mahmoudsharifi3

اگه میخوای پوستت ترک نخوره با این رغن های که میگم چربشون کن به صورت روزانه شک نکن تاثیر گذار هستش 👌🏽❤️

روغن بادوم تلخ

روغن ارگان

روغن هسته اناز

روغن نارنج

این پیت رو با دوستانتون به اشتراک بزارید تا اونها هم استفاده کنن






#تناسباندام #بدنسازى #ورزشی #ورزشکار

حرکت bird dog یک حرکت خیلی فوق العاده هستش برای عضلات پشتی شما 💪🏾

در این تصویر نحوه در گیر شدن عضلات رو مشاهده میکنید 👍👌🏽

شما هر جا که باشید میتونید تمرین کیند و یک عضله زیبا بسازید 👌🏽👍








#عضله

سرعت بالای تصمیم گیری در ورزشکاران

يافته‌هاي يك تحقيق علمي نشان داد كه زمان واكنش در ورزشكاران نسبت به افراد عادي تفاوت معناداري دارد.

يكي از مهم‌ترين عوامل اجراي ماهرانه و پياده كردن تكنيك‌هاي ورزشي تصميم‌گيري است. تصميم‌گيري درباره‌ي اين‌كه چه كاري انجام دهيم وچه چيزي را انجام ندهيم. اين تصميم‌گيري در شرايط ويژه بايستي به سرعت و با ضريب اطمينان بسياري انجام شود. زمان واكنش يا RT شاخصي بسيار مهم براي انداز‌ه‌گيري سرعت تصميم‌گيري و كارايي آن است كه به فاصله‌ي زماني بين ارائه غيرمنتظره محرك تا شروع پاسخ گفته مي‌شود.




























.






.

.
.
.


#موفقیت💪 .fact



#دمبل

#کراسفیت

#مدلینگ .enerji


ویتامین .ir

#چربی

#ورزشکاران .fact