IKravMaga school for Self-Defense

לקראת השבת החלטתי לשתף איתכם משהו משמעות שקיבלתי מקבוצת הנשים לפני כמה שנים. נכון אומרים שהאישה תמיד צודקת? תחשבו כמה חוכמה יש בקבוצה של רק נשים! והתמונה הזאת היא ההוכחה לכך. תקשיבו להן. הן צודקות.

הידעתם שיש לנו גם אימוני בוקר בשעות 09:00-10:00? מתאים לכל ההייטקיסטים שבכאילו עובדים. אל תדאגו, יש לנו פינה מיוחדת שאתם יכולים לשים את הזום שלכם ולשחק אותה בפגישות. נתראה?😇

קבל בדיחה.. "ביצה נפלה לסיר מים רותחים, מצבה קשה." 😜😜

טוב עכשיו שצחקנו קצת.. אתם מגיעים לאימון היום?

מחר אימון! אם אתם קוראים את הפוסט הזה ולא הגעתם עדיין לאימון ניסיון, רציתי להזכיר לכם שאנחנו לא נושכים באימון הראשון, ושאנחנו מחכים לצרף אתכם למשפחה שלנו! תשלחו לנו הודעה בוואטסאפ ותגידו שאמציה (thats me) הזמין אתכם לאימון ניסיון שמתקיים מחר בחינם. נתראה?? אל תשברו לי את הלב..

צום כל למי שצם היום! הידעתם שאפשר להשתפר בקרב מגע מבלי לבצע אימון פיזי בתנועה? כמובן שמה שאני מציג לא מחליף אימון בתנועה. אין כמו אימון בתנועה. אבל במידה ואתם צמים ומעדיפים להימנע מאימון אקטיבי, אתם יכולים לעצום עיניים, ולדמיין את עצמכם מבצעים אימון.

דמיינו את עצמכם ממש מתוך העיניים שלכם מבצעים תרגילים. תופתעו לגלות שאת אותם הטעויות שאתם מבצעים עם הגוף, אתם גם מבצעים בדמיון. תגיעו לביצוע מושלם בדמיון, ואז יהיה לכם הרבה יותר קל לתקן את התנועה הפיזית.

גם אתם מתבאסים שאין היום אימון? הנה לכם אתגר לחג:

10 חזרות של שכיבת שמיכה + אגרוף קדמית אחורית (שכיבת שמיכה אחת ומכה אחת של קדמית אחורית כפול 10)
20 חזרות כפולות (10 כל רגל) של סקווט בעיטה רגילה
15 חזרות של כפיפת בטן + תרגול של 2 אגרופים בהילוך איטי עם סיבוב מלא של המותניים (ישרוף לכם גם את האלכסונים)

כל זה כפול 4.

חג שמח!

נו? שבעים? אל תדאגו.. עוד לא סיימנו:) אבל למקרה שאתם מרגישים שאכלתם יותר מדי, מזל שיש אימון ביום רביעי!

קצת חיוכים וצחוקים לא יזיקו לאף אחד.. במיוחד לא בראש השנה! יש אנשים ששואלים אותי, "איך אתה יכול להתעסק בתחום אלים כ"כ?". התשובה שלי היא "אני לא.. אני מתעסק בכל הטוב שבעולם. בכל אדם יש פוטנציאל להפוך את העולם למקום טוב יותר. וכדי שהאנשים יצליחו להגשים את הפוטנציאל שלהם, הם צריכים להתחזק, לתעצם, ולהוריד את המחסומים שעלולים לפגוע במימוש שלו."

זה מה שאנחנו עושים. אנחנו מעצימים אנשים להפוך את העולם למקום טוב יותר, כדי שאולי, יום יבוא ולא נצטרך קרב מגע.

אני רוצה לאחל לכולם כולם, שנה של מימוש, ושנה שנרבה טוב בעולם. שעוד שנה נוכל להסתכל אחורה ולהגיש שבזכות כל אחד ואחד מכם, העולם מקום טוב יותר.

אתמול יצא לי להקשיב לשיר "Imagine" של ג'ון לנון. אתם בטוח מכירים אותו. הקשבתי למילים כשאמר "Imagine all the people - Livin' life in peace". כיף לחשוב על מציאות שכזה. בין כל הכתבות על האלימות בכבישים, בין אוהדים, בין בני נוער, בריונות בבית ספר, תקיפות מיניות, ועוד..

אז לא יודע מה איתכם. תוך כדי שאני "מדמיין" את העולם האידיאלי, אני מכין את עצמי לעולם האמיתי..

מכעיס ברמות. לזה הגענו? לצערי המציאות המגעילה הזאת כנראה לא הולכת לשום מקום. מה שכן, אני מרחם על מי שינסה לתקוף את אחד המתאמנים שלנו ככה.

זהבי מנסה לאתר את קורבן הלינץ': "רוצה שיהיה אורח הכבוד שלנו" - וואלה! ספורט כוכב מכבי תל אביב נחרד עם שאר המדינה מהסרטון בו נראים נערים תוקפים באכזריות ילד בגינה ציבורית בפתח תקוה: "סמרטוטים! נזמין אותו שיישב במקום הכי טוב באצטדיון