עירית סנקר - אימון גופני כדרך חיים

עירית סנקר - אימון גופני כדרך חיים לקרב לב לגוף בו הוא שוכן.
להחליף את חווית המושג "כושר גופני" מאויב לאוהב.
לחבר אנשים אל גופם.

27/06/2024

We will dance again וואו איזו הפקה מרגשת ויפהפיה

התשוקה שלילקרב לב לגוף בו הוא שוכן.להחליף את חווית המושג "כושר גופני" מאויב לאוהב. להעביר ידע ולתת לכל מתאמנ/ת את היכולת...
28/06/2023

התשוקה שלי

לקרב לב לגוף בו הוא שוכן.

להחליף את חווית המושג "כושר גופני" מאויב לאוהב.

להעביר ידע ולתת לכל מתאמנ/ת את היכולת להפוך למאמנ/ת הכי טוב/ה של עצמו/ה.

ליצר התפעלות והערכה למערכת הכה מדהימה שנקראת "גוף האדם".

לסייע קצת עם תפעול.

אבל בעיקר לחבר.
פשוט לחבר אנשים לגופם.

יום כיף מטעם העבודה...💪Gymisrael תערוכת
07/06/2023

יום כיף מטעם העבודה...💪
Gymisrael תערוכת

27/11/2022

מעוניינים להצטרף לנבחרת המשובחת של המתאמנים שלי? השאירו פרטים

*****להתמיד באימונים בימי קורונה*****האימון הטוב ביותר, הוא האימון אשר ביצעתי! משפט זה שגור בפי מאמני כושר רבים ואני בינ...
31/10/2020

*****להתמיד באימונים בימי קורונה*****

האימון הטוב ביותר, הוא האימון אשר ביצעתי!

משפט זה שגור בפי מאמני כושר רבים ואני ביניהם.
היום, יותר מתמיד, הוא רלוונטי כל כך.

בתקופת הקורונה, אנשים רבים נשאבים אל חוסר הודאות ועוצרים מלכת. אז נכון, תקופה זו אינה נעימה לרובנו (יש המפיקים מלימוניה לימונדה), אבל...לחכות שתסתיים בשביל לחזור לשגרות שכבר ניתן לקיים-זהו בזבוז מוחלט של אפשרות לחוש טוב יותר, בריא יותר ומסופק יותר כבר עכשיו. כי היי, זה בהחלט בשליטתנו.

אז ריכזתי מספר טיפים שיעזרו למי מכם המתקשה לחזור לשגרת האימון הגופני:

1. האימון הטוב ביותר הוא זה שמתבצע. שננו זאת.

2. ‏שבו מס' דקות והקדישו מחשבה לנקודות הבאות:

-עוד לפני שנגיע לתחום הכושר הגופני, שווה לעשות בדק בית לגבי רמת הפעילות הגופנית היומיומית שלי (כל פעולה פיזית שאני מבצעת בחיי היומיום שלי) ‏אם ירדתי באופן משמעותי במידת הפעילות היומיומית שלי, כיצד אוכל להעלותה? מה יעזור לי ? (מד צעדים? לחנות רחוק? הליכה ברגל לרכישת מצרכים? לוותר על המעלית? וכו'...)

- כושר גופני: מהי שיטת האימון המהנה והיעילה ביותר עבורי? לכו אל המוכר, האהוב והפשוט.

- ‏ ‏מהן האפשרויות שלי לאימון בתקופה הנוכחית? *מבחינת מרחב אימון, ציוד, שעות.

- ‏לכמה פעמים בשבוע *ריאלי* עבורי להתחייב?
טיפ: כדאי לשתף מישהו בהחלטתי על מנת ליצור מחוייבות חזקה יותר

- ‏ האם יש איש/אשת מקצוע שיכולים ללוות אותי אפילו מרחוק?

- ‏האם ישנם סרטונים שאוכל לצפות ולבצע (יוטיוב, שיעורי זום אונליין?. ממליצה לקבל המלצה מאיש מקצוע)

- ‏האם אימון בזוג ידרבן אותי לעשייה והתמדה?- אם כן, קדימה להתארגן על פרטנר/ית מתאימ/ה

3. הלכה למעשה: התכווננות לקראת האימון (להחליט על יום ושעה, להכין ביגוד מתאים- לא פיג'מה!, להכין סייעים- חבר? מוזיקה? לארגן ציוד וסביבת אימון נעימה ובטיחותית

4. ‏Just do it

5. ‏בהנאה ובהצלחה

*למתאמנים בתחילת דרכם מומלץ להיוועץ עם איש מקצוע לתאום ובניית מערך אימון מתאים

לייעוץ מוזמנים לצור עמי קשר בטלפון 0522639523 או בדוא''ל [email protected]

עירית סנקר M.P.E
אימון בהתאמה אישית Costume made exercise

ההרשמה בעיצומה- פילאטיס מזרן במושב שדי חמד שבשרון. לימוד ותרגול שיטתו של ג'וזף פילאטיס (מבוסס על הגישה הקלאסית)שיעורים ...
20/09/2018

ההרשמה בעיצומה- פילאטיס מזרן במושב שדי חמד שבשרון.
לימוד ותרגול שיטתו של ג'וזף פילאטיס (מבוסס על הגישה הקלאסית)
שיעורים ייעודיים למתרגלים מתחילים ולמתרגלים מנוסים.
קבוצות אינטימיות, יחס אישי
פרטים והרשמה במייל [email protected]
מוזמנים להצטרף

14/09/2018

"פילאטיס במושב"- חוזרים באוקטובר!

"פילאטיס במושב"- חוזרים באוקטובר!
13/09/2018

"פילאטיס במושב"- חוזרים באוקטובר!

ירידה משמעותית בצפיפות העצם, אינה גזירת גורל! רוצים ללמוד איך להתנהל באופן בריא ומועיל עם אוסטאופורוזיס/ אוסטאופניה? מעו...
08/06/2018

ירידה משמעותית בצפיפות העצם, אינה גזירת גורל! רוצים ללמוד איך להתנהל באופן בריא ומועיל עם אוסטאופורוזיס/ אוסטאופניה? מעוניינים למנוע או לעכב את הופעת המחלה? מוזמנים להצטרף אליי בשבת הקרובה לסדנה בת 3 שעות של למידה, חקירה, דיון וכמובן תרגול מותאם. פרטים בפלייר המצורף. נתראה, עירית

אובחנתם עם אוסטאופורוזיס? מטפלים\מאמנים אנשים עם אוסטאופורוזיס? הסדנה הזאת בשבילכם
18/05/2018

אובחנתם עם אוסטאופורוזיס? מטפלים\מאמנים אנשים עם אוסטאופורוזיס?
הסדנה הזאת בשבילכם

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 16:15
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עירית סנקר - אימון גופני כדרך חיים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to עירית סנקר - אימון גופני כדרך חיים:

Shortcuts

Share

Category