Sadhaka school of Yoga

16/09/2026

🥑 Foods that support healthy skin:
Amla, guava, oranges, papaya, berries, tomatoes, carrots, sweet potato, spinach & other greens, almonds, walnuts, pumpkin/flax/chia seeds, dal/beans, paneer/tofu/curd, and plenty of water.

🍟 Foods to limit for healthier skin:
Sugary drinks, excess sweets/chocolates, packaged juices, chips/namkeen, biscuits & cookies, instant noodles, deep-fried foods, frequent fast food, and other highly processed foods.

Your plate is part of your skincare too! 🥗

27/08/2026

Healthy breakfast options 💞🍀🪷😋

24/08/2026

🧘‍♂️ Breathe. Stretch. Heal. Repeat.
Yoga is not just about flexibility—it’s about finding balance within yourself. 🌿✨
Move your body. Calm your mind. Elevate your soul.

23/08/2026

आज 12वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर मथुरा पुलिस लाइन स्थित परेड ग्राउंड में पुलिस अधीक्षक, मथुरा श्री श्लोक कुमार जी की गरिमामयी उपस्थिति में योग दिवस का भव्य आयोजन उत्साह एवं उल्लास के साथ संपन्न हुआ।

इस अवसर पर योग शिक्षक लोकेश गोस्वामी द्वारा पुलिस अधिकारियों एवं जवानों को योगाभ्यास कराया गया। कार्यक्रम में उपस्थित सभी प्रतिभागियों ने पूरे उत्साह के साथ योग सत्र में सहभागिता की तथा योग के माध्यम से स्वस्थ एवं संतुलित जीवन का संदेश ग्रहण किया।

योग केवल शारीरिक स्वास्थ्य का साधन नहीं, बल्कि मानसिक शांति, आत्मिक उन्नति एवं समग्र कल्याण का मार्ग है। इस पावन अवसर पर ईश्वर से प्रार्थना है कि समाज का प्रत्येक व्यक्ति स्वस्थ, निरोगी एवं प्रसन्न जीवन व्यतीत करे।

🙏🧘‍♂️ "सर्वे भवन्तु सुखिनः, सर्वे सन्तु निरामयाः।" 🇮🇳

09/07/2026

20/06/2026

🧘‍♀️✨ Finding stillness in a busy world.
A few moments of silence, deep breaths, and mindful presence can transform the entire day. 🌿☀️

Yoga is not about touching your toes, it's about what you learn on the way down. 💙

🕉️✨

06/06/2026

🌅 A new beginning is a beautiful opportunity to rewrite your story. ✨
💪 Trust the process, 🌱 embrace the change, and 🚀 move forward with confidence. 💫

06/06/2026

🪷

26/05/2026

Happiness is not something you chase; it is your very nature.”🌿🤍

07/05/2026

🧭 “Not all classrooms have four walls.” 🌍✈️