Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Baldur F. Arnarsson - Bfa-Fit, Personal trainer, Reykjavík.
02/09/2026
Meal prep snýst ekki um það að borða það sama á hverjum degi.
Það snýst um að taka ákvarðanir áður en svengd, þreyta eða tímaleysi tekur stjórnina.
Minni hugsun. Minna vesen. Betri árangur
Ef þú vilt gera mataræðið einfaldara og læra leikinn sendu mér línu og tökum samtalið
Macros gefa þér frelsi. Næringarplan gefur þér skýrleika
En meira frelsi þýðir líka fleiri ákvarðarnir
Hvað á ég að borða ?
Hversu mikið ?
Passar þetta inn í daginn?
Fyrir marga er einfaldara að hafa skýran ramma og einbeita sér áð framkvæmdinni
Besta nálgunin er sú sem þú getur fylgst nógu lengi til að hún skili þér árangri
Macros gefa þér frelsi. Næringarplan gefur þér skýrleika
En meira frelsi þýðir líka fleiri ákvarðarnir
Hvað á ég að borða ?
Hversu mikið ?
Passar þetta inn í daginn?
Fyrir marga er einfaldara að hafa skýran ramma og einbeita sér áð framkvæmdinni
Besta nálgunin er sú sem þú getur fylgst nógu lengi til að hún skili þér árangri.
“Insert inspirational quote hérna”
Fjarþjálfun er einstaklingsferli en að umkringja sig fólki á svipaðri vegferð er það besta sem þú gerir
Þess vegna hittumst við.
Einstaklingsmiðuð þjálfun
Sameiginlegur metnaður
Hópur sem vill sjá þig ná árangri
Því þó hver og einn sé með sitt plan og sína vegferð, þá erum við að byggja saman samfélag þar sem fólk mætir, lærir og styður hvert annað áfram 💪
23/07/2026
Venjubreytingar > átak
Börnin geta verið afsökunin eða ástæðan
Þitt er valið
Það sem við gerum á hverjum degi mótar það börnin halda að sé eðlilegt.
Þau sjá mig hreyfa mig, næra mig vel og standa við það sem ég segist ætla gera.
Þetta snýst ekki bara um að komast í betra form heldur fordæmið sem er sett á hverjum degi.
Börnin gera ekki alltaf það sem við segjum, þau gera það sem þau sjá okkur gera.