11/09/2026
רגע לפני שאנחנו יושבות סביב שולחן החג, החלטתי לעדכן קצת את הברכות המסורתיות כדי שיתאימו בדיוק לנו- נשים שרוצות לאכול נכון, לזוז יותר, ובעיקר לעשות את זה ביחד:
שנהיה לראש ולא לזנב- שהשנה נזכור לפעמים גם לשים את עצמנו במקום הראשון. שנקדיש זמן לגוף ולנפש שלנו, ולא נשאיר את עצמנו תמיד לסוף הרשימה.
שיסתלקו מחיינו כל דיאטות הכאסח, ההגבלות והרגשות האשם! במקומם, שהשנה נסגל לעצמנו הרגלים בריאים, שפויים ומאוזנים שאפשר לחיות איתם בכיף.
שנכרות ברית חדשה עם בקבוק המים שלנו, ושנקפיד לשתות 2 כוסות מים בכל בוקר, עוד לפני שהמים של הקפה מספיקים לרתוח.
שיתמו התירוצים, ושנקפיד לעשות את כל “שיעורי הבית” שלנו בקבוצת הריצה (כן, גם כשהספה בסלון ממש קוראת לנו!).
שירבו הצעדים שלנו- שנעמוד כל יום באתגר הצעדים היומי, נכניס יותר תנועה לשגרה ונהנה מכל רגע.
שנהיה מלאות באהבה ופרגון אחת לשנייה כרימון. כי בינינו, אין על הקהילה שלנו בעולם, ואין כוח חזק יותר מנשים שמרימות ודוחפות אחת את השנייה קדימה.
מאחלת לכל אחת ואחת מכן שנה של בריאות, שבירת שיאים אישיים, תזונה קשובה והמון אהבה עצמית! ❤️
