Snarýa før fitņess

Snarýa før fitņess نادي snarya for fitness يرحب بكم باشراف كابتن دعاء العبيدي ... باحدث الاجهزه مع اكثر تمارين سويديه فعاليه ...فحققي احلامكِ معنا حتى خط النهايه..

22/08/2026

فد شي رهيب ونتيجه سريعه مع النظام والرياضه والأهم اختصاااااااااااااااااااااااص

21/08/2026

السؤال الي يراود اغلب المتدربين حتى اني 😄 ليش الوزن مينزل على الميزان لكن اكوا فرق بالقياسات وياج صح معناها دتشدين لكن اني ماريد فقط أشد اريد انزل وزن هنا تجي شطارة الكابتن وخبرته لكن ع المتدرب يسمع كلامه وينفذ التعليمات والكورس بحذافيره لذلك من أبدل الكورس أو ادخل الحارق للمتدرب لايظل يطفر منا ومنا حتى يشوف نتيجه
تحياتي كابتن دعاء

21/08/2026

توفرت إبرة للتنحيف العام وابرة تنحيف منطقة معينه بالجسم حصريا بيدي اني كابتن دعاء وتعرفون الي متعامل وياي يعرفون امانتي كولش زين تحياتي

كابتن دعاء

18/08/2026

أحسن قرار تاخذيه لما تبعدي شوي عن الناس، وتاخدي وقت لنفسك ولصحتك، وتبلشي تغيّري من نفسك للأفضل 🤍✨
خلي نادي عالمج مكانك للراحة، والتمرين والطاقه الحلوه

17/08/2026

اضافه حلوه لمشتركاتي حقن اي منطقه بالجسم وبدون اعراض جانبيه وقاطعه للشهيه وتعلية الحرق ونتيجه حلوه حصريا لامونجارو ولا اوزمبك ولا ابرة الليمون الي استخدمها هيه هرمون بالجسم موجود وكل اعراض جانبيه مابيه ماوصيكم المنافسين دفعولنه وحده😅✌️
كابتن دعاء

09/08/2026

لن يسخر منك من سبقك في الطريق.
الرياضي يحترم تمرينك
المليونير يحترم محاولتك
المبدع يحترم بداياتك

الإنتقاد يأتي فقط من العالقين في أماكنهم ركز على نفسك.

08/08/2026

تعدد الانظمة الغذائية نظام عجز السعرات نظام الطيبات نظام الكيتو لكن كل الأنظمة بائت بالفشل بعد فترة لذلك الأنظمة الصحيحه والتي يجب أن يعتمدها المدرب نظام المتعدد والي لازم يتبدل على طول الشهر واسبوعيا لان الجسم ذكي لازم المدرب يتعامل وياه بذكاء تجي المتدربه وبأجتهادها الشخصي تسوي نظام ومتنزل طول الشهر الاشي قليل وهنا الكابتن يبقه ياكل بروحه ليييييش
تحياتي كابتن دعاء

19/07/2026

تدرب وكأنك تقاتل

10/07/2026

شغلة كاعد اشوفها وكثير للأسف ماشيه البطن بيها شحوم وتجي تأخذ وزن عليها زين شلون مو هاي حيصير منظرها مقزز بالاضافه شلون تنزل شكلها يصير يشبه البطيخه انتي كبنيه وتحبين جسمج يكون بيرفكت لازم تشتغلين صح حتى لو اخذ منج وقت الموضوع اولا الالتزام الالتزام الالتزام بالأنظمة الغذائيه المتنوعه اوك دخلي لجسمج مقاومه بس بشي معقول لان حضرتج فتاة ومشحمه والأهم تمارين السويدي المتنوعه وماكو شي اسمه استشفاء عضلي للبطن هيه مشحمه يوميه بعد تمارينج تلعبين لان شنو الغرض من الاستشفاء غير عود ترتاح حتى تكبر اني ماريدها تكبر اريد تتكسر وتروح تحياتي
كابتن دعاء

🏋️ أيهما أفضل: البار المستقيم أم بار EZ؟ 🤔يعتقد الكثير من المتدربين أن البار المستقيم هو الخيار الأفضل لجميع التمارين، ل...
08/07/2026

🏋️ أيهما أفضل: البار المستقيم أم بار EZ؟ 🤔

يعتقد الكثير من المتدربين أن البار المستقيم هو الخيار الأفضل لجميع التمارين، لكن الحقيقة أن اختيار نوع البار يعتمد على هدفك، وراحة مفاصلك، وطبيعة التمرين.

✅ البار المستقيم (Straight Bar):

يمنحك قبضة ثابتة وقوية.

مناسب لزيادة القوة في العديد من التمارين.

ممتاز لتمارين مثل البنش برس، السكوات، والرفعة الميتة.

لكنه قد يسبب ضغطًا أكبر على المعصمين والمرفقين أثناء تمارين البايسبس والترايسبس لدى بعض الأشخاص.

✅ بار EZ:

تصميمه المنحني يجعل وضعية المعصمين أكثر طبيعية.

يقلل الضغط على المرفقين والمعصمين.

مثالي لتمارين البايسبس مثل EZ Curl وتمارين الترايسبس.
يساعد الكثير من المتدربين على التدريب براحة أكبر مع الحفاظ على استهداف العضلة.
💡 الخلاصة: لا يوجد بار "أفضل" بشكل مطلق، بل يوجد بار أنسب حسب التمرين وحالة مفاصلك.
✔️ إذا كان هدفك القوة في التمارين الأساسية فالبار المستقيم خيار رائع. ✔️ أما إذا كنت تعاني من ألم في المعصم أو المرفق أثناء تمارين الذراع، فجرب بار EZ وستلاحظ الفرق.

Address

شارع العياده الشعبيه عمارة النورالطابق الثاني
Baghdad

Telephone

+9647715675821

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Snarýa før fitņess posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Snarýa før fitņess:

Shortcuts

Share

Category