Functional Lab

L’ECCELLENZA È UN PROCESSO

L’eccellenza è il valore massimo che può essere raggiunto, ma non rappresenta un traguardo irraggiungibile come la perfezione, piuttosto una “traiettoria” da seguire affinché ogni singolo sforzo sia allineato con il precedente e propedeutico al successivo.

È un processo di apprendimento cumulativo e di miglioramento incrementale che inizia con un piccolo passo e ne richiede molti altri dopo.

Non possiamo camminare al posto tuo, nessuno può farlo, ma possiamo restare al tuo fianco.
Contattaci ora per la tua prima lezione…la strada è tanto lunga, ma il paesaggio è mozzafiato.
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TBT UBL | THE ITALIAN CHAMPIONSHIP® 2026
📸 Alessio Trabz Traballoni
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SMALL BOX…BIG GIFT!

“Nella botte piccola c’è il vino buono” ed è questo che ci aspettavamo dalla “piccolina” di casa che per gli XMasters Cross Challenge posa cappello e cronometro per calarsi nei panni dei “giudicati”.
Al suo fianco Matteo Mencarelli , ragazzo preparato e generoso pronto a fare la sua parte e se serve anche qualcosa di più.

La coppia parte forte, fortissimo a dir la verità, con una prima posizione combattuta per tutta il primo giorno di gara. Condizione inaspettata, ma piacevole, che cambia completamente l’approccio al resto della competizione. Ogni secondo diventa un sospiro, ogni ripetizione è un tumulto.

Il secondo giorno parte male, uno scivolone sembra poter compromettere l’Intera gara, ma con calma e freddezza la squadra ritrova la retta via ed entra in finale.
C’è da soffrire, ma non si molla un centimetro. Il primo posto scivola via, ma con le unghie e con i denti portiamo a casa un meritatissimo secondo posto.

Non sono i CrossFit Games, non è un risultato che arricchirà il proprio curriculum vitae, ma sicuramente è stata l’ennesima dimostrazione che se ci credi, ci arrivi.

SEI STATA GRANDE “PICCOLINA”

“ YOUR CIRCLE DECIDES YOUR FUTURE. CHOOSE WISELY. “

Prendi ciò che di più semplice e genuino tu possa avere nella vita, condiscilo con la pizza, un mare di pizza…goditi il momento.

Grazie a tutti i partecipanti e in particolar modo al “reparto cucina” per “l’abuso calorico” più bello di sempre.

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📱 WhatsApp 0712805851
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🎖🎖𝐅𝐔𝐍𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐋𝐀𝐁®🎖🎖
📍Via dell’Artigianato 13/a (An)
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3,2,1… RACE!

Temperature africane e aria rarefatta non spengono gli animi, ma accendono i motori dei nostri ragazzi per un altro entusiasmante giro di pista.

A Montecosaro prendiamo parte alla Engine Team Challenge organizzata da SPAZIO FITNESS 62010 e senza alcuna sorpresa ci ritroviamo a respirare l’aria della TCC. Quell’atmosfera gioviale tipica degli eventi “home Made”, dove l’atleta di serie A, gioca con quello di terza categoria. La parola d’ordine è condivisione e non competizione.

Giornate così arricchiscono umanamente il cammino di ogni vero sportivo e per questo ci teniamo a ringraziare tutto lo staff rappresentato da Alessandro Paolini e Ciro Longobardi

A conclusione un meritato applauso ai nostri ragazzi, molti alla prima esperienza fuori dal Lab, che come sempre ci hanno regalato delle forti emozioni

UNTIL THE FINISH

Prevenzione e cure non sono bastate e alla fine l’ ha contagiato pure noi.
Un’idea nata per gioco e un pizzico di sarcasmo proprio un anno fa, ha preso vigore e sostanza allenamento dopo allenamento e senza colpo ferire ci siamo ritrovati colmi di adrenalina alla starting line. In 8 partono….e fortunatamente in 8 ritornano.

e rappresentano la nostra “prima linea”. Chri è “contagiato” già da tempo e rappresenta l’unico veterano della spedizione, per lui è un piacevole film già visto e che conosce bene. Matteo alla prima esperienza dopo un’intera stagione di preparazione scivola sulla buccia di banana. Sbaglia il piano alimentare delle ultime due settimane e dopo 20 minuti di gara il serbatoio segna rosso. Stringe i denti e tira fino alla fine, ma diventa una corsa di sopravvivenza.
Sbagliando si impara!

7 e sono gli outsider della comitiva. La loro partecipazione è avvenuta all’ultimo ed in sordina, perché per partecipare non occorrono grossi proclami, basta correre forte e non fermarsi mai. Peccato che per fare una foto, una pausa andava fatta e loro non sono stati programmati per questo. Next time…maybe!

e .p.84 si cimentano nella prova a staffetta dove la fatica non è condivisa, ma divisa. Ognuno ha il suo compito e deve portarlo a termine da solo, fare strategia non è più una scelta, ma un obbligo. Ci si muove da soli, ma si è spinti dall’affiatamento del team e questo ne hanno da vendere. Terminano con tanta soddisfazione ed un mucchio di grafici da analizzare e studiare. I numeri ci sono, basta ”corrergli dietro”.

