Active Fitness

🐑 جەژنی قوربانتان پیرۆز بێت 🎊
بەبۆنەی هاتنەوەی جەژنی قوربانی پیرۆز، گەرمترین پیرۆزبایی ئاڕاستەی گشت یاریزانانی ئازیزی هۆڵەکەمان و تەواوی گەلی کورد دەکەین. هیوادارین ئەم جەژنە ببێتە مایەی خێر و خۆشی بۆ هەمووان. ✨
ئاگاداری گشت یاریزانانی بەڕێزمان دەکەین (لە هەردوو بەشی پیاوان و ئافرەتان) کە خشتەی پشووی هۆڵەکەمان بەم شێوەیە دەبێت:
⛔ ڕۆژانی پشوو (هۆڵەکە داخراوە🙏🏻):
👇🏻
ڕۆژی یەکەم (چوارشەممە): ٢٠٢٦/٥/٢٧ ❌
ڕۆژی دووەم (پێنجشەممە): ٢٠٢٦/٥/٢٨ ❌
ڕۆژی سێیەم (هەینی): ٢٠٢٦/٥/٢٩ ❌

✅ کاتی دەستپێکردنەوەی ڕاهێنان:
لە ڕۆژی چوارەمی جەژن بە وزەیەکی نوێوە چاوەڕێتانین و دەست بە ڕاهێنانەکان دەکەینەوە:
ڕۆژی چوارەم (شەممە): بەرواری ٢٠٢٦/٥/٣٠ 📅

خشتەی کارکردن: وەک ڕۆژانی ئاسایی و بەپێی کاتەکانی پێشوو بۆ هەردوو بەشی ئافرەتان و پیاوان دەبێت. 💪

🔥 هەمیشە تەندروست و بەهێز بن! 🔥

جەژنتان دووبارە پیرۆز بێت و چاوەڕوانی گەڕانەوەی پڕ لە وزەتانین!

🥊 بەهێزترین کڵاسی کیک بۆکسێن (Kickboxing) دەستپێدەکات! 🥊
ئەگەر دەتەوێت هێز، خێرایی، و بەرگری جەستەت ببەیتە ئاستێکی نوێ، یان فێری تەکنیکەکانی بەرگری لەخۆکردن بیت و کێشی زیادەت دابەزێنیت... ئێستا کاتەکەیەتی! 🔥
کڵاسی تایبەتی کیک بۆکسێن لە هۆڵەکەمان بەردەستە بە سەرپەرشتی ڕاهێنەر و پسپۆڕی بەتوانا "مامۆستا سامان"
📅 خشتەی کاتەکان (ڕۆژ و کاتژمێر):
ڕۆژانی: شەممە ➖ دووشەممە ➖ چوارشەممە
کاتژمێر: ٨:٣٠ی شەو بۆ ١٠:٠٠ی شەو ⏰
📍 ناونیشان:
سلێمانی - کوردسات، نزیک مزگەوتی کوردسات.

#وەرزش #کوردسات #سلێمانی #تەندروستی

‎___بەناوی سەرجەم کارمەندانی هۆڵی (ئەکتیف فیتنس) پیرۆزبای 🕌جەژنی ڕەمەزان لەگشت موسوڵمانان ئەکەین
‎خودای گەورە و میهرەبان ڕۆژو و تاعەتی هەموو لایەکتانی قبووڵ کردبێ ان شاء الله

‎ئاگاداری سەرجەم یاریزانانی هۆڵەکەمان ئەکەینەوە کاتی کردنەوەی هۆڵەکەمان بەم جۆرە دەبێت بۆ جەژنی ڕەمەزان بۆ هەردوو بەشی پیاوان و خانمان

‎یەکەم ڕۆژ و دووەم ڕۆژی جەژن پشووی بەشی پیاوان دەبێت

هەرسێ ڕۆژی جەژن پشووی بەشی ئافرەتان دەبێت

‎ڕۆژی (سێیەم)ی جەژن هۆڵی پیاوان و لە کاتژێر 7:30 بەیانی تا کاتژێر 11:00 شەو کراوەیە.

