Hogr Awez هۆگر عەوێز

Hogr Awez هۆگر عەوێز

Share

پەڕەی فەرمی ( هۆگر عەوێز )یاریزانی تۆپی دەست

06/06/2026

کاریگەری کەسایتیە سیاسیەکان لەوەرزشدا
تێکەڵبوونی سیاسەت و وەرزش لە عێراق و کوردستاندا مێژوویەکی درێژی هەیە، و ڕۆڵی سەرکردە و کەسایەتییە سیاسییەکان دەکرێت ببێتە بزوێنەرێکی بەهێز بۆ گەشەپێدانی ئەم کەرتە ئەگەر بە شێوازێکی زانستی و نیشتمانی ئاڕاستە بکرێت.
ئەمەش ڕاپۆرتێکی گشتگیر و ستراتیژییە لەسەر ئەو بابەتە:
# ڕاپۆرت: ڕۆڵی کەسایەتییە سیاسییەکان لە کەرتی وەرزشدا (واقع و ئاسۆکانی داهاتوو لە عێراق و کوردستان)
# # ١. پێشەکی
وەرزش لە جیهانی هاوچەرخدا تەنیا چالاکییەکی جەستەیی نییە، بەڵکو پیشەسازییەکەی گەورە، کەرستەیەکی دیپلۆماسی، و هۆکارێکی سەرەکییە بۆ دروستکردنی ناسنامەی نیشتمانی و کۆمەڵایەتی. لە عێراق و هەرێمی کوردستاندا، بەهۆی سروشتی سیستمی سیاسی و ئابوورییەوە، کەسایەتییە سیاسییەکان هەمیشە کاریگەری ڕاستەوخۆیان لەسەر دامەزراوە وەرزشییەکان (یانەکان، فیدراسیۆنەکان، و لێژنەی ئۆڵۆمپی) هەبووە. ئەم ڕاپۆرتە تیشک دەخاتە سەر ئەوەی چۆن دەکرێت ئەم کاریگەرییە لە "دەستوەردانی حزبی"یەوە بگۆڕدرێت بۆ "پشتیوانی ستراتیژی".
# # ٢. واقیعی ئێستای ڕۆڵی سیاسییەکان لە وەرزشدا
لە ئێستادا، پەیوەندی نێوان پیاوانی سیاسەت و وەرزش لە عێراق و کوردستان زیاتر لەم خاڵانەدا کورت دەبێتەوە:
* **سەرۆکایەتی شانازی و دارایی:** زۆربەی یانە گەورەکان لە ڕێگەی سەرکردە سیاسییەکان یان حیزبەکانەوە پاڵپشتی دارایی دەکرێن.
* **بەکارھێنانی جەماوەری:** وەرزش (بە تایبەت تۆپی پێ) وەک ئامرازێک بۆ نزیکبوونەوە لە گەنجان و بەدەستهێنانی جەماوەر بەکاردێت.
* **کێشەی سەربەخۆیی:** زۆرجار ململانێ سیاسییەکان ڕەنگدانەوەیان لەناو فیدراسیۆنە وەرزشییەکاندا دەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی سستبوونی گەشەی وەرزش و دوورکەوتنەوە لە بنەما نێودەوڵەتییەکانی وەک بنەماکانی لێژنەی ئۆڵۆمپی نێودەوڵەتی (IOC) کە داوای جیاکردنەوەی وەرزش لە سیاسەت دەکات.
# # ٣. چۆن کەسە سیاسییەکان دەتوانن خزمەتی وەرزش بکەن؟ (ستراتیژی نوێ)
بۆ ئەوەی سیاسییەکان ڕۆڵێکی ئەرێنی و مێژوویی بگێڕن، پێویستە ستراتیژی خۆیان بگۆڕن لە "کۆنترۆڵکردن"ەوە بۆ "دامەزراوەیی کردن". ئەمەش لە ڕێگەی ئەم هەنگاوانەوە دەبێت:
# # # ئەلف. یاسادانان و بەیاساییکردنی کەرتی وەرزش (Legalization)
گەورەترین خزمەتێک کە سیاسییەکان (لە ڕێگەی پەرلەمانی عێراق و پەرلەمانی کوردستانەوە) بیبەن بە وەرزش، دەرکردنی یاسای هاوچەرخە:
* **یاسای وەبەرهێنانی وەرزشی:** دەرکردنی یاسایەک کە ڕێگە بە کەرتی تایبەت بدات یانەکان بکڕن یان وەبەرهێنانیان تێدا بکەن، بۆ ئەوەی یانەکان لە پشتبەستن بە بودجەی حیزبی و حکومی ڕزگاریان بێت.
