FitActive Alessandria Bruno

👊🏻“𝗟’𝗲𝗰𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗼, 𝗺𝗮 𝘂𝗻’𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲.” – Aristotele
Non si tratta di fare una cosa bene una volta.
Si tratta di farla ogni giorno, con costanza, impegno e passione.
Inizia a costruire la tua eccellenza 💪

🤩 Grazie Maria! 🧡

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𝗦𝗮𝗽𝗲𝘃𝗶 𝗰𝗵𝗲… 𝗯𝗿𝘂𝗰𝗶 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗗𝗢𝗣𝗢 𝗹’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼?


È tutto merito dell’effetto 𝗘𝗣𝗢𝗖 (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), meglio noto come:

“𝗽𝗼𝘀𝘁-𝗰𝗼𝗺𝗯𝘂𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲”


Dopo un allenamento intenso (HIIT, pesi, circuiti, cardio spinto…), il tuo corpo continua a consumare ossigeno per recuperare energia, riparare i muscoli e tornare in equilibrio.

Risultato? 𝗕𝗿𝘂𝗰𝗶 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝟮𝟰/𝟰𝟴𝗵 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲!

Ma attenzione: per attivare davvero l’EPOC serve intensità, non solo durata.
Insomma: 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗶 𝗯𝗲𝗻𝗲, 𝗰𝗵𝗲 𝟵𝟬 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗶 “𝗰𝗼𝘀𝗶̀ 𝗰𝗼𝘀𝗶̀”


Quindi la prossima volta che finisci l’allenamento e pensi “ho dato tutto”…
Sorridi, perché il tuo corpo 𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲!

🇮🇹 TUTTA L’ITALIA SI ALLENA INSIEME! 🧡🖤

Sabato 5 settembre, dalle 10:00 alle 14:00, presso FitActive Alessandria, in Via della Stortigliona, 1 Alessandria, arriva la prima edizione di TUTTA L’ITALIA: un unico grande evento che coinvolgerà contemporaneamente tutti i club FitActive, da Nord a Sud!

🏋🏻 POWER UP
🔥 MOVES
🧘🏻 FLOW
⚡ SPECIAL CLASS

Ogni attività durerà 40 minuti, fino alla CHALLENGE FINALE A TEMPO: la più grande sfida di corsi di gruppo mai realizzata, vissuta nello stesso momento LIVE in tutta Italia.

🏆 Chiunque può vincere e ci saranno tanti premi in palio!

📲 Alle 10:25 collegati sul profilo : saremo in diretta con Eddy per dare ufficialmente il via alla giornata!

📍 FitActive Alessandria, Via della Stortigliona, 1, Alessandria

Ingresso libero per tutti. Chiedi direttamente alla sede il programma completo dell’evento.

Tutta FitActive. Tutta l’Italia. Insieme. 🇮🇹🧡🖤
Perché non siamo una palestra, siamo una grande famiglia. 🧡🖤

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𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔 𝗡𝗘𝗟 𝗩𝗢𝗥𝗧𝗜𝗖𝗘 🌀
𝗥𝟯-𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝟯 𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗮𝗻𝗱𝗼 🧡🖤
✨ Un anno di Fitness Illimitato a soli € 𝟮𝟵𝟴,𝟴𝟬 𝗧𝗨𝗧𝗧𝗢 𝗜𝗡𝗖𝗟𝗨𝗦𝗢! ✨
Il 31 agosto preparati a cambiare ritmo.
Tutto sta per mettersi in movimento.
Metti un 🧡 e 𝗳𝗶𝘀𝘀𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
🔸 Promo valida solo lunedì 31/08 🔸

✪ FitActive - #1 Italian Fitness Brand!

🧀 𝗠𝗼𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗥𝗶𝗽𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗭𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝗣𝗲𝘀𝘁𝗼 (𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗳𝗶𝘁)

𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶 (𝗽𝗲𝗿 𝟮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲 / 𝟰 𝗺𝗼𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗲):
• 4 𝗺𝗼𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁 (da 100 g l’una, preferibilmente a pasta filata o fiordilatte ben sgocciolate)
• 1 zucchina grande🥒
• 2 cucchiaini di 𝗽𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁 (o fatto in casa con poco olio)
• Sale e pepe q.b.
• Olio evo spray o un filo (opzionale)
• Basilico fresco 🌱 per decorare

𝗣𝗿𝗼𝗰𝗲𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼:
1. Lava e taglia la zucchina a cubetti piccoli o a julienne.
2. Saltala in padella antiaderente con un filo d’acqua o pochissimo olio evo per circa 5-6 minuti, finché è morbida ma ancora croccante. Aggiusta di sale e pepe.
3. Spegni il fuoco e mescola le zucchine con il pesto.
4. Taglia la parte superiore delle mozzarelle, svuotale delicatamente con un cucchiaino, creando una “coppetta”.
5. Farcisci l’interno con il mix di zucchine e pesto.
6. Rimetti il “cappellino” sopra o lascia aperte, a seconda dell’effetto visivo desiderato.
7. Servi fredde oppure tiepide (puoi passarle 2-3 minuti in forno per una versione filante!).

🤩 Grazie Arber! 🧡

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🎯𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶? 𝗠𝗮𝗶 𝗽𝗶𝘂̀.

Sapevi che allenarsi in compagnia aumenta la motivazione fino al 70%?
Allenarsi con un amico o in gruppo aiuta a essere più costanti, migliora l’umore e trasforma l’allenamento in un momento di condivisione e divertimento. 💪😄
👥 Allenati insieme. Migliora insieme.

📍 Ti aspettiamo nei nostri corsi di gruppo in 𝗙𝗶𝘁𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲!