Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 19:30 - 20:30 Mercoledì 19:30 - 20:30

Ginnastica Dinamica Militare Abbiategrasso

Casa
Italia
Abbiategrasso, Lombardia
Ginnastica Dinamica Militare Abbiategrasso

Ginnastica Dinamica Militare è una metodologia sportiva che si basa su esercizi a Corpo Libero

22/09/2026

Partenza:
➡️tenuta isometrica, mantenendo gambe e braccia sollevate e addome completamente attivo.
➡️ Chiusura di gambe e braccia verso il centro.
➡️ Rotazione controllata sull’addome per portarsi in posizione prona.
➡️ Salita in tavola, mantenendo il corpo allineato.
➡️ Corsa in montagna in tavola, alternando rapidamente le gambe.
➡️ Infine, discesa lenta e controllata fino a portare il petto a terra.

🔥 Dalla "barchetta" alla tavola,
Dalla velocità al controllo:

Un solo esercizio,
tutto il corpo sotto pressione.

CORE ATTIVO,
MENTE PRESENTE,
NESSUNA SCUSA! 💪

PROVA ANCHE TU........TI ASPETTIAMO

🌐www.provagdm.it

Lunedi e Mercoledì
H.19.30-20.30

📍GDM_ABBIATEGRASSO
Via Roggia Boschetto 1,Abbiategrasso https://waze.com/ul/hu0n66fwes

📲 338 9717408
Christian Istruttore GDMI

14/09/2026

- ISOMETRIA
- AFFONDO ANTERIORE DX
- SCAMBIO
- RITORNO.

Controllo,
Equilibrio
Tensione costante.

🔥 Bruciano le gambe, lavora il core, spingono glutei e quadricipiti.
Ogni ripetizione richiede stabilità, forza e concentrazione.

Senti il movimento.
Controlla il corpo.
Supera il limite. 💪🏻🔥

📍Boschetto Village
Via Roggia Boschetto 1,Abbiategrasso

Lunedi & Mercoledì
H.19.30-20.30

🌐www.provagdm.it

Info 📞338 9717408
Christian Istruttore GDMI 🇮🇹

07/07/2026

Non rimandare.
Inizia con il piede giusto, ADESSO!!!!
Chi aspetta settembre riparte da zero.
Chi inizia oggi, a settembre sarà già più forte,
più allenato e un passo avanti.
Il momento perfetto non esiste.
La scelta giusta è iniziare.

💪 Ti aspettiamo.
Vieni a provare e scopri fin dove puoi arrivare. 🇮🇹

Clicca qui 👇🏻per info e prenotazione
🌐 https://wa.me/message/CQGGY7EEI5HSH1

O
📞338 9717408

🗓Lunedi e Mercoledì 19.30-20.30

📍Boschetto Village,Abbiategrasso
🌐 https://waze.com/ul/hu0n66fw

08/06/2026

Ginnastica Dinamica Militare Italiana
non è solo allenamento.
💪🏻È forza quando pensi di non averne più.
🫵🏻E' disciplina quando la motivazione cala.
💥È determinazione quando gli ostacoli sembrano più grandi dei tuoi obiettivi.

Ogni allenamento ti aiuta a costruire una versione migliore di te stesso, migliorando forza, resistenza, coordinazione e mentalità.
Non importa da dove parti. Importa avere il coraggio di iniziare.
🔥 Vieni a provare.
🔥 Scopri cosa sei davvero capace di fare.
🔥 Entra a far parte di un gruppo che ti sostiene e ti spinge a dare il meglio.

Il cambiamento comincia con una scelta.
La tua prova potrebbe essere il primo passo verso una nuova versione di te.

📩 Contattami per una prova
Christian Istruttore
📞338 971 7408

📍Abbiategrasso, Boschetto Village
Via Roggia Boschetto 1

Lunedì e Mercoledì
H.19.30-20.30

🌐www.gdmi.it

06/05/2026

Il momento giusto non esiste.

Esiste solo il momento in cui decidi di smettere di rimandare.

Quello che ti blocca non è il corpo. È la mente.
L
Sblocca ciò che hai dentro e vedrai cambiare tutto fuori.

La trasformazione inizia quando smetti di raccontarti scuse e inizi a costruire disciplina.

Scrivi “CI SONO” se oggi scegli di fare un passo in più.

https://wa.me/message/CQGGY7EEI5HSH1
📞338 971 7408
Christian Istruttore GDMI

11/04/2026

Ginnastica Dinamica Militare Italiana, disciplina sportiva riconosciuta dal CONI e da Sport e Salute, con un padiglione intero sarà la novità della 20^ edizione del RiminiWellness 2026 … e sta cercando nuovi istruttori pronti a mettersi in gioco.

💥 Durante i 4 giorni di evento potrai:
✔️ Allenarti nel nostro padiglione immersivo
✔️ Vivere in prima persona il metodo GDMI
✔️ Candidarti per entrare nel network
✔️ Sostenere un primo colloquio direttamente in fiera

📈 Con oltre 70.000 iscritti e 600 centri attivi, siamo la società sportiva più diffusa in Italia e in Europa — e continuiamo a crescere.

👉 Se cerchi un percorso che unisca disciplina, crescita personale e spirito di squadra, questo è il momento giusto.

🎯 Prenota il tuo allenamento e candidati ora
https://gdmi.it/gdm-italiana-e-a-rimini-wellness-selezioniamo-istruttori/

07/04/2026

Diamo il via a una nuova sessione di prove di 🇮🇹GDM ABBIATEGRASSO💥

🫵🏼Unisciti anche tu, prenota la tua prova e inizia un percorso che
ti cambierà nel profondo!!

🇮🇹Ginnastica Dinamica Militare Italiana - Dal 1978

Un metodo di allenamento a corpo libero unico, codificato e registrato, che non utilizza attrezzi né macchinari.
Un’attività specialistica a corpo libero, aperta a chiunque desideri superare la sedentarietà e ritrovare una forma fisica e mentale ottimale.

💪🏽Scopri il tuo potenziale!
Ogni lezione è a numero chiuso e, per partecipare, è necessario prenotarsi tramite WhatsApp al numero 338 971 74 08 fornendo:
* Nome e cognome
* Città del corso

💰Costo della prova:
La partecipazione ha un costo di 10 euro, destinati all’attivazione dell’assicurazione giornaliera obbligatoria, emessa con ricevuta, come previsto dalle norme sportive vigenti.
Diffida da chi offre prove gratuite: tutela la tua sicurezza!

🎒Cosa portare:
* Tappetino sportivo
* Bottiglietta d’acqua
* Salvietta per il sudore
* Abbigliamento sportivo
* Codice fiscale (necessario per attivare l’assicurazione)

🦶🏼Ci alleniamo scalzi o con le calze, per rispettare al massimo la
biomeccanica naturale del corpo e garantire un allenamento
autentico e sicuro.

Unisciti a noi e scopri il metodo che ha trasformato migliaia di persone dal 1978!

🌐www.gdmi.it

Indirizzo

Via Roggia Boschetto, 1
Abbiategrasso
20081

Orario di apertura

Lunedì	19:30 - 20:30
Mercoledì	19:30 - 20:30

Telefono

+393519826787

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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