29/09/2026
הפחדים לפני היציאה לשטח ולהרים!
אשמח שתקראו וגם שתשתפו אותי- אילו פחדים או חששות מלווים אתכם לפני יציאה לשטח לטרק או לפסגה ומה עוזר לכם להתגבר
במהלך השנים פגשתי הרבה אנשים שחלמו לצאת להרים. חלקם רצו לעשות את הטרק הראשון שלהם, אחרים חלמו על פסגה שנראתה להם רחוקה, והיו גם כאלה שפשוט רצו לצאת מאזור הנוחות, לנסות משהו חדש ולגלות עד כמה הם מסוגלים.
אבל כמעט תמיד, יחד עם הרצון וההתרגשות, הגיעו גם החששות.
פגשתי אנשים שעוד לפני שנרשמו כבר היו בטוחים שהם לא בכושר מספיק. כאלה שחששו שיהיו האחרונים בקבוצה ויעכבו את כולם. אחרים פחדו מהגובה, מהקור, מהלינה בשטח, מהמאמץ של כמה ימים ברצף או מהרגע שבו הגוף יגיד שאין יותר כוח. ומאחורי כל אלה היה הרבה פעמים
פחד אחד פשוט – הפחד לא להצליח.
אני מכירה את הרגע הזה. אני שומעת אותו בשיחות הראשונות, רואה אותו באימונים ולפעמים פוגשת אותו שוב גם בתחילת המסע. אדם מסתכל על האתגר שעומד מולו וכבר מחליט בינו לבין עצמו שזה כנראה גדול עליו.
והיו לא מעט פעמים שבהן האדם שמולי עדיין לא האמין בעצמו, אבל אני כבר האמנתי בו.
לא כי חשבתי שיהיה לו קל ולא כי אפשר להבטיח לכל אחד שיגיע לכל פסגה. בהרים אין הבטחות כאלה. האמנתי כי ראיתי את הדרך שהוא עושה. את ההתמדה, את האימונים, את השיפור משבוע לשבוע ואת הנכונות ללמוד ולהתכונן.
הדרך לפסגה מתחילה הרבה לפני שרואים את הפסגה.
במועדון 7 פסגות המסע מתחיל חודשים קודם. בתוכנית האימונים, בהתמדה, בעליות ובמדרגות, בחיזוק הגוף וביציאה לשטח. בלי קיצורי דרך. לומדים להכיר את הציוד, לחלק נכון את הכוחות ולהקשיב לגוף. במסעות להרים גבוהים מצטרפים לזה גם קצב נכון והתאקלמות, וההבנה שלא תמיד מי שהכי חזק או הכי מהיר הוא זה שיתמודד טוב יותר.
ובתוך התהליך הזה אני רואה שוב ושוב את השינוי. בהתחלה הגוף מתחזק, אחר כך מגיע הניסיון, אבל השינוי הגדול באמת קורה הרבה פעמים דווקא בראש.
אדם שהיה בטוח שלא יוכל ללכת יום שלם מסיים יום כזה. מי שפחד מעליות מגלה שהוא יודע להתמודד איתן. מי שהיה בטוח שיהיה האחרון מבין שבהרים לכל אחד יש יום אחר ושאנחנו בכלל לא בתחרות.
יש ימים שבהם אנחנו חזקים והולכים מקדימה, ויש ימים שבהם אנחנו אלה שצריכים שמישהו יחכה לנו. בקבוצה טובה הדרך היא משותפת. מחכים, עוזרים, נותנים מילה טובה כשצריך וממשיכים יחד.
ראיתי אנשים מתחילים מסע כזרים ומסיימים אותו כחברים. שעות של הליכה, עייפות, ארוחות משותפות, לילות, עליות, צחוק וגם רגעים קשים יוצרים חיבורים שקשה להסביר למי שלא חווה אותם.
וראיתי גם את הרגעים שבהם באמת קשה. אנשים שעוצרים באמצע עלייה ומשוכנעים שאין להם יותר כוח. לפעמים באותו רגע לא צריך לחשוב על הפסגה או על כמה עוד נשאר. צריך לעצור לנשום לשתות ולהתרכז רק בצעד הבא. ואז מגיע עוד צעד ועוד אחד, וכמה שעות אחר כך אותו אדם יכול למצוא את עצמו עומד במקום שהיה בטוח שלא יגיע אליו.
אלה רגעים שאני לא שוכחת.
מאחורי תמונת הפסגה יש הרבה דברים שלא רואים. יש אימונים, תכנון, ציוד, ניהול קצב, התאקלמות כשצריך, קבלת החלטות ובעיקר הדרכה וליווי מקצועי.
וכאן נמצא התפקיד שלי כמובילת קבוצה. לא רק להראות את השביל ולהוביל לפסגה, אלא להכין את האנשים לקראת מה שמחכה להם עוד לפני היציאה, לתת להם כלים וידע ולבנות איתם את הדרך. ובשטח לראות את הקבוצה, אבל גם את האדם שבתוכה. לדעת מתי לעודד, מתי להרגיע, מתי אפשר לתת עוד קצת ומתי צריך להוריד קצב. לפעמים להזכיר למישהו כמה דרך הוא כבר עבר, ולפעמים פשוט להיות לידו כשהביטחון מתערער.
וחלק מההובלה הוא גם לדעת לקבל את ההחלטות שלא תמיד מצטלמות יפה. מתי לעצור, מתי לשנות תוכנית ומתי לחזור. כי אנחנו יוצאים כדי להגיע לפסגות, אבל אנחנו גם צריכים לדעת לכבד את ההר ואת התנאים ולפעול באחריות.
אחרי שנים של הובלת אנשים בשטח ובהרים למדתי שלפעמים מה שעוצר אותנו הוא לא מה שהגוף באמת מסוגל לעשות, אלא מה שכבר החלטנו בראש שאנחנו לא מסוגלים לעשות.
אני רואה את זה במיוחד ברגעים שבהם אני עומדת ליד מישהו שהגיע לפסגה ושומעת ממנו: לא האמנתי שאני אצליח להגיע לכאן.
זה תמיד רגע מיוחד בשבילי. באותו רגע אני יודעת שהוא לא רק הגיע לפסגה. בדרך לשם הוא גילה משהו חדש על עצמו.
ובסופו של דבר זה מה שאנחנו לוקחים איתנו הביתה. לצד התמונות, הנופים והזיכרונות, אנחנו חוזרים קצת אחרים. עם ניסיון, עם ביטחון ועם תחושה שהגבולות שלנו אולי נמצאים קצת יותר רחוק ממה שחשבנו.
ולפעמים בתחילת הדרך מספיק שמישהו אחד יאמין בך, עד שגם אתה מתחיל להאמין בעצמך.
בא לכם רוצים לצאת מאזור הנוחות, להכיר אנשים שאוהבים שטח והרים ולהיכנס לעולם של טרקים אתגרים מסעות ופסגות בואו להיות חלק מהקהילה שלנו. לא צריך להגיע עם ניסיון. כן צריך להגיע עם רצון לצאת, ללמוד ולהתנסות. את הדרך כבר נעשה יחד.
מועדון 7 פסגות – מובילים אתכם לפסגות.
הצטרפות לקהילה שלנו
https://chat.whatsapp.com/Bb0RNnwJAzbJZA8cXjjHys
דניאל וולפסון
נ.ב. התמונה מהמסע שלנו בארמניה פחות