* **یاسای بەپیشەگەرکردن (Professionalism):** گۆڕینی یانەکان لە کۆمەڵەی خێرخوازییەوە بۆ کۆمپانیای وەرزشی یاسایی.
# # # ب. پەرپێدانی ژێرخانی وەرزشی (Infrastructure)
سیاسییەکان بەهۆی دەسەڵاتی جێبەجێکردن و پەیوەندییەکانیانەوە دەتوانن بودجەی تایبەت بۆ پڕۆژە ستراتیژییەکان دابین بکەن:
* دروستکردنی **ئەکادیمیای وەرزشی نیشتمانی** بۆ دۆزینەوەی بەھرەمەندان لە تەمەنی بچووکەوە (لە سەرجەم یارییە جیاوازەکانی وەک تۆپی پێ، تۆپی دەست، باسکە و مەلەوانی).
* نۆژەنکردنەوە و دروستکردنی هۆڵ و یاریگای ستاندارد لە گەڕەک و قەزاکان بۆ ئەوەی وەرزش ببێتە بەشێک لە ژیانی ڕۆژانەی کۆمەڵگە.
# # # ج. جیاکردنەوەی ئیدارە لە سیاسەت (Good Governance)
* پێویستە سیاسییەکان کارگێڕی یانەکان و فیدراسیۆنەکان بدەنە دەست **کەسانی پسپۆڕ و ئەکادیمی** (یاساناسانی وەرزشی، ئابووریناسان، و ڕاهێنەرانی دێرین).
* ڕۆڵی سیاسی تەنیا لە "پشتیوانیکردن و چاودێریکردن"دا کورت ببێتەوە، نەک دەستوەردان لە بڕیارە تەکنیکییەکان.
# # # د. دیپلۆماسییەتی وەرزشی (Sports Diplomacy)
سیاسییەکان دەتوانن پەیوەندییە نێودەوڵەتییەکانی خۆیان بەکاربهێنن بۆ:
* هێنانی ڕاهێنەر و پسپۆڕی بیانی بۆ عێراق و کوردستان بۆ بەرزکردنەوەی ئاستی زانستی ڕاهێنەرانی ناوخۆ.
* بەستنی ڕێککەوتننامەی وەرزشی لەگەڵ وڵاتانی پێشکەوتوو بۆ کەمپی ڕاهێنان و ئاڵوگۆڕی ئەزموونەکان.
# # ٤. پێشنیارەکان بۆ نەخشەی ڕێگای داهاتوو
| بوار | هۆکاری کێشەکە | چارەسەر (ڕۆڵی سیاسییەکان) |
|---|---|---|
| **دارایی یانەکان** | پشتبەستن بە سەرچاوەی نادیار و کاتی | جێبەجێکردنی سیستمی باج-بەخشین بۆ ئەو کۆمپانیایانەی سپۆنسەری وەرزش دەکەن. |
| **یارییە تاکەکەسی و گروپەییەکان** | گرنگیدانی ڕەها تەنها بە تۆپی پێ | دابەشکردنی دادپەروەرانەی بودجە و گرنگیدان بە یارییەکانی وەک (تۆپی دەست، بالە، گۆڕەپان و مەیدان). |
| **وەرزشی قوتابخانەکان** | فەرامۆشکردنی وەرزش لە قۆناغەکانی خوێندندا | زیندووکردنەوەی خ*لەکانی پەروەردە و دروستکردنی پردی پێوەندی لە نێوان قوتابخانە و ئەکادیمیاکان. |
# # ٥. ئەنجامگیری
ڕۆڵی کەسایەتییە سیاسییەکان لە وەرزشی عێراق و کوردستاندا شمشێرێکی دوودەمە؛ ئەگەر وەک کەرستەیەکی ململانێ و دەستکەوتی کاتی بەکاربێت، وەرزش زیاتر بەرەو دواوە دەبات. بەڵام ئەگەر سیاسییەکان وەک "داڕشتەری یاسا، دابینکاری بودجە، و پارێزەری سەربەخۆیی دامەزراوە وەرزشییەکان" ڕەفتار بکەن، دەتوانن لە ماوەیەکی کورتدا شۆڕشێکی گەورە لە کەرتی وەرزشدا دروست بکەن و گەنجانی وڵات بەرەو سەکۆ نێودەوڵەتییەکان ئاڕاستە بکەن.

