Pilates lab

corsi di:
matwork
reformer
pilates prenatale
personal training I benefici sono tant,i sia fisici che emozionali.

Benefici del metodo Pilates:

Il metodo Pilates contribuisce ad aumentare la forza corporea senza creare un eccesso di massa muscolare, si ottiene in questo modo un corpo più longilineo e tonificato. Il punto cardine del metodo è il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Con gli esercizi del Pilates si prende piena co

scienza del proprio corpo, si impara a respirare in maniera corretta e si ottiene una maggiore capacità di coordinamento fisico e mentale. Chi pratica regolarmente il Pilates percepisce cambiamenti in poche settimane che si avvertono nella vita di tutti i giorni:miglioramento della postura, maggiore elasticità muscolare e abilità articolare e miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria. Oltre a questi importanti benefici a livello fisico, il Pilates rappresenta un ottimo modo per agire sullo stato interiore in quanto la distensione muscolare contribuisce a diminuire la tensione e la stanchezza, intervenendo sui problemi legati allo stress. Quello che ne deriva è una migliore gestione delle ansie e una più profonda capacità di controllo di sé, che si traduce in una vita interiore più equilibrata e rilassata. Pilates in gravidanza:

IlPilates prenatale comincia solitamente dal secondo trimestre di gravidanza,
il programma di allenamento varia di settimana in settimana seguendo così i cambiamenti fisici delle future mamme. L’allenamento migliora la circolazione evitando la formazione di vene varicose e dei crampi alle gambe, si lavora sulla flessibilità della muscolatura pelvica e sulle zone del corpo che maggiormente vengono messi sotto sforzo nel momento del travaglio. Si rinforzano muscoli spinali, in previsione del costante cambiamento del baricentro durante i nove mesi evitando così fastidiosi mal di schiena. La concentrazione e la giusta respirazione inoltre alleviano lo stress e l’ansia legati al parto. Per il bimbo è una pacchia sentirsi cullato dal liquido amniotico mentre la mamma si allena e questo lo aiuterà a posizionarsi meglio nel pancione. L’allenamento post parto invece rimette in moto tutti quei muscoli che sembrano essere di colpo spariti, ritrovando velocemente un buon tono muscolare. Inoltre esiste un programma specifico da poter fare in coppia con il bebè entro l’età del gattonamento.

24/08/2026

✨ Pilates Lab riparte! ✨

Una nuova stagione è pronta a cominciare, tra movimento, consapevolezza e nuovi obiettivi da raggiungere insieme.

📅 Dal 7 settembre la segreteria sarà aperta per informazioni e nuove iscrizioni:
🕙 10:00 – 13:00
🕓 16:00 – 20:00

Se eri già con noi nella scorsa stagione, potrai riconfermare il tuo posto dal 1° settembre tramite WhatsApp.

🤍 Le lezioni riprenderanno lunedì 14 settembre.

📲 Per informazioni: 348 9530070

Ti aspettiamo da Pilates Lab!

NuovaStagione

15/06/2026

✨ La qualità del movimento fa la differenza ✨

Ogni ripetizione è un’opportunità per migliorare controllo, precisione e consapevolezza. Non è la quantità a contare, ma il modo in cui il corpo si muove e lavora in profondità.

Sul Cadillac, anche i gesti più semplici diventano strumenti di crescita e trasformazione. 💛

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni.

BenessereCorpoMente PilatesTraining

08/06/2026

✨ Controllo che sfida la gravità ✨

Sul Cadillac forza, tecnica e consapevolezza si incontrano. Vinnie dimostra e spiega un esercizio avanzato dove equilibrio e controllo diventano protagonisti, trasformando il movimento in qualcosa di potente ed elegante.

Dietro ogni evoluzione c’è precisione, ascolto e tanta pratica. ✨

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni.

MovimentoConsapevole

01/06/2026

✨ Coordinazione, controllo, fluidità ✨

Nel Pilates Matwork il corpo impara a muoversi in armonia. Questi esercizi aiutano a migliorare coordinazione, equilibrio e consapevolezza, lavorando insieme su mente e movimento.

Ogni dettaglio conta, ogni movimento ha il suo ritmo. 🧘‍♀️

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni.

Benessere

25/05/2026

✨ La forza parte dall’appoggio ✨

Sul Cadillac anche una semplice spinta del piede può trasformarsi in un lavoro profondo di controllo, stabilità e consapevolezza.

Con spiegazioni precise e attenzione ai dettagli, ogni movimento diventa più efficace e corretto.
Nel Pilates, tutto parte da come usi il corpo. 💪

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni.

BenessereCorpoMente

18/05/2026

✨ Entra a far parte di Pilates Lab ✨

Siamo alla ricerca di un/una insegnante certificato/a di Pilates Matwork & Reformer da inserire stabilmente nel nostro team a partire da settembre 2026.

Cerchiamo una persona appassionata, professionale e con voglia di crescere in un ambiente dove attenzione, qualità del movimento e cura delle persone fanno davvero la differenza. 💛

Se ami il Pilates e vuoi lavorare in uno studio che mette passione e dedizione al centro di ogni lezione, potresti essere la persona giusta per noi.

📩 Contattaci al 3489530070 per maggiori informazioni.

PilatesTeacher LavoraConNoi PilatesStudio BenessereCorpoMente

04/05/2026

✨ Mobilità e controllo della spalla ✨

Un lavoro mirato per la cuffia dei rotatori, fondamentale per la salute e la stabilità della spalla. Con spiegazioni precise e movimento controllato, l’esercizio aiuta a migliorare mobilità, forza e consapevolezza articolare.
Piccoli gesti, grande impatto sul benessere del corpo. 💪

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni.

BenessereCorpoMente Prevenzione MovimentoConsapevole

27/04/2026

✨ Correggere per migliorare ✨

Nel Pilates ogni dettaglio conta. Quando qualcosa non funziona, si ferma, si osserva e si capisce insieme come migliorarlo.

Sul Cadillac, la guida attenta permette di trasformare l’errore in consapevolezza e il movimento in un gesto più preciso, stabile ed efficace. 💪

È così che si cresce: un aggiustamento alla volta.

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni.
CrescitaCostante BenessereCorpoMente

24/04/2026

✨ Ritorno alle basi, ritorno a te ✨

Sul tappetino il Pilates Matwork diventa essenziale: respiro, controllo e consapevolezza guidano ogni movimento. Un lavoro profondo che costruisce forza, stabilità e presenza.
È da qui che tutto prende forma. 🧘‍♀️

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni.
PilatesPerTutti

20/04/2026

✨ Il controllo è tutto ✨

Nel Pilates ogni movimento richiede precisione e consapevolezza. In questo esercizio il focus è sul controllo: niente fretta, solo stabilità, respiro e attenzione ad ogni fase del gesto.
È lì che il corpo lavora davvero, in profondità. 💪

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni.
BenessereCorpoMente

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Ubicazione

Barletta

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Sala di pilates

Telefono

3489530070

Sito Web

https://www.pilates-lab.it/

Indirizzo

Via Milano 137
Barletta
76121

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 13:00