di riconnetterci gioiosamente con la nostra saggezza interiore.

Praticare Womb Yoga significa onorare e abbracciare la saggezza originale del tuo grembo, e l’energia dello spazio dell'utero, come fonte di intuizione, connessione, creatività e nutrimento femminili
Womb Yoga è una pratica yoga studiata appositamente per il tuo corpo di donna, in modo da integrare le posture (asana) con il respiro (pranayama), con i mudra (gesti con le mani), con i bandhas (contrazioni del pavimento pelvico) e con lo yoga nidra (rilassamenti profondi e meditazioni), così da dirigere la tua energia e attenzione verso l'utero e il cuore.

Per informazioni.
www.apassoduomo.com
Claudia 347 8679413
Renato 349 567 8167

PROGRAMMA CORSI 2024/2025

Il nuovo programma è consultabile sul nostro sito www.apassoduomo.com
La maggior parte dei corsi inizierà il 9 settembre.
Lezione di prova gratuita.

Per informazioni e prenotazioni:
[email protected]
349 5678167 Renato
347 8679413 Claudia

Attrezzi che stimolano propriocezione, sistema vestibolare e visivo. Queste informazioni si integrano a diversi livelli del sistema nervoso fornendo continuamente una posizione di equilibrio del corpo nello spazio e nel tempo.

I realisti sanno dove stanno andando.
I sognatori sono già lì.

Robert Orben🦋