Human Movement

WE ARE BACK

🏝️ Le ferie sono giunte al termine e noi di Human Movement siamo di nuovo operativi, carichi e pronti a rispondere alle vostre “emergenze”… magari non proprio alle 02:00 di domenica. 😂

🫶🏼 Vi aspettiamo!

🔴 Il dolore non è quasi mai il motivo per cui ti fermi.
È il modo in cui lo gestisci.

🔎 Ci sono due scelte che puoi fare quando accusi dolore fisico:
1. Aspetti che passi, speri che il tempo faccia il lavoro al posto tuo.
2. Capisci cosa sta succedendo e continui a muoverti, ma nel modo giusto.

🎭 Matt Damon aveva mal di schiena e dolore alle spalle per tutta la preparazione dell’Odissea di Nolan. Non parliamo di un fastidio passeggero: era lì, ogni settimana, mentre si allenava per interpretare Ulisse.

💪🏼 Non si è fermato. E non ha nemmeno spinto ignorando il problema, sperando che il fisico reggesse comunque.

📲Nel reel ti raccontiamo cosa.

❓ Rottura del tendine d’Achille: arriva davvero all’improvviso?

👉🏼 Spoiler: NO

🔎 Nella maggior parte dei casi, il tendine invia segnali molto prima di cedere: dolore, rigidità, fastidio durante o dopo l’attività fisica sono campanelli d’allarme che non andrebbero ignorati.

🦵🏼 La prevenzione non significa smettere di allenarsi, ma imparare a gestire il carico nel modo corretto. Un tendine è in grado di adattarsi alle sollecitazioni se viene allenato con progressione, controllo e i giusti tempi di recupero.

⛹🏾 In questo reel prendiamo spunto dall’infortunio di un giocatore NBA per spiegare perché il corpo deve essere in grado di assorbire, controllare e distribuire le forze d’impatto, riducendo il rischio di infiammazioni e, nei casi più gravi, di rottura del tendine d’Achille.

🫴🏼 Affidarsi a professionisti del movimento significa intervenire prima che il dolore diventi un infortunio.

⚫🔵 Se hai dolore o infiammazione al tendine d’Achille, non aspettare e affidati a Human Movement

’achille

🔎 Sette movimenti. Un punteggio da zero a tre ciascuno. Zero pesi, zero macchine.

☝🏼 Eppure il Test FMS ci dice più cose sul tuo corpo di qualsiasi scheda di allenamento standard.

👉🏼 Perché prima di programmare forza, resistenza, ipertrofia, o qualsiasi cosa tu voglia allenare, c’è una domanda che quasi nessuno si fa: il mio corpo si muove bene?

📊 È da lì che partiamo con ogni persona che entra da noi. Prima la valutazione, poi il programma.

📲 Vuoi sapere come si muove il tuo corpo? Prenota il tuo Test FMS (link in bio) o vieni a trovarci in sede.

🔎 Mandibola serrata, tensione al collo, mal di testa al risveglio: spesso questi segnali vengono considerati problemi separati, quando in realtà potrebbero essere collegati tra loro.

👩🏼 Con Viviana abbiamo affrontato una problematica di bruxismo attraverso un approccio osteopatico che considera il corpo nella sua globalità, andando oltre il semplice sintomo per comprendere le possibili cause delle tensioni.

☝🏼 Ogni persona è diversa e proprio per questo è fondamentale valutare il problema nel suo insieme, senza fermarsi a ciò che appare più evidente.

🦷 Se ti capita di stringere i denti durante il giorno o di svegliarti con tensione alla mandibola, non aspettare che il problema diventi più importante.
🥼 Affidati a un professionista qualificato per una valutazione approfondita e un percorso mirato alle tue esigenze.