משה רוזנבלום- מאמן ריצה וכושר

משה רוזנבלום- מאמן ריצה וכושר מאמן ריצה וכושר רפואי מוסמך
קבוצות ריצה למתחילים ומתקדמים
קבוצות כושר קרבי
חוגי ילדים ונוער.

מתוך הפינה השבועית "עקרונות הבריאות" במידעון של היישוב שלי- פסגות.שבת שלום ובשורות טובות 🙏🇮🇱🩷🍷.
22/05/2025

מתוך הפינה השבועית "עקרונות הבריאות" במידעון של היישוב שלי- פסגות.
שבת שלום ובשורות טובות 🙏🇮🇱🩷🍷.

מתוך הפינה השבועית שלי "עקרונות הבריאות"- במידעון של היישוב שלי פסגות.שבת שלום ובשורות טובות🇮🇱🩷
12/09/2024

מתוך הפינה השבועית שלי "עקרונות הבריאות"- במידעון של היישוב שלי פסגות.

שבת שלום ובשורות טובות🇮🇱🩷

05/09/2024

כשבחור כמו ידידיה יפה - אחד מהשמיניסטים המובילים בישיבת בנ"ע מטה בנימין ובכושר קרבי מפרגן, אני לא מפסיק להתרגש☺️🙏.
גרף שיפור עצום עשה ב3 שנים האחרונות, מצדיע לך ידידיה🫡🇮🇱.

ביישוב שלי - פסגות, ביקשו שאכתוב פינה שבועית במידעון בתחום הבריאות ושיפור אורח חיים.הנה לפניכם👇🏻הבסיס להכל.בריא"ות על פי...
22/08/2024

ביישוב שלי - פסגות, ביקשו שאכתוב פינה שבועית במידעון בתחום הבריאות ושיפור אורח חיים.
הנה לפניכם👇🏻הבסיס להכל.
בריא"ות על פי הרמב"ם.
מוזמנים לשלוח אליי שאלות וסוגיות מעניינות ואולי אתייחס אליהם בשבועות הקרובים בפינה החדשה שלי במידעון.

09/08/2024

יאיר אוריאל - מתאמן נדיר ששינה את חייו, התחיל אצלי כמתאמן במד"סים של המילואימניקים והצטרף לנמרי בית אל - קבוצת הריצה🏃‍♂️ והכושר 💪שלי..
תראו את הסרטון המרגש👇🏻.
מצדיע לך אחי🇮🇱🫡.

חיממו לי את ה🩷. זכות גדולה🙏.אתמול נפגשתי עם הורים של תלמיד שסיים י"ב והיה אצלי בכושר קרבי.תלמיד שעשה דרך מדהימה, התקדם ב...
28/06/2024

חיממו לי את ה🩷. זכות גדולה🙏.
אתמול נפגשתי עם הורים של תלמיד שסיים י"ב והיה אצלי בכושר קרבי.
תלמיד שעשה דרך מדהימה, התקדם בצורה מרשימה.
מממתאמן חסר בטחון הפך לבחור ששינה תזונה ומקפיד על מסגרת אימונים גם בשעות שמצריכות קימה מוקדמת מאוד בקור ומתייעץ כשצריך.
מאחד שחשב להיות גו'בניק כי לא האמין בעצמו, הודיע להוריו שרוצה קריירה צבאית ושואף גבוה.
אמרתי להורים - זה הילד שלכם והוא מדהים ומחונך נפלא ובעל ערכים, הוא רץ וגם רצה בכך ואני השתדלתי רק לתת הכוונה ומילה טובה ולא להפריע.
בשביל הבחור הזה - השמיים הם הגבול בכל התחומים, זכות בשבילי ללמד ולאמן בחורים כאלה איכותיים🙏🇮🇱 .
ישיבת בנ"ע מטה בנימין

סיכום שנה בכושר קרבי- אריות יתמ"ב💪🇮🇱🏃‍♂️🏆.ישיבת בנ"ע מטה בנימין .סרטון סיכום בתגובה הראשונה👇.מטרת הקבוצה והאימונים היא ש...
20/06/2024

סיכום שנה בכושר קרבי- אריות יתמ"ב💪🇮🇱🏃‍♂️🏆.
ישיבת בנ"ע מטה בנימין .
סרטון סיכום בתגובה הראשונה👇.

מטרת הקבוצה והאימונים היא שיפור הכושר הגופני, הפיזי והמנטלי ומקסום יכולותיכם.

