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Fitness Studio

17/03/2026

Le trasformazioni, quelle belle, partono da lontano, in sordina.
Un passo alla volta come dico sempre!
In ordine:
Impariamo ad allenarci (pochi esercizi ma fatti bene)
Impariamo a esprimere intensità (raggiungere il cedimento è un processo che parte da dentro, è una cosa non naturale quindi va ricercata )
Impariamo a mangiare! Sì perché mangiare bene non significa “STARE A DIETA”.
Avere un piano alimentare equilibrato che garantisca la giusta performance e un graduale adeguamento del peso corporeo non significa fare la fame.
DIMAGRIRE NON SIGNIFICA DEPERIRE!
Romina non ha solo perso peso, ha migliorato progressivamente i carichi e la conseguenza è stata un notevole aumento di tono muscolare che prima era ai minimi termini.
Brava ora tiriamo fuori il meglio!💪🏻

Un grande grazie a , squadra che vince non si cambia ! Una certezza come sempre 💪🏻

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10/03/2026

Un altro percorso di cui sono orgoglioso, una trasformazione a 360 gradi. Partendo dal lato estetico come si può notare passando per quello che riguarda il peso sulla bilancia ma quello che più mi interessa è la disciplina acquisita.
L’aderenza al piano, la voglia di sacrificio , il cardio anche quando non si ha voglia, cose che fanno una differenza abissale tra chi vuole l’obiettivo e chi fa!

C’è poco da fare, le cose funzionano se fatte bene e se calcolate e personalizzate sul cliente che si ha davanti.
Poi quando il team è affiatato il risultato non può che essere garantito 💪🏻

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23/02/2026

Il miglior allenamento? Quello con i tuoi gymbro 💪🏻

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31/12/2025

Non permettete alla procrastinazione di impedirvi di raggiungere i vostri obiettivi. É terminato un anno e i buoni propositi sono tanti ma è solo un giorno come un altro, terminati i festeggiamenti ritornerà la solita monotonia.

Osserva i ragazzi non con invidia ma con ambizione, permetti a questi cambiamenti di motivarti a fare il primo passo (il più difficile) e tra un anno sarà tutto diverso 💪

Buon Anno a tutti 🎆🎇🎉

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31/12/2025

Check di fine anno che serve da esempio per far capire quanto il peso corporeo sia solo un dato. Non ho detto che sia inutile anzi è come una bussola che indica la rotta quando non si vede “terra” come nel punto di partenza. Ma quando cominci a intravedere terra e sei un comandante esperto il peso passa in secondo piano.
Da aprile in 8 mesi il peso ha avuto piccole oscillazioni, 54-55-54 e di nuovo 56 kg. Dopo 8 mesi dall’ultimo check ancora 56 kg ma come vedete la condizione è completamente diversa

Non fatevi ingannare da chi vuol vendervi metodi , AFFIDATEVI A CHI VI METTE FACCIA A FACCIA CON LA REALTÀ E VI ACCOMPAGNA NELL’AFFRONTARLA!

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04/11/2025

Potrei dirvi che questo cambiamento sia normale.
No, non é normale.
Potrei dirvi che è accessibile a tutti.
No, non lo è.

Perdere 20 kg in 6 mesi non é cosa da/per tutti.
Farlo mantenendo muscoli e restando in salute non è cosa da/per tutti.

Allenarsi 5 GIORNI A SETTIMANA PER ANNI non è cosa da/per tutti.
Fare la dieta senza se e senza ma, senza nascondersi dietro scuse ridicole non è per tutti.

Ora ritornate su, guardate di nuovo le due foto e rendetevi conto di cosa c’è dietro.

I RISULTATI SI SUDANO, NESSUNO VI REGALA NIENTE!

Altrimenti ci sono semplicemente tanti fuffaguru che vi attendono 😉

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23/10/2025

Il Personal Training Center annuncia con immenso piacere l’inizio della collaborazione con il Nutrizionista
Dott. Vittorio Mandrone 👨‍⚕️

Per aumentare ulteriormente la qualità del servizio é necessaria la collaborazione tra più figure professionali e ho trovato nel Dott. Mandrone la figura ideale che più si avvicina all visone del Personal Training Center.

Professionista del settore e fondatore della pagina in cui spiega GRATUITAMENTE tanti meccanismi relativi alla nutrizione ma soprattutto SMONTA TANTI LUOGHI COMUNI.

Vi invito fortemente a seguire la pagina e supportarlo perché
RESTARE IGNORANTI NELL’ERA DELL’INFORMAZIONE È UNA SCELTA (non molto saggia)

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15/09/2025

Che dire.. un anno f***e. Ha cambiato città, ha cambiato lavoro, ha cambiato abitudini, ha cambiato orari, ha cambiato routine, ha cambiato habitat. Cosa non è cambiato? La costante voglia e desiderio di migliorarsi. Per chiunque poteva risultare un’ottima scusa per dire NON HO TEMPO, invece sveglia alle 5 del mattino e allenamento alle 6, non da tutti, non per tutti!

E ciò che vedete non viene regalato a nessun, è soltanto il frutto dei sacrifici fatti e per sacrifici sono quelli veri non quelli di cui la gente è abituata a riempirsi la bocca per giustificare i propri insuccessi.
Guardatevi allo specchio e chiedetevi se state dando tutto ciò che è necessario per raggiungere i vostri obiettivi , qualunque essi siano!
Non posso aggiungere altro se non bravo davvero

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