La bella notizia è che tutti si sono divertiti un sacco, la br**ta è che temiamo siano rimasti contagiati.

CASCIONI E WALL BALL

Se vai a Rimini non puoi perderti la piadina, se vai al non puoi saltare l’ Gara che alla sua undicesima edizione conferma un format molto particolare,leggermente rivisto negli anni, ma che non ha perso la sua peculiarità: wod brevi, spesso brevissimi che si susseguono uno di fila all’altro con tempi di recupero quasi irrisori. Questo comporta motori caldi e nervi di ghiaccio…se parti troppo piano arrivi ultimo, se parti troppo forte non arrivi per niente.

Due pedine dell’intero scacchiere portano i nostri colori ed entrambi hanno svolto il lavoro egregiamente:

__ conquista un ottimo secondo posto. Guadagnato il primo giorno e consolidato il seguente. Ha i numeri e l’età per fare molto bene, siamo certi che questa esperienza sia stata l’apripista di un grande percorso

chiude in sesta posizione consapevole, ma non colpevole, di aver lasciato qualcosa sul floor. Il suo atteggiamento generoso e spesso impetuoso lo portano a spingere un po troppo nei primi due wod è giunto al terzo è costretto a fermarsi a causa di un malore momentaneo. Il classico fuori giri di chi è disposto a fondere tutto e lo fonde. Errore di inesperienza che rischia di compromettere l’intera prestazione, ma voglia e carattere non mancano e con la performance del giorno seguente scala nuovamente la classifica raggiungendo un piazzamento di tutto rispetto.

2 risultati meritevoli che personalmente ci gratificano e che speriamo gratifichino anche loro in ottica delle future competizioni. Un filo di rammarico personale rimane per non essere riusciti a supportare in presenza entrambi, magari con una visione più ampia le cose sarebbero andate leggermente meglio… o forse no.
Senza dubbio un ulteriore passo di crescita, che rimane l’aspetto più importante.

NEVER STOP LEARNING!

BUONE GAMBE

Chi non ha buona testa abbia buone gambe, ma se hai buona testa, sai quanto sono utili buone gambe.

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GARA BAGNATA…GARA FORTUNATA.

Al cospetto della regina del Conero, in un weekend baciato dal sole e accarezzato dalla pioggia battente, si è svolta l’ultima edizione della , che dopo un anno di stop, ha fatto un rientro in grande stile a cui non potevamo mancare.

IL PADRE ED IL PADRINO - Duetto affiatato da anni di allenamenti, risate, birre ed ora anche dall’amore per la piccolina Ilary. Veterani della spedizione, partono con l’onere e l’onore di dover dare l’esempio ai loro compagni e lo fanno egregiamente. Dopo un inizio zoppicante trovano il passo per una gara in costante crescita conclusa con un buon terzo posto in una categoria molto contesa.

ULTIMI MA BELLI -
Non solo beltà per questa coppia che porta sul floor un’espressione autentica della tanto blasonata “cazzimma”. Veri e propri cavalli da corsa sono progettati per superare ogni ostacolo, che sia saltandolo o attraversandolo,ma mai indietreggiando. Sono loro l’espressione dell’agonismo che adoriamo di più.

SUDO ERGO SUM .fossatelli - Squadra nata per caso, ma che un caso non è. Entrambi modesti e genuini si iscrivono per divertirsi e “partecipare”, ma poi ci prendono gusto e competono. Non sono tra i primi in classifica, ma hanno lo stile ed il “fascino” per guadagnarsi l’applauso ed il calore del pubblico. Forse non primi, ma sicuramente “secondi a nessuno”.

ALLORA MIMMO?! .sefa - .rizza_ Più che una squadra, una vera e propria istituzione del CF locale. Vederli è un tuffo nel passato. Di anni ne sono trascorsi, ma di ruggine non vi è traccia. Fabio sfoggia una condizione degna del suo prime e Rigels, seppur non al massimo della forma, non sfigura al suo fianco. Una boccata di ricordi buoni, macchiata da un piccolo infortunio, che li mette a bordo ring prima del suono della campanella. Peccato.

Nel complesso una bellissima atmosfera, esaltata dalla location e soprattutto dall’ottima organizzazione.
Porgiamo quindi un sentito ringraziamento a tutti coloro che ne hanno preso parte, dallo staff agli atleti, per averci portato gioie e dolori di questo sport a due passi da casa.

☑️ 4 passi all’aria aperta
☑️ Una manciata di Amici
☑️ Una bambina adorabile

Promossa a pieni voti la prima “gita fuori porta” organizzata dai nostri ragazzi. Giornata perfetta per condividere tempo prezioso al di fuori delle 4 mura del box.

Grazie a tutti i partecipanti e mi raccomando…zaino in spalla e sempre pronti per la prossima occasione.

GRIGLIATA DI MANZO/A!

La prima regola di una buona grigliata è l’allenamento.
Perché non puoi affrontare un mare di trigliceridi a testa alta senza esserti lavato la coscienza.

E in caso di sconfitta, ti aspettiamo lunedì per rimetterti in sesto!

BUONA GIORNATA BOMBERS!