Dean raja Yoga

אחרי חודש וחצי של הפסקה...חוזרים לעניינים! 8-)

מי שנכנס אדר מרבין בשמחה :)
תנוחות יוגה של גיבורי על 💪
חג שמח!

למה לי בכלל,ועוד בחורף הסוער?!

http://pranayoga.co.il/2015/articles/%D7%9E%D7%93%D7%95%D7%A2-%D7%9B%D7%93%D7%90%D7%99-%D7%9C%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%9C-%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94-%D7%91%D7%97%D7%95%D7%A8%D7%A3-%D7%9E%D7%90%D7%AA-%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%91%D7%A8/

מדוע כדאי לתרגל יוגה בחורף? מאת שרונה ברגר | פראנה יוגה בדרך שלך "The wise nourish life by flowing with the four seasons and adapting to cold or heat, by harmonizing joy and anger in a tranquil dwelling, by balancing yin and yang, and what is hard and soft. So it is that dissolute evil cannot reach the man of wisdom, and he will be witness to a long life." – Huan…

הנשימה המומלצת שמתוארת במאמר המצורף הינה הנשימה היוגית (=נשימה סרעפתית) שאותה אנו מתרגלים לאורך כל שיעור היוגה.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4606491,00.html

כך משפיעה הנשימה שלכם על כאבי גב, צוואר וכתפיים לנשימות לא נכונות יש השפעה מיידית על איברי הגוף: כאבי גב, צרבות, כאבי ברכיים וירכיים וכאבים בצוואר יכולים להיפתר במקרים רבים רק אם נשים לב לצורה שבה אנו נושמים. כך עושים זאת

שלום יקירי,בוקר טוב
בטח חלקתם שואלים את עצמכם "מה זה?",זהו מעגל תנוחות שאומר תודה לשמש,תרגול זה נקרא "ברכת השמש הראשונה",מורכב מ-12 תנוחות.
(כרגע נסתפק בשני (2) סבבים פעם אחת לכל צד בגוף-ולא את המקובל שזה 108 פעמים), הסבב מורכב בתיאום הנשימה. בתרגול זה מופעלים כל השרירים וכל המפרקים המשמעותיים של הגוף. ביצוע מואץ מביא לעבודה של לב-ריאה, וביצוע איטי תורם לחוזק ולגמישות.

*ישנה אפשרות להדפיס ולשים על המקרר,דלת הבית.
-בנוסף ישנו פוסט המנחה על ביצוע התנוחות.

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1578596769041479.1073741835.1575884242646065&type=3

תהנו יום מקסים.

*שיעורים בחיק הטבע.
*שיעורים אצלי בבית.
*שיעורים בבית הלקוח.
*שיעורים בכל מקום,העיקר לעשות יוגה :)

כל מי שעושה "שיתוף" זוכה אוטומטית בזכות לקארמה טובה.

תמונות וקטעי וידאו יעלו בהמשך.

חלק מהתמונות ממרתון עמק חפר.
תודה לכל מי שהשתתף ואף הסכים להצטלם .
תמונות וקטעי וידיאו מהאירוע יועלו בהמשך.

https://www.youtube.com/watch?v=zFWr-CKMWGY

Jung von Matt/Limmat: Pro Infirmis Get closer. Pro Infirmis conducts an experiment: there are only a few people who don`t have empathy with disabled people. Nevertheless, the passenger seat in the public ...