קלרה הסטודיו לפילאטיס

28/09/2026

Every day is a good day for pilates 🩷 #פילאטיסמכשירים #פילאטיססביון #פילאטיסקריתאונו #פילאטיסגניתקווה #פילאטיס

25/09/2026

14/09/2026

בפילאטיס מכשירים לא ממהרים לסיים את התנועה.
הקצב המבוקר דורש מהשרירים להמשיך לעבוד לאורך כל הטווח.
אין תנופה שמבצעת את התרגיל במקומנו ואין קיצורי דרך.
השילוב בין נשימה, ריכוז ושליטה הופך גם תנועה קטנה למשמעותית.
לפעמים דווקא כשמאטים, הגוף מתחיל לעבוד באמת.

07/09/2026

צד אחד מרגיש חזק יותר מהשני? זה קורה כמעט לכולם.
הרגלים יומיומיים, פציעות קודמות ואפילו צורת הישיבה משפיעים על הגוף.
בפילאטיס מכשירים ניתן לעבוד על כל צד בנפרד ולזהות את ההבדלים.
כך הצד החזק לא מבצע את כל העבודה במקום הצד שזקוק לחיזוק.
המטרה אינה סימטריה מושלמת, אלא תנועה מאוזנת ונכונה יותר.