סטודיו לנשים בלבד! המקום בשבילך ביבנה הירוקה
הכל אפשר לשנות - אם יש משהו שאת לא אוהבת בעצמך תעשי הכל כדי לפתור את זה
כי לחיות חיים שאת לא עפה על עצמך זה בזבוז זמן…
19/08/2026
תבררי את ה״פעם ב..״ שלך כי אם זה יקרה בתדירות גבוהה (יותר מפעם בשבוע) כנראה שלא תצליחי לראות את התוצאות שאת רוצה…
השינוי המטורף של מיטל התותחית 🔥🔥
אם את לא מדייקת את מה שאת מכניסה לגוף שלך בקלות את יכולה לחשוב שאת בגירעון שבפועל את לא.
חייב לדייק אחרת את סתם תתאמצי ולא תתראי תוצאות וזה רק יתסכל אותך💔
אם את רוצה באמת להתחטב תעשי אימוני כוח , תזונה נכונה (לא נכנסת לזה כרגע) ותקפידי על כמות צעדים גבוהה.
אם את רוצה להתמקד בשריר ולראות שיפור במיצוק וישבן עגול מורם, מותן צרה ,בטן שטוחה ואסופה יותר זה רק אימוני כוח.
בסרטון אני ממש מסבירה מה ההבדל🫶
אפילו שאת בטוחה שאת יודעת מה צריך לאכול ושאת בקושי אוכלת… שמעתי כבר הכל אבל עדיין את לא יורדת במשקל
את כנראה אוכלת יותר קלוריות ממה שאת צריכה בשביל ירידה ואת לא בגירעון קלורי . צריך להיות במודע ולבדוק כמה קלריות ומה הערכים של מה שאני אוכלת ולא לפי העין.
04/06/2026
השינוי שלי אחרי הלידה השנייה😍
אחרי ניתוח קיסרי( ילדתי את שתי הלידות בקיסרי)
הגוף שלנו (כאישה) עובר שינויים אבל הכל אפשרי!
צריך להיות דבוקה למטרה, צריך משמעת עצמית , מידע והבנה של התהליך.
צריך לדעת מה ואיך לאכול בתזונה שלך ואיזה אימונים צריך לעשות
04/06/2026
השינוי שלי אחרי הלידה השנייה😍
אחרי ניתוח קיסרי( ילדתי את שתי הלידות בקיסרי)
הגוף שלנו (כאישה) עובר שינויים אבל הכל אפשרי!
צריך להיות דבוקה למטרה, צריך משמעת עצמית , מידע והבנה של התהליך.
צריך לדעת מה ואיך לאכול בתזונה שלך ואיזה אימונים צריך לעשות כדי לא לבזבז את הזמן וליצור תסכול שלא רואים תוצאות.
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:00 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 21:00 |
| Friday | 09:00 - 21:00 |
| Sunday | 09:00 - 21:00 |