השנה תכננתי המון המון דברים חדשים אך המדינה במלחמה וגם אני גוייסתי למילואים, מודה ליוני קנלר ויהודה ברחי שהתעקשו להמשיך עם הכושר קרבי למרות המצב🙏.

התחלנו את השנה באימוני בוקר איכותיים, לאחר מכן התחילה המלחמה, לא היה פנימיה, גוייסתי וכשחזרה הפנימיה עברנו לאימוני ערב.

• אימוני איכות- אימונים אירוביים ואנאירוביים, פארטלק, אינטרוולים, טמפו, ריצות נפח, עליות, מדרגות, כוח מתפרץ, שקי חול, אלונקות, תרגילי חיזוק המון, משחקי ריצה וכוח מגוונים ועוד המון דברים נוספים.
התאמנו בקיץ החם, בחורף הקפוא ובאביב ובסתיו.

• שבוע ההליכה והריצה הבינלאומי - בכל העולם קיימו יום הליכה בינלאומי, אנחנו בישיבה ביצענו שבוע שלם וביקשתי שתשתפו אותי באימונים עם תמונות סלפי מחויכים ומיוזעים אחרי האימונים- מאות תמונות מילאו את הנייד שלי ושל המורה יוסי צדוק ולבסוף ביצענו הגרלה לתלמידי החטיבה והישיבה על ⌚ספורט בו זכה יוסף ספיר.

• מירוצים - רצנו במירוץ יתמ"ב ה4 של הישיבה, מרתון ירושלים שהיה עוצמתי במיוחד עם מעל 170 תלמידים ובני משפחותיהם🇮🇱🏃‍♂️🏃‍♀️ מרתון התנ"ך לצערי בוטל (היו רשומים אליו עשרות רבות של תלמידים ובני משפחותיהם) והשגתי לכם הנחות משמעותיות למירוצים אלה, 15 תלמידים רצו במרוץ ים המלח.

חבר'ה עזרו ודחפו אחד את השני להתקדם וזה היה מדהים לראות את זה וכל מי שהשתתף באימונים שיפר את כושרו בצורה ניכרת.

• רצים לזכרם 🏃‍♂️🇮🇱- השתבצתם בגוגל דוקס וביקשתם שמות שאותם תרצו להנציח.
חולצות לבנות עם שמות הנופלים, דגלי ישראל🇮🇱 מונפים בגאווה, ריצה קלה ביחד ברחבי בית אל.
טקס מרגש ברחבת הישיבה הכולל שיתוף של אביעד ליבמן שסיפר על בן דודו הגיבור אליקים הי"ד וסיפור גבורתו ואף על דודו, לימוד משניות שירת "אני מאמין והתקווה" כאשר אנחנו מחובקים כולנו עם דגלי ישראל🇮🇱.

• אימון שיא לאור ירח מלא🌝-
יצאנו לריצת שטח ביישוב בית אל, לאחר 5 קמ עברנו לריצת 1200 מטר עם אלונקות כאשר סיימנו במעיין אור יקר, החברים קפצו למים🏊‍♀️ , העברתי לכם שיחה על עקרונות חשובים למקסום יכולות, איך ממקסמים יכולות פיזיים ומנטליים, הוספתם עליי דברים חשובים, סדר יום, מסגרת, תזונה , חשיבות השינה והתאוששות מאימונים ועוד.
על האש 🧆🥩🍟🍔מפנק של הישיבה לסיום.

השתדלתי לקדם אתכם כמה שיכולתי עם אימוני איכות שמתאימים לכל הרמות, עם תוכניות אימונים להמשך השבוע וזמינות להתייעצויות.

• מתחנן🙏 שתמשיכו לבצע פעילות גופנית גם בקיץ ואתם מוזמנים להתייעץ איתי ולשתף אותי בחופשה.

ניפגש בשנה הבאה עם כוחות מחודשים ורעיונות משוגעים נוספים.

קיץ נעים ובריא.

משה רוזנבלום,
תחלום, תעז, תגיע רחוק
💪🏼🏆🇮🇱🏃‍♂️💥🥳🔥
מחלקת הספורט מתנס בנימין

זכות גדולה🇮🇱
10/06/2024

זכות גדולה🇮🇱

Address

Psagot

Telephone

+972525683999

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when משה רוזנבלום- מאמן ריצה וכושר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to משה רוזנבלום- מאמן ריצה וכושר:

Shortcuts

Share

Category