Photos from ‎Hogr Awez هۆگر عەوێز‎'s post 03/06/2026

ئامادەکردنی ڕاپۆرتێکی یاسایی و ستراتیژی بۆ بەیاساییکردنی کەرتی وەرزش لە کوردستان هەنگاوێکی گرنگە بۆ گۆڕینی ئەم کەرتە لە چالاکییەکی ئارەزوومەندانەوە بۆ سێکتەرێکی بەرهەمهێنەر، ڕێکخراو و یاسایی.
لە خوارەوە چوارچێوەی ڕاپۆرتێکی گشتگیر و پێشنیارکراوت بۆ دەخەمە ڕوو کە دەتوانیت لە توێژینەوە یان کارەکانتدا بەکاریبهێنیت:
# ڕاپۆرت: ستراتیژی بەیاساییکردنی وەرزش لە هەرێمی کوردستان
**ئامادەکردنی:** [ناوەکەت]
**بابەت:** داڕشتنی چوارچێوەی یاسایی بۆ ڕێکخستنی کەرتی وەرزش
# # ١. پێشەکی
وەرزش لە جیهانی ئەمڕۆدا تەنها هۆکارێکی کات بەسەربردن نییە، بەڵکو پێشەسازییەکی گەورە و ئامرازێکی گرنگە بۆ گەشەپێدانی ئابووری، تەندروستی کۆمەڵایەتی، و دیپلۆماسی. لە هەرێمی کوردستاندا، کەرتی وەرزش سەرڕای هەبوونی بەهرەی زۆر، بەدەست نەبوونی یاسایەکی هاوچەرخ و یەکگرتووەوە دەناڵێنێت. بەیاساییکردنی وەرزش دەبێتە هۆی پاراستنی مافی وەرزشوانان، ڕاکێشانی وەبەرهێنان و ڕێکخستنی دامەزراوە وەرزشییەکان.
# # ٢. کێشە و ئاڵێنگارییەکانی ئێستای وەرزشی کوردستان
بۆ ئەوەی بزانین چۆن وەرزش بەیاسا دەکەین، سەرەتا دەبێت کێشەکان دەستنیشان بکەین:
* **نەبوونی یاسایەکی تایبەت بە وەرزش:** پشتبەستن بە یاسا کۆنەکانی عێراق یان بڕیاری کارگێڕی کاتی.
* **ڕووننەبوونی سەرچاوەی دارایی:** یانەکان زیاتر پشتبەستوون بە هاوکاری حکومی کە جێگیر نییە.
* **ونبوونی مافی وەرزشوانان:** نەبوونی گرێبەستی یاسایی ستاندارد و بیمەی تەندروستی بۆ یاریزانان و ڕاهێنەران.
* **ناڕوونی لە مۆڵەتدان:** نەبوونی پێوەرێکی یاسایی توند بۆ کردنەوەی ئەکادیمیا و هۆڵە وەرزشییە تایبەتەکان.
# # ٣. هەنگاوە سەرەکییەکان بۆ بەیاساییکردنی وەرزش
بۆ داڕشتنی یاسایەکی تۆکمە بۆ وەرزشی کوردستان، پێویستە ئەم چوارچێوە و قۆناغانەی خوارەوە پەیڕەو بکرێن:
# # # أ. یاسای ڕێکخستنی یانە و فیدراسیۆنەکان
* **گۆڕینی یانەکان بۆ کۆمپانیا:** دەبێت یاسایەک هەبێت ڕێگە بە یانەکان بدات لە دامەزراوەی خێرخوازییەوە ببنە کۆمپانیای وەرزشی (Sporting Corporations) بۆ ئەوەی بتوانن بازرگانی بکەن و پشکەکانیان بفرۆشن.
* **جیاکردنەوەی دەسەڵاتەکان:** دیاریکردنی سنووری دەسەڵاتی وەزارەتی ڕۆشنبیری و لاوان، لێژنەی ئۆڵۆمپی و فیدراسیۆنەکان بەپێی یاسا، بۆ ڕێگریکردن لە تێکهەڵچوونی کارگێڕی.