‎ ڕاقیترین هۆڵی لەشجوانی لە سلێمانی👌🏻
‎‏‎باشترین جیازی ڕووسی و ئەڵمانی 🦾
‎‏‎لەگەڵ ئێمە تەندروست و بەهێزبە 💪🏻
‎‏‎بوونی ستافێکی شارەزا و بەئەزموون⚡️
‎‏‎بوونی دوو هۆڵی تایبەتی جیا بۆ پیاوان 👨🏻و ئافرەتان👩🏻‍🦰
‎‏‎وە کیک بۆکسێن🥊 بۆ هەموو تەمەنە جیاوازەکان
‎‏‎📛بۆ ماوەیەکی کاتی ئۆفەری تایبەتمان هەیە بۆ بەژداربوانی ٣ مانگی
‎‏‎📍ناونیشان ، 🌆سلێمانی ، 🛣گەڕەکی کوردسات ،
‎‏‎🕌نزیک مزگەوتی کوردسات

‎‏‎بۆ وەرگرتنی زانیاری زیاتر : ٠٧٧٠٩٥٦٠٠٥٦

مانگی ڕەمەزان لە پاڵەوانان پیرۆز دەکەین🌙
انشالله ئەبێتە مانگێکی پڕ خێر و بەرەکەت بۆ یاریزانانی خۆشەویست❤️
بەمەبەستی زیاتر خزمەتکردنی وەرزشکارانی خۆشەویست لەمانگی پیرۆزی ڕەمەزاندا کاتی کردنەوەی هۆڵەکەمان دەگۆڕێت بۆ ئەم کاتانە👇🏻

هۆڵی تایبەت بە پیاوان🙎🏻
كاژێر ۱٠:٠٠🕙بەیانی بۆ١٢:٠٠🕛شەو

هۆڵی تایبەت بە ئافرەتان🙎🏼‍♀️
كاژێر٣:٠٠🕒عەسر بۆ ۱۱:٠٠🕚شەو

📛ڕۆژانی هەینی پشوومانە

بە هیوای لەشساخی و سەلامەتیتان 🙏🏻

ڕاقیترین هۆڵی لەشجوانی لە سلێمانی👌🏻
‏‎باشترین جیازی ڕووسی و ئەڵمانی 🦾
‏‎لەگەڵ ئێمە تەندروست و بەهێزبە 💪🏻
‏‎بوونی ستافێکی شارەزا و بەئەزموون⚡️
‏‎بوونی دوو هۆڵی تایبەتی جیا بۆ پیاوان 👨🏻و ئافرەتان👩🏻‍🦰
‏‎وە کیک بۆکسێن🥊 بۆ منداڵان 🧒🏻👧🏼
‏‎📛بۆ ماوەیەکی کاتی ئۆفەری تایبەتمان هەیە بۆ بەژداربوانی ٣ مانگی
‏‎📍ناونیشان ، 🌆سلێمانی ، 🛣گەڕەکی کوردسات ،
‏‎🕌نزیک مزگەوتی کوردسات

‏‎بۆ وەرگرتنی زانیاری زیاتر : ٠٧٧٠٩٥٦٠٠٥٦

📌كاتی کردنەوەی هۆڵەکەمان بۆ سەریی ساڵی زاینی
📍بۆ هەردوو بەشی ئافرەتان و پیاوان👇🏻

🚩31/12/2025 هەر وەک ڕۆژانی ئاسایی (چوارشەمە) لە کاژێر 7:30🕢 بەیانی تا کاژێر11:00🕕ئێوارە قاعەکراوەیە.

🚩1/1/2026 (پێنجشەمە) پشووی هۆڵەکەمانە قاعەنییە.

