פילאטיס מכשירים ברעננה קונטרולוג'י Contrology

05/10/2026

ביום הזיכרון לאירועי השבעה באוקטובר אנחנו עוצרים לרגע, ביחד.
זוכרים את הנרצחים והנופלים, מחבקים את המשפחות, את הפצועים ואת כל מי שנושא את היום הזה בגוף ובלב.
נמשיך לזכור, ונמשיך לבחור בחיים. 🕯️

#זוכרים #7באוקטובר

05/10/2026

רוצים להפוך את האהבה לפילאטיס לקריירה? 🧘‍♀️✨
ההרשמה לקורסי הכשרת המדריכים של קונטרולוג'י בעיצומה!
זו ההזדמנות שלכם ללמוד מהטובים ביותר, להעמיק את הידע המקצועי ולהפוך למדריכים מוסמכים בסטנדרטים הגבוהים ביותר.
מה מחכה לכם אצלנו?
✅ תוכנית לימודים מקיפה ומעמיקה.
✅ דגש משמעותי על תרגול מעשי (Hands-on).
✅ ליווי אישי וצמוד לכל אורך הדרך.
✅ בונוס: אפשרות להשתלבות מקצועית בצוות המדריכים שלנו בסיום הקורס!
הלימודים מתקיימים באווירה משפחתית ותומכת שמאפשרת לכל אחד ואחת לצמוח. שימו לב: מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על יחס אישי!
לפרטים נוספים והרשמה https://www.contrology.co.il/.../pilatestraininglandingpa... או ​054-5391754

04/10/2026

עקמת — עיוות צידי של עמוד השדרה בצורת S או C — יכולה להופיע בכל גיל.

מהם גורמי הסיכון והתסמינים, איך מאבחנים, ומה אפשר לעשות כדי לשמור על הגב ולמנוע התדרדרות.

הכל בטיפ בבלוג 👇
https://www.contrology.co.il/post/עקמת-איך-לשמור-על-עמוד-שדרה-בריא

רוצים לשמוע עוד?

💬 וואטסאפ ישיר לסטודיו ברעננה >> https://wa.me/972549622771

או בטלפון:
רעננה 054-9622771
כפר סבא 054-5391754
הוד השרון 054-2233706

04/10/2026

מתעוררים בבוקר והצוואר לא מסתובב עד הסוף?

נוקשות בצוואר היא מהתלונות השכיחות ביותר בגילי 50 ומעלה — והפתרון הוא דווקא לא למתוח חזק.

תרגיל פשוט עם גומייה לחיזוק הצוואר והיציבה, ו-3 טיפים ליום-יום — בבלוג 👇
https://www.contrology.co.il/post/כאבי-צוואר-בבוקר-התרגיל-הפשוט-שיחזיר-לכם-את-חופש-התנועה

רוצים לשמוע עוד?

💬 וואטסאפ ישיר לסטודיו בהוד השרון >> https://wa.me/972542233706

או בטלפון:
הוד השרון 054-2233706
כפר סבא 054-5391754
רעננה 054-9622771

04/10/2026

אחרי שלושה שבועות של חגים חוזרים השבוע לשגרה, וזה בדיוק הרגע שבו נפגעים.

לא כי הגוף נחלש — הכוח לא נעלם בשלושה שבועות — אלא בגלל האופן שבו חוזרים. השריר מסתגל מהר, הגידים הרבה יותר לאט, ושם נוצרות הפציעות.

כלל 70% לשני האימונים הראשונים, איך להבדיל בין כאב שרירים רגיל לכאב שמחייב בדיקה, ואיך נראה שבוע חזרה נכון — בבלוג 👇
https://www.contrology.co.il/post/חזרה-לשגרה-אחרי-החגים-איך-חוזרים-להתאמן-בלי-להיפצע

רוצים לשמוע עוד?

💬 וואטסאפ ישיר לסטודיו בהוד השרון >> https://wa.me/972542233706

או בטלפון:
הוד השרון 054-2233706
כפר סבא 054-5391754
רעננה 054-9622771

01/10/2026

01/10/2026

אחרי שלושה שבועות של חגים חוזרים השבוע לשגרה, וזה בדיוק הרגע שבו נפגעים.

לא כי הגוף נחלש — הכוח לא נעלם בשלושה שבועות — אלא בגלל האופן שבו חוזרים. השריר מסתגל מהר, הגידים הרבה יותר לאט, ושם נוצרות הפציעות.

כלל 70% לשני האימונים הראשונים, איך להבדיל בין כאב שרירים רגיל לכאב שמחייב בדיקה, ואיך נראה שבוע חזרה נכון — בבלוג 👇
https://www.contrology.co.il/post/חזרה-לשגרה-אחרי-החגים-איך-חוזרים-להתאמן-בלי-להיפצע

רוצים לשמוע עוד?

💬 וואטסאפ ישיר לסטודיו ברעננה >> https://wa.me/972549622771

או בטלפון:
רעננה 054-9622771
כפר סבא 054-5391754
הוד השרון 054-2233706

28/09/2026

כמה עובדות על פילאטיס מכשירים שרוב האנשים לא יודעים:
1️⃣ השיטה פותחה לפני יותר מ-100 שנה על ידי ג'וזף פילאטיס, ומשלבת עבודה על מכשירים כמו רפורמר, קאדילק וכיסא עם קפיצים.
2️⃣ הקפיצים מספקים התנגדות מבוקרת – לא רק מתיחה, אלא אימון אמיתי לשרירים העמוקים.
3️⃣ עבודה סדירה יכולה לשפר יציבה, שיווי משקל וגמישות בכל גיל.
4️⃣ שיעור טיפוסי מתקיים בקבוצה קטנה של 6-8 מתאמנים, עם התאמה אישית לכל אחד.
5️⃣ בניגוד לתפיסה הנפוצה, זו לא שיטה של "נשימות ופרחים" – היא עובדת על כוח, יציבות ובקרה בו-זמנית. 📚
ניתן ליצור איתנו קשר בטלפון או דרך הווצאפ: כפר סבא 054-5391754 | רעננה 054-9622771 | הוד השרון 054-2233706 או להשאיר לנו פרטים בקישור הזה >> https://www.contrology.co.il/landing-page

#פילאטיס #ידע #רעננה