22/06/2026
סדנאות על עמוד עם אלכסיי סמסונוב בסטודיו Yula Pole Dance Sport
שתי סדנאות מקצועיות וממוקדות, שבהן נעבוד על טכניקה, כוח, שליטה וביצוע נכון ובטוח על עמוד.
7.7.26 | יום שלישי | 19:00
דגלים ועליות כוח על עמוד
בסדנה נעבוד על טכניקות לביצוע דגלים ועליות כוח בצורה מדויקת, יעילה ובטוחה. נלמד כיצד להשתמש נכון באחיזות, לייצב את חגורת הכתפיים, להפעיל את שרירי הליבה ולמקם את הגוף כך שהכוח יעבור בצורה נכונה לאורך כל התנועה.
הסדנה תכלול תרגילי הכנה וחיזוק, פירוק הדרגתי של האלמנטים, עבודה על כניסות ויציאות, שיפור השליטה בגוף והתאמת הטכניקה לרמה של כל משתתף ומשתתפת.
משך הסדנה: כשעה ורבע
מחיר: 150 ₪
21.7.26 | יום שלישי | 19:00
עמידות ידיים על עמוד
בסדנה נלמד כיצד להשתמש בעמוד כנקודת תמיכה ולבצע עמידות ידיים בשליטה, ביציבות ובטכניקה נכונה. נעבוד על מיקום כפות הידיים, דחיפה מחגורת הכתפיים, קו הגוף, העברת משקל, שיווי משקל והפעלת מרכז הגוף.
נלמד כניסות ויציאות בטוחות, תרגילי הכנה וחיזוק, וריאציות שונות של עמידות ידיים וחיבורים שיאפשרו לפתח ביטחון, דיוק ושליטה בתנועה.
משך הסדנה: כשעה ורבע
מחיר: 150 ₪
לפני או אחרי כל סדנה ניתן לתאם שיעור פרטי אישי עם אלכסיי סמסונוב, בתיאום מראש ובתשלום נפרד.
📍 סטודיו Yula Pole Dance Sport
געתון 26, נהריה
📞 לפרטים ולהרשמה:
050-627-2565