‎ئاگاداری⚠️
‎بۆئاگاداری سەرجەم یاریزانانی هۆڵەکەمان (بەشی ئافرەتان) بەرپرسنین لەهیچ جۆرە چالاکیەک لەدەرەوەی هۆڵەکەمان کە بەناوی هۆڵی ئەکتیف فتنس بکرێت

‎ ڕاقیترین هۆڵی لەشجوانی لە سلێمانی👌🏻
‎‏‎باشترین جیازی ڕووسی و ئەڵمانی 🦾
‎‏‎لەگەڵ ئێمە تەندروست و بەهێزبە 💪🏻
‎‏‎بوونی ستافێکی شارەزا و بەئەزموون⚡️
‎‏‎بوونی دوو هۆڵی تایبەتی جیا بۆ پیاوان 👨🏻و ئافرەتان👩🏻‍🦰
‎‏‎وە کیک بۆکسێن🥊 بۆ هەموو تەمەنە جیاوازەکان
‎‏‎📛بۆ ماوەیەکی کاتی ئۆفەری تایبەتمان هەیە بۆ بەژداربوانی ٣ مانگی
‎‏‎📍ناونیشان ، 🌆سلێمانی ، 🛣گەڕەکی کوردسات ،
‎‏‎🕌نزیک مزگەوتی کوردسات

‎‏‎بۆ وەرگرتنی زانیاری زیاتر : ٠٧٧٠٩٥٦٠٠٥٦

‎✨جەژنی قوربانتان پیرۆز✨

‎___بەناوی سەرجەم کارمەندانی هۆڵی (ئەکتیف فیتنس) پیرۆزبای جەژنی قوربانی پیرۆز لە ھەموو لایەك دەكەین، ھیوادارین كاتێكی پڕ لە خۆشی و ئاسوودەیی بەسەربەرن 🙏🏻😊

‎✨ مبرك عيد الأضحى المبارك✨

‎___نتمنى للجميع عيداً مباركاً ، نتمنى لكم قضاء وقت ممتع ومليء بالبهجة🙏🏻😊

‎📛ئاگاداری سەرجەم یاریزانانی هۆڵەکەمان ئەکەینەوە پشووی هۆڵەکەمان بەم جۆرە دەبێت بۆ جەژنی قوربان بۆ هەردوو بەشی پیاوان و خانمان 👇🏻

‎📌ڕۆژیى (عارفە) ( ۲٠۲٥/٦/٥) وەک ڕۆژانی ئاسایی هۆڵەکەمان کراوە دەبێت .

‎📌ڕۆژانى (یەکەم و دووەم )ی جەژن (هەینی ،شەمە) بەرواری ( ۲٠۲٥/٦/٦،۷)پشووی هۆڵەکەمان دەبێت

‎📌ڕۆژانی (یەک شەمە و دووشەمە) بەرواری( ۲٠۲٥/٦/۸،۹)لە کاتژێر (۱٠:٠٠)ی بەیانی تا کاتژێر (٦:٠٠)ی عەسر هۆڵەکەمان کراوە دەبێت

‎ ڕاقیترین هۆڵی لەشجوانی لە سلێمانی👌🏻
‎‏‎باشترین جیازی ڕووسی و ئەڵمانی 🦾
‎‏‎لەگەڵ ئێمە تەندروست و بەهێزبە 💪🏻
‎‏‎بوونی ستافێکی شارەزا و بەئەزموون⚡️
‎‏‎بوونی دوو هۆڵی تایبەتی جیا بۆ پیاوان 👨🏻و ئافرەتان👩🏻‍🦰
‎‏‎وە کیک بۆکسێن🥊 بۆ هەموو تەمەنە جیاوازەکان
‎‏‎📛بۆ ماوەیەکی کاتی ئۆفەری تایبەتمان هەیە بۆ بەژداربوانی ٣ مانگی
‎‏‎📍ناونیشان ، 🌆سلێمانی ، 🛣گەڕەکی کوردسات ،
‎‏‎🕌نزیک مزگەوتی کوردسات

‎‏‎بۆ وەرگرتنی زانیاری زیاتر : ٠٧٧٠٩٥٦٠٠٥٦


‎‏

Eid Mubarak 🌙
کاتی کردنەوەی هۆڵەکەمان لە جەژنی ڕەمەزاندا
یەکەم ڕۆژی جەژن هۆڵەکەمان داخراودەبێت
ڕۆژانی دووەم و سێیەمی جەژن هۆڵی پیاوان لە کاتژێر ۱٠ ی بەیانی تا ٤ ی عەسر هۆڵەکەمان کراوەدەبێت
لە ڕۆژانی یەکەم و دووەم و سێیەمی جەژندا هۆڵی ئافرەتان
داخراوەدەبێت

