05/10/2022
Molte persone che si allenano in palestra pensano: "più mi alleno, più otterrò risultati".
Secondo te hanno ragione?
Durante l’allenamento il nostro corpo è soggetto a stress più o meno intensi a seguito dei quali si danneggia.
Quando recupera mette in atto dei meccanismi rigenerativi che ci permettono di avere una forma migliore per affrontare l’allenamento successivo.
👉 Questo principio si chiama SUPERCOMPENSAZIONE.
Con Allenamenti troppo intensi o ripetuti nel tempo, senza recuperi adeguati, il corpo non riesce più a ripararsi.
La cosa peggiore è che si arriva allo STALLO e al SOVRALLENAMENTO.
📌 Il RECUPERO è un fattore fondamentale per dare modo al corpo di mettere in atto la supercompensazione.
Il nostro staff può aiutarti a pianificare il tuo piano di allenamento, contattaci senza impegno o rivolgiti alla reception.
☎ 3311377249
03/10/2022
03/09/2022
03/09/2022
28/07/2022
02/07/2022
01/07/2022
05/02/2022