גדולות ואלופות - כדורגל נשים

גדולות ואלופות - כדורגל נשים גדולות ואלופות" תוכנית לשינוי אורח חיים בשלוב כדורגל"

תכנית לשינוי אורח החיים

תוכנית לשינוי אורח חיים


ספורט - כדורגל נשים - מונחה על ידי מאמן מקצועי בוגר וינגייט גבי בן משה וגילי רשתי

המעטפת המייטבית לנשים הנועדה להבטיח שינוי איכותי בחיים לאורך זמן לכל גיל !!!

האימונים מתקיימים באיצטדיון האתלטיקה הקלה בהדר יוסף ת"א.

ימי שני וחמישי בין השעות 19.30 - 21.00
ראשון ושלישי בין השעות 19.30 -21.00

אנחנו מזמינות אותך לאימון ניסיון :)

חול המועד בעיצומו, ואת לא רואה את הסוף של האוכל? כל ארוחה את שואלת את עצמך: כמה ביסים אכלת מהעוגה? כמה ארוחות כבר הי...
29/09/2026



חול המועד בעיצומו, ואת לא רואה את הסוף של האוכל? כל ארוחה את שואלת את עצמך: כמה ביסים אכלת מהעוגה? כמה ארוחות כבר היו השבוע? וכמה "מותר" בארוחה הבאה? אפשר אולי להניח לפנקס החשבונות ולהפסיק לספור כל ביס.

הטיפ שלנו: 🥗 לבחור קודם את הדברים שבאמת מתחשק לך לאכול. שולחן עמוס לא מחייב טעימה מכל מנה רק מפני שהיא שם. שימי לב לאותות שהגוף שולח לך. מתי הוא כבר כבד, מתי הוא עייף, מתי הוא רעב באמת. אבל תהיי רכה עם עצמך, אלו ימים שבהם השגרה משתנה וגם הגוף מגיב בהתאם.

🏃‍♀️ בואי להזיז איתנו את הגוף באימונים של "גדולות ואלופות" לאיזון חכם⚽️
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

לולב, אתרוג, הדס, ערבה... וכדור ⚽️ אצלנו חמישה מינים תמצאו מתחת לסכך בכל שלב, כי על המשחק אנחנו לא מוותרות בחול ובמועד. ...
24/09/2026

לולב, אתרוג, הדס, ערבה... וכדור ⚽️ אצלנו חמישה מינים תמצאו מתחת לסכך בכל שלב, כי על המשחק אנחנו לא מוותרות בחול ובמועד.

מאחלות חג סוכות נעים ולבבי, פשוט ושופע אהבה, צחוק, אושפיזין שתמיד כיף לארח, חוויות חדשות וגוף מלא בריאות, קלילות וזרימה.

שיהיה חג שקט ובטוח, ומועדים לשמחה 🍋🌿
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

"אני עייפה. אני כל היום בעבודה. יושבת על הכיסא מול המחשב ולא זזה. אין לי כוח. אני לא בכושר. כדורגל זה לא בשבילי." אולי כ...
22/09/2026

"אני עייפה. אני כל היום בעבודה. יושבת על הכיסא מול המחשב ולא זזה. אין לי כוח. אני לא בכושר. כדורגל זה לא בשבילי." אולי כדורגל הוא בדיוק המשחק עבורך.

אחרי שעות שבהן הגוף כמעט לא שינה תנוחה, אימון כדורגל מתחיל בהדרגה. מעלים את הדופק, מניעים את המפרקים, מכניסים את הרגליים לתנועה, משנים קצב וכיוון ורק אז עוברים לפעולות שדורשות יותר מהירות וכוח. לאט לאט את נכנסת לעניינים, הגוף מתחמם, ומהר מאוד את מתאהבת במשחק.