# # # ب. پاراستنی مافی وەرزشوانان (یاسای کار و گرێبەستەکان)
* **گرێبەستی ناچارکردن:** ناچارکردنی یانەکان بە واژۆکردنی گرێبەستی فەرمی لەگەڵ یاریزانان کە لەلایەن دادگاکان و فیدراسیۆنەکانەوە دانپێدانراو بێت.
* **دابینکردنی بیمە:** دەرکردنی یاسایەک بۆ پابەندکردنی یانەکان بە دابینکردنی بیمەی تەندروستی و پەککەوتن بۆ وەرزشوانان.
* **دادگای نێوبژیوانی وەرزشی (CAS):** دامەزراندنی دادگایەکی تایبەت بە یەکلاکردنەوەی کێشە وەرزشییەکان لە کوردستان، بەبێ تێوەگلانی دادگا مەدەنییەکان.
# # # ج. یاسای وەبەرهێنان و باج لە وەرزشدا
* **ئیمتیازی باج:** بەخشینی ئەو کۆمپانیا و سەرمایەدارانەی وەبەرهێنان لە کەرتی وەرزشدا دەکەن لەشێوەی کەمکردنەوەی باج، ئەمەش هانی کەرتی تایبەت دەدات بێتە ناو کایەکەوە.
* **مافی پەخش و ڕیکلام:** یاساییکردنی مافی پەخشی تەلەفزیۆنی یارییەکان و دابەشکردنی داهاتەکەی بەشێوەیەکی دادپەروەرانە.
# # # د. چاودێری و بنبڕکردنی گەندەڵی
* **یاسای چاودێری دارایی:** پابەندکردنی یانەکان بە پێشکەشکردنی ڕاپۆرتی دارایی ساڵانەی وردبینیکراو بۆ ڕێگریکردن لە سپیکردنەوەی پارە و گەندەڵی دارایی.
# # ٤. نەخشەی ڕێگا بۆ جێبەجێکردن (چۆن دەستپێبکەین؟)
| قۆناغ | ناوەڕۆکی کار | لایەنی بەرپرس |
|---|---|---|
| **قۆناغی یەکەم** | پێکهێنانی لیژنەیەکی باڵا لە (شارەزایانی یاسایی، نوێنەرانی ئۆڵۆمپی، و وەرزشوانانی دێرین) بۆ نووسینەوەی ڕەشنووسی "یاسای وەرزشی کوردستان". | پەرلەمان و حکومەتی هەرێم |
| **قۆناغی دووەم** | ئەنجامدانی کۆنفرانسی نیشتمانی بۆ تاوتێکردنی ڕەشنووسەکە و وەرگرتنی ڕای یانە و فیدراسیۆنەکان. | وەزارەتی ڕۆشنبیری و لاوان |
| **قۆناغی سێیەم** | پێشکەشکردنی پڕۆژەیاساکە بە پەرلەمانی کوردستان بۆ دەنگدان و پەسەندکردنی. | پەرلەمانی کوردستان |
# # ٥. ئەنجام و ڕاسپاردەکان
بەیاساییکردنی وەرزش لە کوردستان تەنها بژاردەیەک نییە، بەڵکو زەروورەتێکی نیشتمانییە. ئەگەر کەرتی وەرزش ڕێکنەخرێت، بەستراوەیی یانەکان بە بودجەی حکومی و لایەنەکان بەردوام دەبێت و وەرزشی ئێمەڤ ناتوانێت بگاتە ئاستی نێودەوڵەتی.
**سەرەکیترین ڕاسپاردەکان:**
1. پەلەکردن لە هەموارکردن یان دەرکردنی یاسای نوێی وەرزش لە پەرلەمان.
2. هاندانی کەرتی تایبەت لە ڕێگەی ئیمتیازی یاساییەوە بۆ کڕینەوەی یانەکان.
3. گرنگیدانی یاسایی بە وەرزشی قوتابخانەکان وەک بنچینەی پێگەیاندنی بەهرەمەندان.

