CF SNB

Vertu með okkur í haust/vetur ✨

Frí prufuvika í alla tíma 31.ágúst - 06.september

Yoga & bandvefslosun 🧘🏼‍♀️

✨ Nýtt ár, ný þekking og fullt af nýjum leiðum til að hreyfa sig! ✨

Á þessu ári hefur Kristfríður bætt við sig MAT Pilates kennararéttindum og lokið Yoga Nidra kennaranámi 🧘🏼‍♀️🤍

Mun hún nýta þessa nýju þekkingu í kennslunni hjá CF SNB, ásamt þeirri reynslu og menntun sem hún hefur nú þegar byggt upp í gegnum árin, ásamt að miðla þekkingunni til þjálfara í CF SNB. Okkur finnst mikilvægt að hafa þekkingu og menntun í því sem við bjóðum upp á í stöðinni okkar.

Kristfríður er með:
🎓 Master í íþrótta- og heilsufræði frá HÍ

🤸🏼‍♂️ Alþjóðleg réttindi sem Barre kennari

🌿 FoamFlex/bandvefslosunar kennari

🏋🏼‍♀️ Réttindi í einka- og styrktarþjálfun frá Íþróttaakademíu Keilis

🧘🏼‍♀️ Alþjóðleg réttindi sem Pilated Mat kennari

🌙 Yoga Nidra kennari frá Karma Studio

Það er fátt skemmtilegra en að hjálpa fólki að verða sterkari, hreyfa sig betur, finna meiri vellíðan og byggja upp betra samband við eigin líkama.

Hvort sem þú vilt styrkjast, bæta hreyfigetu, vinna með líkamsvitund, ná meiri slökun eða einfaldlega finna þér hreyfingu sem þér líður vel í, þá ættir þú að finna hreyfingu sem hentar þér í CF SNB ✨

Vonandi sjáumst við í haust! 💫

Það er alltaf pláss fyrir þig hjá CF SNB 💙

YOGA & BANDVEFSLOSUN

Gunnhildur Kristný hefur verið með Yoga námskeið hjá okkur síðan haustið 2023 ✨

Líkt og þið hafið séð í tímatöflunni þá verða opnir tímar á miðvikudögum fyrir korthafa CF SNB í Nidra Yoga & Bandvefslosun 🧘🏼‍♀️

Lokuðu námskeiðin hennar Gunnhildar halda þó áfram alla mánudaga og miðvikudaga.
Allir búnaður er til staðar fyrir þátttakendur svo eina sem þarf að mæta með er jógahandklæði og vatnsbrúsa.

Ná fá korthafar meira fyrir peninginn hjá CF SNB og hlökkum við til að bjóða upp á þessa viðbót í tímatöflunni okkar 🧘🏼‍♂️🪔

⛳️ Golfarinn – hvernig er líkaminn eftir sumarið?

Búinn að spila mikið golf, fara í nokkrar útilegur, ferðast og njóta sumarsins? ☀️🏕️

Rútínan að byrja aftur og sumarfríð að klárast, þá er líka hentugur tími til að mæta á æfingu og styrkja líkamann þinn!

Hjá CF SNB vinnum við með:

💪🏼 Styrk og stöðugleika

🤸 Hreyfanleika og liðleika

⚡ Sprengikraft og snerpu

🏌️‍♂️ Betri líkamsbeitingu fyrir golfið

Þú þarft ekki að vera í toppformi til að byrja. Við aðlögum æfingarnar að þér og þínu getustigi 🫵🏼

Ekki láta golfið vera einu hreyfinguna þína.

Byggðu upp líkamann sem hjálpar þér að spila betur – og líða betur.

🔥 Komdu þér af stað hjá CF SNB!

📩 Skráðu þig á næsta námskeið eða sendu okkur skilaboð og við finnum rétta tímann eða námskeiðið fyrir þig.

💪🏼☕️ 60+ Eðalhreysti
Vertu með okkur að hreyfa þig og styrkja!

Viltu halda þér sterkum, hressum og liðugum ?
Viltu gera það í góðum félagsskap?

Komdu þá í skemmtilega styrktarþjálfun fyrir 60+, þar sem við leggjum áherslu á styrk, jafnvægi, hreyfanleika og vellíðan.

📅 Mánudaga & miðvikudaga
⏰ 10:30–11:15
☕️ Kaffi og notalegt spjall eftir æfingu

✨ Hreyfing fyrir líkamann og kaffi fyrir sálina!

Ekki bíða eftir að verða sterkari heldur byrjaðu núna! 💪🏼❤️

Byrjum 31.ágúst

Langar þig að verða sterkari ?
Hefurðu ekki æft lengi ?
Veistu ekki hvar þú átt að byrja ?
Viltu æfa í félagsskap ?

Þú þarft ekki að vera í góðu formi til að byrja.
Hjá CF SNB fá byrjendur leiðsögn, stuðning og æfingar sem eru lagaðar að þér.

Þá höfum við námskeið fyrir þig 🫵🏼

Fyrir stráka/karla og fyrir stelpur/konur 👐🏼

SÓLMYRKVINN/SOLSTICE