YogabyGirish

कपालभाति प्राणायाम योग का एक प्रभावशाली श्वास अभ्यास है। इस वीडियो में जानिए कपालभाति प्राणायाम करने का सही तरीका, सही गति और अभ्यास के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

नियमित और सही तरीके से अभ्यास करने से यह श्वसन अभ्यास पाचन, ऊर्जा और मानसिक शांति को बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है।

⚠️ महत्वपूर्ण: शुरुआत धीरे करें और अपनी क्षमता के अनुसार ही अभ्यास करें। चक्कर, दर्द या असहजता महसूस होने पर तुरंत रुकें। किसी बीमारी या विशेष स्वास्थ्य स्थिति में विशेषज्ञ की सलाह लें।

👍 वीडियो पसंद आए तो Like करें
🔔 Yoga By Girish को Subscribe करें

Acidity or Gas problem Hai to ye try karen ✨

भ्रामरी प्राणायाम कैसे करें / bhramri pranayama Yoga

घुटने का दर्द, गठिया और Knee Gap की समस्या | ये योगासन रोज़ करें | Knee Pain Relief Yoga

21 दिन वज्रासन करने के अद्भुत फायदे | वीर्य ऊर्ध्वगामी होगा या नहीं? सही तरीका जानें

क्या रोज़ 21 दिन वज्रासन करने से शरीर और मन में अद्भुत बदलाव हो सकते हैं? क्या वज्रासन पाचन, मानसिक शांति और पुरुषों की वीर्य शक्ति से जुड़ी समस्याओं में लाभदायक है? इस वीडियो में वज्रासन करने का सही तरीका, समय, फायदे और जरूरी सावधानियां विस्तार से जानिए।

🧘‍♂️ इस वीडियो में जानें:
✅ 21 दिन वज्रासन करने के फायदे
✅ वज्रासन करने का सही तरीका
✅ भोजन के बाद वज्रासन कब और कितनी देर करें
✅ पाचन और गैस में संभावित लाभ
✅ वीर्य ऊर्ध्वगमन की सच्चाई
✅ किन लोगों को सावधानी रखनी चाहिए

वीडियो पसंद आए तो Like 👍 करें, Share करें और Yoga By Girish को Subscribe करें।

#योग #वज्रासन