‎ ڕاقیترین هۆڵی لەشجوانی لە سلێمانی👌🏻
‎‏‎باشترین جیازی ڕووسی و ئەڵمانی 🦾
‎‏‎لەگەڵ ئێمە تەندروست و بەهێزبە 💪🏻
‎‏‎بوونی ستافێکی شارەزا و بەئەزموون⚡️
‎‏‎بوونی دوو هۆڵی تایبەتی جیا بۆ پیاوان 👨🏻و ئافرەتان👩🏻‍🦰
‎‏‎وە کیک بۆکسێن🥊 بۆ هەموو تەمەنە جیاوازەکان
‎‏‎📛بۆ ماوەیەکی کاتی ئۆفەری تایبەتمان هەیە بۆ بەژداربوانی ٣ مانگی
‎‏‎📍ناونیشان ، 🌆سلێمانی ، 🛣گەڕەکی کوردسات ،
‎‏‎🕌نزیک مزگەوتی کوردسات

‎‏‎بۆ وەرگرتنی زانیاری زیاتر : ٠٧٧٠٩٥٦٠٠٥٦

کاتەکانی مانگی ڕەمەزانی پیرۆز!
هۆڵی پیاوان ١٠ بەیانی بۆ ١ شەو.
هۆڵی خانمان کاژمێر ٥ عەسر بۆ ١١ شەو.
رۆژانی هەینی هۆلەکانمان داخراوە.
..........................................................
‏‎ .ڕاقیترین هۆڵی لەشجوانی لە سلێمانی
‏‌‌‎.باشترین جیازی ڕووسی و ئەڵمانی
‏‎.بوونی ستافێکی شارەزا و بەئەزموون
‏‌‌‎.بوونی دوو هۆڵی تایبەتی جیا بۆ پیاوان و ئافرەتان
‏‌‌‎.کیک بۆکسێن بۆ هەموو تەمەنە جیاوازەکان
‏‌‌‎.ئۆفەری تایبەتمان هەیە بۆ بەژداربوانی ٣ مانگی و یەک ساڵی.
ناونیشان ،سلێمانی ،گەڕەکی کوردسات،
‏‌‌‎.نزیک مزگەوتی کوردسات،
‏‌‌‎بۆ وەرگرتنی زانیاری زیاتر : ٠٧٧٠٩٥٦٠٠٥٦

‎یاریزانانی هۆڵەکەمان ئاگادارەکەینەوە بەهۆی سەرژمێرییەوە لە ڕۆژانی ۲٠/۱۱ و ۲۱/۱۱ هۆڵەکەمان
‎داخراودەبێت. بەهیوای پشوویەکی تەندرووست بۆ هەموولایەک

‎ ڕاقیترین هۆڵی لەشجوانی لە سلێمانی👌🏻
‎‏‎باشترین جیازی ڕووسی و ئەڵمانی 🦾
‎‏‎لەگەڵ ئێمە تەندروست و بەهێزبە 💪🏻
‎‏‎بوونی ستافێکی شارەزا و بەئەزموون⚡️
‎‏‎بوونی دوو هۆڵی تایبەتی جیا بۆ پیاوان 👨🏻و ئافرەتان👩🏻‍🦰
‎‏‎وە کیک بۆکسێن🥊 بۆ هەموو تەمەنە جیاوازەکان
‎‏‎📛بۆ ماوەیەکی کاتی ئۆفەری تایبەتمان هەیە بۆ بەژداربوانی ٣ مانگی
‎‏‎📍ناونیشان ، 🌆سلێمانی ، 🛣گەڕەکی کوردسات ،
‎‏‎🕌نزیک مزگەوتی کوردسات

‎‏‎بۆ وەرگرتنی زانیاری زیاتر : ٠٧٧٠٩٥٦٠٠٥٦