22/02/2020
Fitness Revolution
Share
بۆ دابین کردنی تەواوکەری خۆراکیی لەشجوانی بە بەرزترین کوالیتی و گونجاوترین نرخ بە سەرپەرشتی تیمێکی پ
22/02/2020
21/02/2020
کۆرسێکی کاردیۆ
کاردیۆ بە واتای ئەو یاریانەدێت کە دڵ بە هێز دەکەن
ژمارەی تیکرارەکان لە تەنیشت یارییەکانەوە نوسراوە
بۆ سەرەتا: دوای تەواو کردنی یارییەکان و تیکرارەکانیان ٣ دووبارە دکرێنەوە و لە نێوان هەر جارێکیش دوو دەقە رێست وەرئەگیرێت
بۆ ئاستی مامناوەند: ٥ جار دووبارە دەکرێتەوە
بۆ ئاستی پێشکەوتوو: ٧ جار دووبارە دەکرێتەوە
19/02/2020
بە هیوای بەرەوپێش چوون
17/02/2020
Single leg push up
شناوی یەک قاچ
ئەو ماسوولکانەی ئەیجوڵێنێ:
بەشی سەرەوەی لەش و ناوقەد
بۆ ئاشنابوون بە چۆنییەتی ئەنجامدانی ئەم شناوە سەیری ئەم لینکە بکەن:
https://youtu.be/cM9Fc-Lfv0A
بە هیوای زۆرترین سوودبینین
16/02/2020
بە هیوای سەرکەوتن
15/02/2020
T push ups
شناوی تی
ئەو ماسوولکانەی ئەیجولێنێ:
هەموو ماسوولکەکانی لەش
بۆ بینینی چۆنییەتی کردنی ئەم شناوە سەیری ئەم لینکەی خوارەوە بکەن:
https://youtu.be/-SgeUqvNzag
بە هیوای لەشێکی تەندروست
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Sulaymaniyah?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Telephone
Website
Address
Ibrahim Pasha
Sulaymaniyah