Live yogic life - Asana Pranayama & Meditation

सदा स्वस्थ रहना है तो 3 प्राणायाम कम से कम 1-1 मिनट जरूर करिये

Daily yoga practice

योगाभ्यास की शुरुआत ताड़ आसन से करे यह बहुत फायदेमंद आसन है full body की stretching हो जाती है

सुबह का सदुपयोग योग प्राणायाम से ही है इस सुबह की ताजगी के महत्व को समझिए और प्राणायाम जरूर करें

तनाव मुक्त हो जाइये बस सिर्फ एक प्राणायाम मस्तिष्क को relax कर देगा om का जाप उदगीत प्राणायाम