26/09/2025
: Si parte mercoledi 1 Ottobre con una recente novità della nostra Programmazione, il corso dedicato all'attività fisica e motoria riservata dai 60 anni a salire.
Un mix di attività a basso impatto, che lavorino su forza, flessibilità ed equilibrio. Esercizi di riscaldamento articolare, ginnastica posturale dolce, esercizi di equilibrio (anche con l'ausilio di supporti come sedie o bastoni), e stretching finale. Ideale per iniziare la settimana con energia e sicurezza. Sessione per il rinforzo muscolare e la resistenza leggera. Utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, pesi leggeri, palla morbida) per tonificare braccia, gambe e core. Brevi sequenze di ginnastica aerobica a basso impatto (marcia sul posto, piccoli passi) per il cuore e... il buonumore! Rinforza Ossa e Muscoli e la perdita di massa muscolare. Il nostro obiettivo è, in un clima di relax assoluto, con esercizi mirati, avere più forza per le attività di tutti i giorni
👉 https://www.palestramariotti.it/senior-gym-over-60/ è possibile tra l'altro caricare direttamente la scheda di iscrizione sul portale e pagare direttamente dal nostro e-commerce elettronico!
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"Non è solo ginnastica, è un appuntamento per stare bene insieme!"
