Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach Chinmoy বাংলা Fitness, Coach, Roy Training System, 20-D Dover Road, Kol/19, KOLKATA.
রোজ ১:৩০ PM | Former BCCI | NCA ফিটনেস কোচ | TV Presenter Cricketworld UK |Formerly ABP Ananda Channel |
Assessment First Exercise Next | ওজন কমানো | ব্যথার সমাধান
Whatsapp: 6289626168
[email protected] KRONOS
Address - 58, Sarat Bose Road,
Near Landsdown Health Point Nursing
Home, Kolkata - 700025
Land Line: 03330575758
Cell: 9831182304
E-Mail: [email protected]
Resistance Tube দিয়ে করুন ৫টি powerful exercise—build a well-toned, defined body with strength, stability & control! 💪🔥
রেজিস্ট্যান্স টিউব দিয়ে পিঠের জোর বাড়ান, ঘাড়ের ব্যথা কমান—সহজ ব্যায়াম, শক্তিশালী শরীর! 💪
#পিঠেরজোর #ফিটথাকুন
🏏 ছোটো থেকেই Fitness Foundation, বড় স্বপ্নের প্রস্তুতি! 💪
বাচ্চারা যারা খেলাধুলার সঙ্গে যুক্ত, তাদের fitness development কখনও বড় হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে নয়—শুরু হোক ছোটো থেকেই।
Strong foundation means better movement, coordination, strength, speed, agility & confidence—যা ভবিষ্যতের একজন খেলোয়াড়কে আরও প্রস্তুত করে তোলে।
Start Young. Build Strong. Perform Better. 🏆
কাঁধের ব্যথায় ভুগছেন?
সঠিক এক্সারসাইজের মাধ্যমে কাঁধকে রাখুন শক্তিশালী ও সচল। 💪
কাঁধের ব্যথা ঠিক করতে যোগাযোগ করুন: 62896 26168
📞 Call বা WhatsApp করুন।
রেজিস্ট্যান্স টিউব দিয়ে কোরকে আরও শক্তিশালী করুন! 💪🔥
একটি শক্তিশালী কোর আপনাকে সাহায্য করে স্ট্যাবিলিটি, ব্যালান্স, posture এবং মুভমেন্ট কন্ট্রোল উন্নত করতে।
এই সিরিজে থাকছে ৩টি দারুণ কোর এক্সারসাইজ:
🔹 Tube Resisted Dead Bug
🔹 Side Plank + Tube Row
🔹 Tube Resisted Bird Dog Hold
সঠিক টেকনিক, নিয়ন্ত্রিত মুভমেন্ট এবং ধীরে ধীরে রেজিস্ট্যান্স বাড়ানোই হলো আসল চাবিকাঠি।
আপনার কোর ট্রেনিংয়ে রেজিস্ট্যান্স টিউব ব্যবহার করেন? 💪
কমেন্টে জানান।
#রেজিস্ট্যান্সটিউব #কোরএক্সারসাইজ
পকেটে রাখুন আপনার Portable Gym! 💪
Resistance Tube — ছোট, হালকা, কিন্তু দারুণ কার্যকর!
ট্রাভেল ব্যাগে রাখুন, মাঠে/পার্কে যান, আর করুন পুরো শরীরের Strength Training। 🔥
Squat • Row • Push Press • Shoulder Press • Single-leg Deadlift
যেখানে আপনি, সেখানেই আপনার Gym!
দীর্ঘক্ষণ কুঁজো হয়ে বসে থাকলে কোমরের ব্যথা বাড়তে পারে। 🪑➡️💪
পিঠ ও কোর শক্তিশালী রাখতে করুন এই ৩টি সহজ ব্যায়াম—Bird Dog, Prone Cobra Raise ও Dead Bug।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন, সুস্থ থাকুন!
#কোমরেরব্যথা
26/08/2026