Sporthúsið Reykjanesbæ

Við höfum hækkað aldursbilið og ákveðið að bjóða öllum á miðstigi á Sporthiit unglinga námskeiðin hjá okkur.
5-7. bekkur velkomin :)

Á þessu námskeiði er boðið uppá skemmtilega líkamsrækt, kennslu á grunnatriðum í styrktarþjálfun, rétta líkamsbeitingu og uppbyggingu til framtíðar á sjálfstrausti og getu til að iðka frekari líkamsrækt.
Æfingakerfið er gert skemmtilegt þannig að allir finni sig í hverri æfingu. Kennsla á réttri líkamsbeitingu er mjög mikilvæg. Með auknum styrk á réttum vöðvum hjálpum við unglingum að tileinka sér betri líkamsbeitingu og vita mikilvægi réttrar líkamsbeitingar.
Með því að kenna krökkum að umgangast líkamsrækt og kenna þeim undirstöður styrktar æfinga aukum við sjálfstraust þeirra til framtíðar í leik og starfi.
Hægt er að ráðstafa frístundarstyrk fyrir námskeiðið

Sporthúsið Reykjanesbæ Sporthúsið býður upp á eitt mesta úrval námskeiða og hóptíma.
Crossfit - Unglingaþjálfu

Þitt Form áskorun 2026

Taktu skrefið í átt að betri lífsstíl. Við hjálpum þér í átt að sterkari líkama og betri lífsstíl með hvatningu, fræðslu & fróðleik

Hefst 14.september - 14.Nóvember
●Verðlaun veitt fyrir árangur efstu sætanna
●Verðlaun veitt fyrir bestu mætinguna
●Hvatning, fróðleikur og óvissuferð sem halda þér við efnið.
● Ástandsmæling með ítarlegum mæliaðferðum í Tanitu og fyrir og eftir myndataka
●Fræðsla um almenna heilsu sem hjálpar þér að byggja upp varanlegar venjur.

aðeins 9900kr

Athugið - Aðgangur að ÞittForm er ekki innifalinn

Góð heilsa er það mikilvægasta sem þú getur átt.

Á námskeiðinu Heilsurækt fyrir konur er markmiðið að efla heilsu allra þátttakenda og því er mikilvægt að miða æfingar að getu hverrar og einnar. Allar geta eitthvað það er nokkuð ljóst, en þjálfari mun styðja þig í að komast yfir hugsanlegar hindranir sem þú upplifir þegar þú hugsar um líkamsrækt.

Á þessu námskeiði er boðið uppá skemmtilega líkamsrækt, kennslu á grunnatriðum í styrktarþjálfun, rétta líkamsbeitingu og uppbyggingu til framtíðar á sjálfstrausti og getu til að iðka frekari líkamsrækt.

Forsíða - Sporthúsið Námskeið Haustnámskeið Fjölbreytt árangursrík 6 og 8 vikna námskeið. Eitthvað fyrir alla. Einkaþjálfun Komdu þér í form í einni glæsilegustu líkamsræktarstöð á landinu. Sporthúsið Gull Komdu þér í form í einni glæsilegustu líkamsræktarstöð á landinu. Kaupa kort Komd...

CrossFit Suðurnes býður upp á sérsniðið grunnnámskeið fyrir byrjendur sem mun hjálpa þér af stað. Námskeiðið kennir þér öll þau grundvallaratriði sem nauðsynleg eru til að stíga inn í CrossFit heiminn með sjálfstrausti og með öruggum hætti.

Hot Barre er æfingarkerfi sem styrkir djúpvöðva líkamans.
Tíminn er kenndur í Infra red sal þar sem hitinn fer uppí 35 gráður. Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er með bolta, Barre stöng, létt lóð og eigin líkamsþyngd.

Sporthúsið Reykjanesbæ Sporthúsið býður upp á eitt mesta úrval námskeiða og hóptíma.
Crossfit - Unglingaþjálfu

Verslunarmannahelgin 2026