Elite Studio Pilates di Betty Festa

io lavoro, fatto di passione, anima e tanta disciplina. Ed è, finalmente, un sogno che si realizza: trasmettere il mio amore per questa filosofia di vita agli altri, grazie ad un programma di allenamento ideato da me. Il pilates ha cambiato la mia esistenza, lascia che migliori anche la tua. Il Pilates: dal respiro al benessere psicofisico

Il metodo pilates è stato ideato in Germania da Joseph Pilates e si basa su una combinazione dei principi chiave di yoga, thai chi, danza, arti marziali e nuoto. In una sessione di pilates si spazia dagli allenamenti a corpo libero (matwork) all’utilizzo delle grandi macchine passando per i moderni piccoli attrezzi. Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione toracica/intercostale che, se usata correttamente, rilascia piacevoli sensazioni di fluidità. Il pilates migliora la mobilità, la postura e la tonicità dei muscoli, aiutando a ritrovare il benessere psicofisico e donando energia a tutto il corpo. Si tratta di un metodo di allenamento che regala forza, flessibilità e coordinazione e non ha limitazioni di età, sesso o condizioni di salute. La sua pratica, infatti, è rivolta a tutti: persone mature, con infortuni o patologie, adolescenti, sportivi professionisti e non e donne pre e post parto. Perché praticare pilates? Più che un semplice allenamento, il pilates è una filosofia di vita. Dalla corretta ispirazione ed espirazione alla postura, dal ritmo all’energia sprigionata dall’interno, si arriva all’armonia tra corpo e mente. Attraverso un viaggio interiore fatto di consapevolezza, conoscenza e accettazione che parte dal respiro. Perché imparare a respirare è come nascere di nuovo: nel nostro stesso corpo finalmente rinnovato, con un nuovo spirito. In armonia con noi stessi, in pace con il mondo.