Yogahúsið Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði

Starfsfólk YH er faglært með víðtæka reynslu. Vellíðan þín skiptir okkur miklu máli og að þú getir fundið þig heima í tímunum okkar.

Fagmennska og persónuleg þjónusta einkenna YH sem er elsta jógastöð í hafnarfirði Fjölbreyttir tímar í boði Yogahúsið – Elsta jógastöð Hafnarfjarðar stofnað árið 2011. Við erum staðsett Lífsgæðasetri st.jó á 4 hæð. Við bjóðum fjölbreytta jógatíma fyrir öll. – hvort sem þú ert að stíga þín fyrstu skref á jógadýnunni eða hefur stundað jóga áður. Mjúkt jóga – liðkandi fyrir alla vöðvahópai og slak

30/06/2026

Eftir ótrúlegan júni, fulla tíma á hverjum degi er komið að síðasta dekur tíma fyrir sumarfrí 🙌
YIN JÓGA OG JÓGA NIDRA kl 17:10
Bara mæta ekki skrá skig.

22/06/2026

Sjáðu fegurðina í allt og öllu ❤️ Tímar dagsins fyrir þig til að næra þig eru kl 11:00 Djúpar teygjur og kl 17:15 Jóga nidra. Bara mæta þarf ekki að skrá sig.

21/06/2026

Það er merkilegt hvað við eigum oft auðvelt með að sinna öllu og öllum nema okkur sjálfum.

Dagarnir fyllast af verkefnum, ábyrgð, skilaboðum og hlutum sem þarf að klára. Við förum af stað með góðan ásetning um að gefa okkur tíma, hreyfa okkur, anda aðeins dýpra eða setjast niður í kyrrð – en svo líður dagurinn og við frestum því enn og aftur.

Stundum þurfum við ekki meira að gera. Stundum þurfum við að staldra við.

Ekki vegna þess að við séum búin á því eða að eitthvað sé að. Heldur vegna þess að það er í kyrrðinni sem við heyrum betur í okkur sjálfum. Þar sem við tökum eftir því hvernig okkur líður í raun og veru. Þar sem við náum aftur tengingu við líkamann, andardráttinn og það sem skiptir okkur máli.

Að gefa sér tíma til að hlúa að sér er ekki munaður. Það er grunnur að vellíðan.

Kannski er það einn jógatími. Kannski nokkrar mínútur í hugleiðslu. Kannski djúpur andardráttur áður en þú heldur áfram með daginn.

Það þarf ekki alltaf stórar breytingar til að skapa meira jafnvægi. Oft eru það litlu augnablikin sem hafa mest áhrif þegar upp er staðið.

Með það í huga viljum við bjóða þér að gefa þér stund fyrir þig í vikunni. Hér fyrir neðan má sjá dagskrá vikunnar og við hlökkum til að taka á móti þér.

Eigðu fallega viku og mundu að þú ert líka á verkefnalistanum þínum.

Mánudagur
kl 11:00 - Teygjur og slökun
kl 17:15 - Jóga nidra

Þriðjudagur
kl 17:10- Yin jóga og jóga nidra

Miðvikudagur
kl 17:15 - Jógaflæði og jóga nidra

Fimmtudagur
kl 11:00 - Teygjur og Slökun

Föstudagur
kl 17:30 - Yin jóga