Haniye.elh

انگار زندگیم از بچگیم مشخص بود
انگار روزگار منو میکشوند به این سمت
بارها اومدم کشیده بشم به کارهای دیگه امّا باز اومدم توی این جاده 🛤️😍

هرجا گمم میکردن تو بچگی داشتم با یه توپی بازی میکردم یا از جایی بالا میرفتم ،ملق میزدم ،کلاسای ورزشی مختلف میرفتم و همشووونو دوست داشتم…😬🫣

انگار سرنوشت من از قبل نوشته شده
عاشق کاریم که میکنم در واقع دارم تفریح میکنم
دارم زندگی میکنم چون کلمه کار برای خیلی ماها معنی شده که:سخت،بدون علاقه،فقط پول در بیار
اما نگفتن (تو وقتی با علاقه پیش میری پول خودش میاد)

من یه ورزشکار و یه مربی هستم و عاشق کار و محیط ورزشی و باشگاه هستم👌🏽😍

شما عاشق چه کاری هستید؟الان شغلتون هست؟


‎ورزشی #خبرورزشی #لباسورزشی #ورزشی💪 #بدنسازی

زندگی پر از باید ها و نبایدهاست ،اما تو تصمیم میگیری که انتخابت کدوم باشه،پس اگه الان اون چیزی که میخوای نیست(انتخابت اشتباه بوده و یا تو قدرت تصمیم گیری نداری)
روی تصمیمهات مقتدر باش 🤌🏼🫶🏻

لاو یو آل😍❤️

‎ورزشی #خبرورزشی #لباسورزشی #ورزشی💪 #بدنسازی

تنها فرمول خوش اندام شدن:

اگر درصد چربی بالایی دارید در کالری منفی باشید و ورزش مقاومتی و هوازی در کنار هم داشته باشید

اگر وزن شما نسبت به ایده آل ها کمه باید در کالری مثبت باشید و در کنارش ورزش مقاومتی بهترین برای حجم و فرمدهی شماست

بدون تغذیه و ورزش هیچ راه دیگه ای که ماندگاری و سلامت رو برای شما داشته باشه وجود نداره ،از جراحی ها و مدل های عجیب و غریب دوری کنید.

برای مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی کافیه دایرکت بدی بهم😍

#ورزش #شکموپهلو #شکمتخت #اصلاحی

تنها فرمول خوش اندام شدن:

اگر درصد چربی بالایی دارید در کالری منفی باشید و ورزش مقاومتی و هوازی در کنار هم داشته باشید

اگر وزن شما نسبت به ایده آل ها کمه باید در کالری مثبت باشید و در کنارش ورزش مقاومتی بهترین برای حجم و فرمدهی شماست

بدون تغذیه و ورزش هیچ راه دیگه ای که ماندگاری و سلامت رو برای شما داشته باشه وجود نداره ،از جراحی ها و مدل های عجیب و غریب دوری کنید.

برای مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی کافیه دایرکت بدی بهم😍

#ورزش #بدنسازی #شکموپهلو #شکمتخت #اصلاحی

تولدم مبارک🎂

باخودم فکر میکنم از تولد سال قبلم تا الان چقد تلاش کردم و چقد به اهدافم رسیدم؟
نگاه که میکنم از خودم راضی هستم،پارسال از زمینو زمان ناراضی بودم،اما امسال خیلی خوشحالم چون سعی کردم کسی باشم که دوست دارم نه کسی که دوست بدارن.
خداروشکر کسانی که نزدیکم هستن ،خود من رو دوست دارن.

مامانم بهم چند روز پیش گفت تو چندوقتیه یا سیاهی یا سفید،نمیدونم خوبه یا نه اما حداقل کمتر ناراحت میشم کمتر استرس میکشم ،کمتر انتظار دارم.

خداروشکر میکنم توی مسیری هستم که انتهاش رو دوست دارم ،شغلی رو انتخاب کردم که زندگی میبخشه،روح میبخشه.میدونم که خودم و خدای خودم از تلاش هایی که کردم و از خستگیام و همه چیز خبر داریم و میرسمممم به اون چیزی که میخوام چون چیزی برای من نشد نداره(من میتونم💪🏼)

ممنون از همه کسایی که تولدمو تبریک گفتن و کسایی که محبت کردن سوپرایزم کردن😍

در آخر آرزویی که برای همه دارم:دنیا جای زیباتری برای هممون بشه❤️

تولدم مبارک🎂🦋

#سِت_ورزشی

💌 نامه ای به خودم:

تو قوی ترین آدمی هستی که من توی زندگیم دیدم ..
با اینکه خیلی ضربه خوردی،
با اینکه بارها دلت توسط دیگران شکست،
با اینکه خیلی‌ها وسط راه ترکت کردن،
با اینکه خیلی‌ها ازت سواستفاده کردن،
ولی تو همون آدم قبل موندی، عوض نشدی.
تو خوب بودن رو انتخاب کردی.
همیشه مهربون باش.
همیشه خوب باش.

"محمد مهدی عظیمی”

پ.ن:کاش عکاس منطق داشت و الان میشد تگش کرد 🫤
#دخترورزشکار #دخترورزشکارایرانی #دخترورزش