timetomovetlv

מחפשת לצרף לצוות שלי:

מאמן/ת כושר
לאימונים אישיים
חיי ונושם ספורט, בעל תודעת שירות גבוהה שרוצה להעניק למתאמנים חוויה ואווירה מיוחדת.


*אימונים בתל אביב
*מאמן/ת עם ניסיון בסיסי באימונים אישיים
*עדיפות לדוברי צרפתית

Shalom

Moi, c’est Elia, votre personal trainer.

Formé par l’Elite de l'armee Israélienne, je mets mes compétences au service de votre bien être.

-Initiation/perfectionnement aux sports de combats (Krav Maga, boxe…).
-Fitness, pilates, musculation et remise en forme
-Bilan Nutritif personnalisé.
Conseil Bien-être.

Je suis a votre disposition 🙂

Elia.

Une belle matinee de sport
Petit dejeuner sain et complet - Acai bowl homemade.

Vous souhaitez reprendre une alimentation equilibree et une activite sportive.

Je vous accompagne a atteindre vos objectifs :)
Bonne annee et bonne sante 🧡

Elia : 0548826270

הקניית הרגלים נכונים ובריאים מגיל קטן. 🙂

פעילות גופנית היא כיף גדול:
חלק חשוב בלמידה ובמשחק
היא חיונית לגדילה ולהתפתחות בריאה.

חשובה לבריאותו של ילדכם:
-לב, ריאות ועורקים בריאים.
-קואורדינציה, איזון, יציבה וגמישות טובים יותר.
-סיכון מופחת להשמנת יתר או למשקל עודף.

היא עוזרת להם להיות שמחים, רגועים יותר ובטוחים בעצמם.

לפרטים: אליה 0548826270

Girl power 💪🥊
אימון קרב מגע/ הגנה עצמית לנשים

אימוני כושר אישיים בתל אביב ☀️
מקצועיות, הקשבה והנאה.

אגרוף
קרב מגע
כושר פונקציונלי
ריצה, trx ...

לפרטים ואימון נסיון : 0548826270

☆ מתכון לחטיף חלבון ☆

ביתי, טבעוני ,בריא עם ארך תזונתי גבוה ומעט קלוריות.
מתכון פשוט ,מושלם וטעים.

ל16 חטיפים קטנים:
-כוס חמאת בוטנים
-כוס חלב סויה
-4 כפות אבקת חלבון פורמולה 1(הרבלייף)
-2.5 כוסות שיבולת שועל
-10 אגוזי מלך קצוצים
-2 כפות חמוציות
-3 כפיות זרעי ציה

לערבב ולהוסיף את כל המצרכים לפי הסדר לחלק ל 16 חטיפים קטנים או 8 גדולים ולהכניס למקרר.
נשמר במקרר שבועיים.

תהנו 💪🙂