31/05/2026

ئامادەکردنی ڕاپۆرتێک لەسەر **چۆنیەتی دامەزراندنی فێرگەیەکی تۆپی دەست (Handball Academy)**، پڕۆژەیەکی گرنگ و ستراتیژییە بۆ پەرەپێدانی ئەم وەرزشە و پێگەیاندنی نەوەیەکی نوێ لە یاریزانان.
لەم ڕاپۆرتەدا، بەشێوەیەکی زانستی و کرداری هەنگاوەکانی دروستکردنی فێرگەیەکی سەرکەوتووت بۆ ڕوون دەکەینەوە:
# ڕاپۆرت: ستراتیژیەتی دامەزراندنی فێرگەیەکی تۆپی دەست
# # # پێشەکی
تۆپی دەست یەکێکە لە وەرزشە بەکۆمەڵە خێرا و سەرنجڕاکێشەکان کە پێویستی بە هێزی جەستەیی، لێهاتوویی تەکنیکی، و بیرکردنەوەی تاکی و کۆمەڵ هەیە. دامەزراندنی فێرگەیەک تەنها پڕۆژەیەکی وەرزشی نییە، بەڵکو ناوەندێکی پەروەردەیی و کۆمەڵایەتییە بۆ دوورخستنەوەی مێردمنداڵان لە خوە خراپەکان و ئاڕاستەکردنی وزەکانیان بەرەو وەرزش.
# # ١. قۆناغی پلانداڕشتن و لێکۆڵینەوە (Planning Phase)
پێش دەستپێکردنی هەر هەنگاوێکی کرداری، پێویستە ئەم خاڵانە دیاری بکرێن:
* **دیاریکردنی ئامانج:** ئایا ئامانجی فێرگەکە تەنها فێرکارییەکی سەرەتاییە (کاتبەسەربردن)، یان پێگەیاندنی یاریزانی پیشەگەرە بۆ یانەکان؟
* **تەمەنی بەشداربووان:** باشترە فێرگەکە لە تەمەنی بچووکەوە دەست پێبکات (تەمەنی ٨ بۆ ١٤ ساڵ) چونکە لەم تەمەنەدا فێربوونی بنەماکانی یارییەکە ئاسانترە.
* **دیاریکردنی بودجە:** خەمڵاندنی تێچووی کرێی یاریگا، مووچەی ڕاهێنەران، کڕینی کەلوپەل، و ڕیکلام.
# # ٢. دابینکردنی پێداویستییە لۆجستی و یاساییەکان
بۆ ئەوەی فێرگەکەت بەشێوەیەکی فەرمی و بێ کێشە کاربکات، پێویستت بەمانەیە:
* **مۆڵەتی فەرمی:** وەرگرتنی مۆڵەت لە وەزارەتی ڕۆشنبیری و لاوان (بەڕێوەبەرایەتی وەرزش) یان لایەنی پەیوەندیدار.
* **یاریگای گونجاو:** دابینکردنی هۆڵێکی داپۆشراو (Indoor Hall) کە زەوییەکەی گونجاو بێت بۆ تۆپی دەست و کەنارەکانی سەلامەت بن.
* **کەلوپەلی وەرزشی:**
* تۆپی جۆراوجۆر (بەپێی تەمەنی فێرخوازان، قەبارەی ٠، ١، یان ٢).
* گۆڵی ستاندارد و تۆڕی گۆڵ.
* کۆن (Cones)، بەربەستی بچووک، و هێلەک (Bibs) بۆ جیاکردنەوەی تیپەکان.
* کەلوپەلی پزیشکی سەرەتایی (First Aid).
# # ٣. ستافی کارگێڕی و ڕاهێنان (Coaching Staff)
سەرکەوتنی فێرگەکە بەندە بە کوالێتی ئەو کەسانەی مەشق بە منداڵان دەکەن:
* **ڕاهێنەری سەرەکی:** پێویستە بڕوانامەی فەرمی ڕاهێنەرایەتی تۆپی دەستی هەبێت و شارەزای دەروونناسی منداڵان بێت.
* **ڕاهێنەری گۆڵپارێز:** گۆڵپارێزی لە تۆپی دەستدا نیوەی تیپەکەیە، بۆیە پێویستی بە مەشقی تایبەت هەیە.
* **ستافی پزیشکی یان فریاکەوتنی سەرەتایی:** بۆ چارەسەرکردنی هەر پێکانێکی لەناکاو.
# # ٤. پڕۆگرامی مەشق و فێرکاری (Training Curriculum)
پێویستە پڕۆگرامی فێرکردنەکە دابەش بکرێت بەسەر چەند قۆناغێکدا:
* **قۆناغی سەرەتایی (ئاشنابوون):** فێربوونی کۆنترۆڵکردنی تۆپ، ڕاکردن بە تۆپەوە (Dribbling)، و یاسا سەرەتاییەکان.
* **قۆناغی تەکنیکی:** فێربوونی جۆرەکانی پاسدان (پاسی سەر سنگ، پاسی مچەک) و جۆرەکانی شوت لێدان (شوت لە بازدانەوە، شوتی بازنەیی).
* **قۆناغی تاکتیکی:** فێربوونی شێوازی بەرگری (وەک بەرگری 6:0 یان 5:1) و شێوازی هێرشبردن و گۆڕینی شوێنی یاریزانان.
* **لایەنی جەستەیی:** گرنگیدان بە خێرایی، نەرمی، و هێزی بازدان.
# # ٥. بازاڕکردن و ڕیکلام (Marketing & Recruitment)
بۆ ڕاکێشانی فێرخوازان بۆ ناو فێرگەکەت:
* تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان (فەیسبووک، ئینستاگرام، تیکتۆک) بەکاربهێنە، ڤیدیۆی سەرنجڕاکێشی مەشقەکان بڵاو بکەرەوە.
* سەردانی قوتابخانەکان بکە و لەگەڵ مامۆستایانی وەرزش هەماهەنگی بکە بۆ دۆزینەوەی بەھرەمەندەکان.
* پێشکەشکردنی خ*لی تاقیکاری بەخۆڕایی (بۆ ماوەی هەفتەیەک) بۆ ئەوەی منداڵان و دایکوباوکان لە نزیکەوە فێرگەکە ببینن.
# # ٦. خ*ل و بەردەوامی (Competition)
تەنها مەشقکردن بەس نییە؛ منداڵان پێویستیان بە کێبڕکێ هەیە بۆ ئەوەی بەردەوام بن:
* ڕێکخستنی یاری دۆستانە لە نێوان گرووپەکانی ناو فێرگەکە.
* ئەنجامدانی یاری لەگەڵ فێرگەی یانەکانی تر یان شارەکانی تر.
* دروستکردنی سیستەمێکی خەڵاتکردن (باشترین یاریزان، پابەندترین یاریزان) بۆ بەرزکردنەوەی ورەیان.
# # # دەرئەنجام
دامەزراندنی فێرگەیەکی تۆپی دەست پێویستی بە ئارامگرتن و بەڕێوەبردنێکی زانستی هەیە. ئەگەر فێرگەکە لەسەر بنەمایەکی دروست (ستافی پسپۆڕ و ژینگەی سەلامەت) دابمەزرێت، لە ماوەی ٢ بۆ ٣ ساڵدا دەبێتە سەرچاوەیەکی سەرەکی بۆ دابینکردنی یاریزان بۆ یانەکان و هەڵبژاردەی نیشتمانی، جگە لەوەی دەبێتە پڕۆژەیەکی وەربەرهێنانی وەرزشی سەرکەوتوو.

