24/08/2021
Opening ceremony .fm
Yog Mantra
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yoga studio
24/08/2021
30/07/2021
“Yoga is a mirror to look at ourselves from within”
25/07/2021
https://youtu.be/Bxio57LovfI
TADASANA (ताड़ासन)||करने का सही तरीका||BIMAL SWAIN (Yog Guru)||yog_mantra(एक ही मंत्र)||
इसके लिए सबसे पहले आप खड़े हो जाए और अपने कमर एवं गर्दन को सीधा रखें।
अब आप अपने हाथ को सिर के ऊपर करें और सांस लेते हुए धीरे धीरे पुरे शरीर को खींचें।
खिंचाव को पैर की अंगुली से लेकर हाथ की अंगुलियों तक महसूस करें।
इस अवस्था को कुछ समय के लिए बनाये रखें ओर सांस ले सांस छोड़े।
फिर सांस छोड़ते हुए धीरे धीरे अपने हाथ एवं शरीर को पहली अवस्था में लेकर आयें।
इस तरह से एक चक्र पूरा हुआ।
कम से कम इसे तीन से चार बार प्रैक्टिस करें।
Thank you for watching.if you like this vedio.give it a thumbs up & subscribe.
THANK YOU.
(BIMAL SWAIN)Yog_guru
contact us:- 9898040334
25/07/2021
https://youtu.be/Bxio57LovfI
TADASANA (ताड़ासन)||करने का सही तरीका||BIMAL SWAIN (Yog Guru)||yog_mantra(एक ही मंत्र)||
इसके लिए सबसे पहले आप खड़े हो जाए और अपने कमर एवं गर्दन को सीधा रखें।
अब आप अपने हाथ को सिर के ऊपर करें और सांस लेते हुए धीरे धीरे पुरे शरीर को खींचें।
खिंचाव को पैर की अंगुली से लेकर हाथ की अंगुलियों तक महसूस करें।
इस अवस्था को कुछ समय के लिए बनाये रखें ओर सांस ले सांस छोड़े।
फिर सांस छोड़ते हुए धीरे धीरे अपने हाथ एवं शरीर को पहली अवस्था में लेकर आयें।
इस तरह से एक चक्र पूरा हुआ।
कम से कम इसे तीन से चार बार प्रैक्टिस करें।
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12/07/2021
इस बार घर रहकर करो दिल से पुकार
सारे कष्ट हर लेंगे जगन्नाथ बाबा अपरंपार
खत्म हो! यह बीमारी, हो सबकी सुखी विचार
क्योंकि हमारे जगन्नाथ बाबा की हरदम
जय जयकार जय जयकार जय जयकार
Let’s Celebrate Glory of Lord Jagannath. Happy Jagannath Rath Yatra!
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