והתנאי הוא? שאין תנאים. את לא צריכה לחכות שתהיי בכושר כדי להתחיל. אפשר לשחק מהמקום שבו את נמצאת עכשיו. מוזמנת לאימונים שלנו ⚽️
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

הטבע פעם עצר ושאל את עצמו אם הוא יפה? העץ שמנשיר עלים בסתיו אי פעם אמר לעצמו שבגלל זה הוא פחות שווה? הטבע לא עסוק בשאלה ...
17/09/2026

הטבע פעם עצר ושאל את עצמו אם הוא יפה? העץ שמנשיר עלים בסתיו אי פעם אמר לעצמו שבגלל זה הוא פחות שווה? הטבע לא עסוק בשאלה אם הוא יפה. גם הוא יודע שמה שהיום הוא לא מה שיהיה מחר או בעוד עונה 🍂

ומה שאנחנו אוהבות בכדורגל? באמצע משחק אין הרבה מקום לשאלה איך את נראית עכשיו, אם את מספיק טובה או מה חושבות עלייך. הכדור כבר עבר. מישהי רצה לשטח. צריך להחליט אם למסור, להתקדם, לעצור או לשנות כיוון. במקום להתבונן בעצמך מהצד את פשוט נמצאת בתוך המשחק.

🏃‍♀️ אולי זו אחת המתנות הפחות מדוברות של כדורגל. במשך שעה לא צריך לפתור את הדימוי העצמי. אפשר פשוט להיות עסוקה במשהו גדול יותר מהמחשבות עליו. מזמינות אותך להרגיש בעצמך את ההבדל, ולתאם אימון התנסות ⚽️
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

הכדור היה מימין. שנייה אחר כך הוא כבר בשמאל. עכשיו צריך לעצור. להסתובב. לצאת שוב קדימה. והנה עוד שינוי כיוון, ככה זה כדו...
15/09/2026

הכדור היה מימין. שנייה אחר כך הוא כבר בשמאל. עכשיו צריך לעצור. להסתובב. לצאת שוב קדימה. והנה עוד שינוי כיוון, ככה זה כדורגל: אי אפשר לדעת באיזה חלק של המגרש תמצאי את עצמך בדקה הבאה.

🏃‍♀️ הכדורגל הוא משחק תזזיתי שבו אנחנו לא מפעילות רק שריר מסוים או מבצעות תנועה שחוזרת על עצמה. הגוף והמוח מתבקשים לעבוד יחד ולהגיב לסביבה שמשתנה כל הזמן, וזה כל היופי.

יש עוד הרבה מה לגלות בכדורגל ועל היכולות של הגוף שלך, ואת כל זה אפשר לעשות ביחד בקבוצה שלנו שנפגשת כל שבוע במגרש בהדר יוסף. מצטרפת? ⚽️
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

לכבוד השנה החדשה, יש לנו משאלה אחת פשוטה: שלא משנה בת כמה את, תמיד תשמרי לעצמך מקום לשחק ⚽מאחלות לכן בריאות, שמחה, תנועה...
09/09/2026

לכבוד השנה החדשה, יש לנו משאלה אחת פשוטה: שלא משנה בת כמה את, תמיד תשמרי לעצמך מקום לשחק ⚽

מאחלות לכן בריאות, שמחה, תנועה, חוויות טובות והמון רגעים מנצחים, על המגרש ובכל מקום שתבחרו להיות בו.

מי ייתן ונזכה לביטחון, שקט ופיוס. נתראה על המגרש. כי בלעדייך זו פשוט לא אותה קבוצה. שנה טובה ומתוקה 🍎🍯
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

לא מעט מההישגים שאנחנו הכי גאות בהם הם דווקא אלה שדרשו מאיתנו זמן, התמדה ועבודה קשה. אולי דווקא בגלל זה אנחנו גם מעריכות...
07/09/2026

לא מעט מההישגים שאנחנו הכי גאות בהם הם דווקא אלה שדרשו מאיתנו זמן, התמדה ועבודה קשה. אולי דווקא בגלל זה אנחנו גם מעריכות אותם יותר.

רוב הנשים שנשאל אותן על הישגים לא בהכרח יענו: "הצלחתי לשפר שיווי משקל, זריזות וקואורדינציה". אף אחת לא באמת חושבת על זה ככה, וזה טבעי.