31/05/2026

یادی ٥١ ساڵەی دامەزراندنی یەکێتیی نیشتمانیی کوردستان (ی.ن.ک) وێستگەیەکی گرنگە لە مێژووی هاوچەرخی بزووتنەوەی ڕزگاریخوازی گەلی کورددا.
یەکێتی لە **١ی حوزەیرانی ١٩٧٥** لەسەر دەستی کۆمەڵێک سەرکردە و ڕووناکبیر بە سەرکردایەتی دووربینی **مامی گەورە (سەرۆک جلال تاڵەبانی)** و هاوڕێکانی دامەزرا. ئەم ڕووداوە ڕێک دوای هەرەسهێنانی شۆڕشی ئەیلوول هات، کاتێک بێئومێدییەکی گەورە باڵی بەسەر کوردستانی باشووردا کێشابوو؛ بۆیە دامەزراندنی یەکێتی وەک چەخماخەیەک بوو بۆ سەرلەنوێ داگیرساندنەوەی شۆڕش (شۆڕشی نوێ) و گەڕاندنەوەی ئومێد بۆ تاکەکانی کۆمەڵگا.
# # # سێ ڕەھەندە سەرەکییەکەی یەکێتی لە نیو سەدەی ڕابردوودا:
* **نوێگەری و فرەیی:** یەکێتی لە سەرەتاوە وەک "بەرەیەک" لە کۆمەڵە و ڕێکخراوە جیاوازەکان (چەپ، نەتەوەیی، دیموکرات) دامەزرا، ئەمەش فۆرمێکی نوێی سیاسی بوو کە چەمکی فرەیی و قبوڵکردنی جیاوازییەکانی هێنایە ناو کایەی سیاسیی کوردییەوە.
* **شۆڕشی چەکداری و مەدەنی:** شانبەشانی خەباتی چەکداری لە شاخ و پێشکەشکردنی هەزاران شەهید، یەکێتی ڕۆڵێکی کاریگەری هەبوو لە ڕێکخستنە نهێنییەکانی ناو شار، ڕاپەڕینی بەهاری ١٩٩١، و دواتریش چەسپاندنی دامەزراوە دیموکراتییەکان و پەرلەمان لە هەرێمی کوردستان.
* **ناسنامەی نیشتمانی و عێراقی:** بە سەرۆکایەتی مام جەلال، یەکێتی بووە پردێکی بەهێز لە نێوان نەتەوە و پێکهاتە جیاوازەکانی عێراقدا، کە دواتر ڕەنگدانەوەی هەبوو لە نووسینەوەی دەستووری نوێی عێراق و وەرگرتنی پۆستی سەرۆک کۆماری عێراق لەلایەن جەنابیاوە وەک پارێزەری دەستوور.
> **مێژوویەک لە قوربانیدان:** یادکردنەوەی ٥١ ساڵەی ئەم حزبە، تەنها یادکردنەوەی قەوارەیەکی سیاسی نییە، بەڵکو بەبیرهێنانەوەی ڕێڕەوێکی پڕ لە هەوراز و نشێو، خەباتی ژن و پیاوانی تێکۆشەر، و ئەو دەستکەوتە قەوارەیی و دەستوورییانەیە کە ئەمڕۆ هەرێمی کوردستانی لەسەر وەستاوە.
>
پیرۆزبایی لە هەموو لایەنگران و دڵسۆزانی ئەم ڕێبازە دەکەم. هەمیشە کوردستان بەرەو ئاوەدانی و یەکڕیزی.

28/05/2026

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
(وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ)
بەناوی یەکێتی تۆپی دەستی عێراق/ لقی سلێمانی
پرسەو سەرەخۆشی خۆمان ئاراستەی بـــــنەماڵەی کاك (ئـــــــاکۆ جیهاد)سەرۆکی سەنتەری پێشووی تیپە میلییەکانی کۆیە دەستەی کارگێڕی یانەی وەرزشی کۆیە دەکەین
ئەمڕۆ دووشەممە لەدووەم ڕۆژی جەژنی قوربانی پیرۆز گەڕایەوە لای پەروەردگار
داواکارین لە خودای گەورە خوالێخۆشبوو بەبەهەشتی بەرین شادبێت و سەبوری خانەوەدا بەڕێزەکەیان بدات ،

" إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ
سەرۆکی یەکێتی تۆپی دەستی عێراق / لقی سلێمانی
هۆگر عەوێز

28/05/2026

پێکان
ئامادەکردنی ڕاپۆرتێک لەسەر **پێکانی یاریزانانی تۆپی دەست (Handball Injuries)** گرنگییەکی زۆری هەیە، چونکە ئەم وەرزشە بە یەکێک لە هەرە وەرزشە بەهێز، خێرا و پڕ لە بەریەککەوتنەکان دادەنرێت.
ئەمەش ڕاپۆرتێکی گشتگیر و ڕێکخراوە کە دەتوانیت سوودی لێ ببینی:
# ڕاپۆرت: پێکانەکانی یاریزانی تۆپی دەست؛ هۆکار، جۆر و خۆپاراستن
# # پێشەکی
وەرزشی تۆپی دەست (Handball) پێویستی بە جووڵەی خێرا، بازدانی بەرز، گۆڕینی کتوپڕی ئاڕاستە و بەریەککەوتنی جەستەیی بەردەوام هەیە لەگەڵ یاریزانانی تیپی بەرانبەر. ئەم تایبەتمەندییانە وای لێدەکەن کە ڕێژەی پێکان تێیدا بەرز بێت. تێگەیشتن لە جۆری پێکانەکان و هۆکارەکانیان، هەنگاوی یەکەمە بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکان و پاراستنی سەلامەتی یاریزانان.
# # ١. باوترین جۆرەکانی پێکان لە تۆپی دەستدا
پێکانەکان لەم وەرزشەدا بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەش دەبن: **پێکانەکانی بەشی سەرەوەی جەستە** (بەهۆی هاوێشتنی تۆپ و بەرگری) و **پێکانەکانی بەشی خوارەوەی جەستە** (بەهۆی ڕاکردن و بازدان).
# # # أ. پێکانەکانی بەشی خوارەوەی جەستە (باوترینن)
* **پچڕانی بەستەری خاچەکی پێشەوەی ئەژنۆ (ACL Injury):** یەکێکە لە مەترسیدارترین پێکانەکان. زۆرجار بەهۆی نیشتنەوەی هەڵە لە بازدان یان سووڕانی کتوپڕی ئەژنۆ بەبێ بەریەککەوتن ڕوودەدات.
* **پێچانی پاژنەی پێ (Ankle Sprain):** باوترین پێکانی کتوپڕە، کاتێک یاریزانەکە لە کاتی نیشتنەوەدا پێی دەچەمێتەوە یان دەچێتە سەر پێی یاریزانێکی تر.
* **پێکانەکانی مینیسکۆس (کڕکڕاگەی ئەژنۆ):** بەهۆی زەبری بەهێز یان تێکچوونی هاوسەنگی ئەژنۆ لە کاتی جووڵەدا.
# # # ب. پێکانەکانی بەشی سەرەوەی جەستە
* **پێکانی شان (Shoulder Injuries):** بەهۆی بەکارهێنانی بەردەوامی شان بۆ هاوێشتنی (شوتکردنی) تۆپ بە هێزێکی زۆر، یاریزانان تووشی داخوران یان هەوکردنی ژێیەکانی شان (Rotator Cuff) دەبن.