אבל ההישגים הללו הם הרבה יותר ממונחים מקצועיים. המשמעות בפועל היא להרגיש יציבה יותר, לנוע בביטחון, להגיב מהר יותר ולגלות שהגוף מסוגל לעשות דברים שלא חשבת שאפשר. וזה אפשר להשיג רק דרך הרגליים 🏃‍♀️

לקראת תחילתה של שנה עברית חדשה, הציבי לעצמך מטרות ויעדים חדשים. בואי לגלות כמה הגוף שלך באמת מסוגל, והצטרפי אלינו על המגרש ⚽
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

ההכנות לראש השנה כבר החלו, ואחר כך יש לנו את יום כיפור וסוכות, ואת שוב פעם דואגת מה יהיה עם כל האוכל? 🍏 אל תחכי ל"אחר...
02/09/2026



ההכנות לראש השנה כבר החלו, ואחר כך יש לנו את יום כיפור וסוכות, ואת שוב פעם דואגת מה יהיה עם כל האוכל?

🍏 אל תחכי ל"אחרי החגים" כדי להתחיל לשמור על איזון. כל יום הוא יום מצוין להתחיל בו.

🍏 הקפידי על שתייה מספקת גם כשעסוקים בסידורים ובהכנות, וגם כשאת מתרוצצת ממקום למקום להספיק קניות או נקיונות, תעצרי מדי פעם לנוח, לאכול נשנוש בריא, ולהחזיר לגוף את האנרגיה.

🍏 אל תוותרי על פעילות גופנית רק כי השגרה משתנה. אנחנו מחכות לך על המגרש, עם עוד כלים לחיים של כושר, תזונה והנאה מהמשחק ⚽️
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

למה יעד גדול מתחיל במטרה קטנה אחת?אף פעם לא חשבת על עצמך כ"שחקנית כדורגל" וכל פעם שאת חושבת על לעשות משהו עם האהבה שלך ל...
26/08/2026

למה יעד גדול מתחיל במטרה קטנה אחת?

אף פעם לא חשבת על עצמך כ"שחקנית כדורגל" וכל פעם שאת חושבת על לעשות משהו עם האהבה שלך למשחק או עם הרצון להיכנס לכושר ולהיות חלק מקבוצת נשים, את דוחה את זה בגלל אותו קול במוח שאומר: "אני לא כדורגלנית".

היעד נראה גדול, אבל הוא מתחיל בהחלטה קטנה אחת: להגיע לאימון הראשון.
🎯 זכרי: הדרך חשובה לא פחות מהיעד שאליו שואפים להגיע. כשיש קבוצת כדורגל נשים תומכת, מעצימה וכזו שבה הגיל הוא רק מספר, לא צריך לחשוש, אפשר פשוט להתנסות, להצטרף ולהתאמן במרחב בטוח.

גם את יכולה להתחיל. הצטרפי לקבוצת הכדורגל שלנו ⚽
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

ליגת העל בכדורגל גברים כבר החלה ובקרוב צפויה להתחיל גם ליגת העל בכדורגל נשים, ואנחנו מאחלות בהצלחה לכל השחקנים והשחקניות...
24/08/2026

ליגת העל בכדורגל גברים כבר החלה ובקרוב צפויה להתחיל גם ליגת העל בכדורגל נשים, ואנחנו מאחלות בהצלחה לכל השחקנים והשחקניות, הצוותים והמאמנים, והאנשים שמאחורי הקלעים גורמים לכך שכדורגל הוא אהבה שלא מפסיקה.

הידעתן? אלופת המדינה בכדורגל נשים לעונת 2025/2026 היא הפועל קטמון ירושלים. זו האליפות הראשונה בתולדות הקבוצה, אחרי חמש זכיות רצופות של מ.ס. קריית גת. איזו הפתעות יהיו השנה בליגה? נמשיך לעקוב.

מזמינות גם אתכן להצטרף אלינו למגרש. כי אהבה לכדורגל לא שייכת רק לליגת העל - היא שייכת לכל מי שרוצה לשחק ⚽️
🥇 רונית שפירא 🥇
📲 לתיאום הגעה 052-2751483
📍אצטדיון אתלטיקה קלה, הדר יוסף ת"א
✅ אימון ניסיון ללא התחייבות - חינם!

#כדורגלנשים #ספורטנשים #כושרנשים #גדולותואלופות #כדורגלנשיםבתלאביב

Address

איצטדיון הדר יוסף, רחוב שטרית 6
Tel Aviv
69200

Opening Hours

Monday 18:30 - 21:30
Thursday 18:30 - 20:00

Telephone

+972522751483

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when גדולות ואלופות - כדורגל נשים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to גדולות ואלופות - כדורגל נשים:

Shortcuts

Share

Category