* **پێکانی پەنجەکان:** بەهۆی بەریەککەوتنی ڕاستەوخۆی تۆپەکە بە پەنجەکان یان ڕاکێشانی جلی یاریزانان، کە دەبێتە هۆی دەرچوون یان شەقبوونی ئێسکی پەنجەکان.
# # # ج. پێکانەکانی سەر و دەموچاو
* **لەرزینی مێشک (Concussion):** بەهۆی بەریەککەوتنی توندی سەر لەگەڵ یاریزانێکی تر یان کەوتنە سەر زەوی.
# # ٢. هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە پێکان
1. **بەریەککەوتنی جەستەیی توند:** هێرشبەر و بەرگریکار بەردەوام لە ململانێدایە، ئەمەش ئەگەری کەوتن و لێدانی کتوپڕ زیاد دەکات.
2. **ماندووبوونی زۆر (Overuse):** خشتەی چڕی ڕاهێنانەکان و یارییەکان ڕێگا بە ماسولکەکان نادات بە تەواوی بحەسێنەوە.
3. **گەرم نەکردنی پێویست:** چوونە ناو یاری بەبێ ئامادەکردنی ماسولکە و بەستەرەکان، ئەگەری پچڕان و کشان زیاد دەکات.
4. **زەوی یاریگاکە:** زۆرجار یاریگای تۆپی دەست لە هۆڵی داخراوە و ئەگەر خاوێن نەبێت یان خلیسک بێت، دەبێتە هۆی کەوتن.
# # ٣. ڕێگاکانی خۆپاراستن لە پێکان
پەیڕەکردنی ستراتیژییەکانی خۆپاراستن دەبێتە هۆی درێژکردنەوەی تەمەنی وەرزشی یاریزان:
* **گەرمکردنی دروست (Warm-up):** ئەنجامدانی ڕاهێنانی داینامیکی بۆ ماوەی لانی کەم ١٥-٢٠ خ*لەک پێش یاری.
* **بەهێزکردنی ماسولکەکان (Strength Training):** گرنگیدان بە بەهێزکردنی ماسولکەکانی ناوەک (Core)، ڕان و شانەکان بۆ پشتگیریکردنی جومگەکان.
* **فێربوونی تەکنیکی دروست:** فێربوونی چۆنیەتی نیشتنەوەی دروست لە کاتی بازدان و چۆنیەتی بەرگریگرتن بەبێ ئەنجامدانی فاوڵی مەترسیدار.
* **بەکارهێنانی کەرەستەی پارێزەر:** وەک بەستنی ئەژنۆبەند (Knee pads) و بەکارهێنانی لەزگەی وەرزشی (Taping) بۆ پاژنەی پێ و پەنجەکان.
* **پشوودانی پێویست:** پێدانی کاتی پێویست بە جەستە بۆ چاکبوونەوە (Recovery) لە نێوان ڕاهێنانەکاندا.
# # دەرئەنجام
تۆپی دەست وەرزشێکی سەرنجڕاکێش و بەپەرۆشە، بەڵام مەترسی پێکانی تێدا بەرزە. کلیلی سەرکەوتن و بەردەوامبوونی یاریزانان لە یاریگادا تەنها لە هێرشبردن و گۆڵکردندا نییە، بەڵکو لە پەیڕەکردنی بەرنامەیەکی زانستییە بۆ خۆپاراستن و چارەسەرکردنی خێرای پێکانەکان پێش ئەوەی درێژخایەن ببن.

26/05/2026

«جەژنی قوربان پیرۆز بت
لە گشت خزمان وهاوڕێیان ودۆستان ووەرزشکاران و وسەرجەم موسوڵمانان پیرۆز بێت. هیوادارین ئەم جەژنە ببێتە مایەی خێرو بەرەکەت و ئاشتەوایی بۆ هەموولایەک.»

جەژنتان پیرۆز بێت و بەهیوای جەژنێکی پڕ لە خۆشی، شادی، و تەندروستی بۆ خۆتان و خێزان و ئازیزانتان. ياخوا هەموو ڕۆژێکتان هەر جەژن و کامەرانی بێت.
گەردەنتان ئازاد بێت و گەردەنمان ئازاد بکەن

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in As Sulaymaniyah?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Website

Address


Chwarbax
As Sulaymaniyah
46002