Гай Штольц - Терапия души

30/09/2026

Уже завтра начинается фестиваль «Я с Тобой 2» — уникальное событие для помогающих практиков и всех, кому интересны развитие, психология и новые возможности.

Если вы не можете приехать на все три дня, присоединяйтесь на два или даже на один день. Вас ждут ведущие эксперты Израиля, мастер-классы, практические занятия, концерты, живое общение, полезные знания и невероятные впечатления.

Вы ещё можете успеть. Приезжайте!

📅 1–3 октября 2026 года
📍 Молодёжная деревня Канот

Регистрация:
https://forms.gle/VjgU4zhgtgej3XkN7

👉 ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

3 дня — 1–3 октября:
https://pay.tranzila.com/fxpsababa1/V28vNjlJRVAvZUczZ2pJcXNaazhaQT09

2 дня — 1–2 или 2–3 октября:
https://pay.tranzila.com/fxpsababa1/TmxDK1B0T3kxM3ZQdFJCa3FxdU4wQT09

1 день без ночлега — 1 или 2 октября:
https://pay.tranzila.com/fxpsababa1/V2FzYjBqNGcyRWVPRE9pbTBRejBvZz09

30/09/2026

Сегодняшняя история с рейсом Flydubai Дубай–Тель-Авив ворвалась в новости очень резко: экстренные сигналы, резкое снижение, посадка в Саудовской Аравии, версии от драки пилотов до теракта, и все на протяжении очень короткого времени.
Новости поглощают наше внимание, и у каждого из нас своя на них реакция. Что мы чувствуем в первые секунды после новости? А потом, после анализа произошелщего?

Что почувствовали вы?
Паника? Ужас? «Я так и знал, что что-то случится»?
Желание немедленно читать все источники подряд?
Или вообще ничего – прочитали и пошли дальше?

А теперь ещё один вопрос: ваша первая реакция осталась той же после того, как вы увидели, как реагируют другие?
Потому что с тревожными новостями происходит часто любопытная вещь. Мы реагируем не только на сам факт. На нас очень быстро начинают действовать заголовки, комментарии, сообщения в чатах, чужой страх и чужая уверенность.
И в какой-то момент уже трудно понять: это моя тревога – или я её подхватил?
Такие ситуации неплохо показывают, как устроена наша собственная система реагирования на стресс.
Один первым делом ищет факты, другой – подтверждение худшего сценария, третий шутит, кто-то просто отключается от происходящего, а некоторые начинают тревожиться только тогда, когда видят, что тревожатся все вокруг.

Ни одна из этих реакций, конечно, сама по себе не рассказывает о человеке всё. Но за собой интересно понаблюдать.
В следующий раз, когда в телефон прилетит новость, от которой внутри что-то дёрнется, попробуйте поймать свою первую реакцию ещё до комментариев и чужих мнений.
Это и есть ваш собственный способ встречаться со стрессом.
А какая была ваша первая реакция сегодня?

27/09/2026

25/09/2026

Меняться никогда не поздно, а в общем очень даже полезно!
Встречаемся на фестивале, растем вместе!
В программе десятки лекций, мастер-классов, игр, творческих и телесных практик, а я буду участвовать в нём как спикер.


📅 1–3 октября 2026 года
📍 Молодёжная деревня Канот

Регистрация:
https://forms.gle/UWqUsoqwbKC2TQRD7

23/09/2026

Есть ли у вас сейчас ощущение праздника?

Впереди Суккот, дети на каникулах, кто-то планирует гостей, поездки, встречи.
То есть по всем внешним признакам – преддверие праздника есть.

Мне интересно другое: что в эти дни у каждого из нас внутри?

Кому-то сейчас легко и радостно, кто-то тревожится, кто-то скучает по человеку, которого особенно не хватает за праздничным столом. А кому-то вообще хочется, чтобы его оставили в покое на несколько дней.

А параллельно у нас: этроги, каникулы и вопрос «что вы делаете на Суккот?».

Поскольку наше настроение не сверяется с календарём, и мы можем испытывать самые разные, порой далекие от праздничных, ощущения, я хочу вас спросить не «какие планы на Суккот?», а какое у вас настроение?

20/09/2026

Сегодня вечером начинается Йом-Кипур – день, которым завершаются десять дней между Рош-а-Шана и окончательной записью на новый год.
Потому что новый год – это возможность что-то изменить.
Тем, кто постится, желаю лёгкого поста.

А всем нам — Гмар Хатима Това. Хорошей записи!
И хорошего нам года🙏

18/09/2026

Первая неделя нового года заканчивается. Мы уже сказали друг другу «Шана това», но окончательная точка ещё не поставлена.

Сегодня начинается Шаббат Шува – Шаббат возвращения. А в воскресенье вечером заходит Йом-Кипур.
Мне вообще кажется очень мудрым, что между началом года и Йом-Кипуром оставлены эти несколько дней. Потому что за праздничным столом легко пожелать себе перемен. Гораздо интереснее через несколько дней спросить: а что именно я собираюсь для этого делать?
За это время есть возможность ещё немного побыть между «было» и «будет» и кое-что решить.

Шаббат шалом. Хороших нам решений в новом году🙏

14/09/2026

Что я забираю с собой в новый год?
Вы уже ответили себе на этот вопрос? Как раз есть время до Йом Кипура.
Мы обычно думаем, что хотим получить в новом году. Но начать можно с другого: что из прошлого года действительно стоит взять дальше: людей, привычки, решения, опыт, даже ошибки. И что мы продолжаем нести исключительно по инерции, и можно смело оставить в году ушедшем?
Как это ни странно, отлично работает метод составления списка.
Напишите, и сразу все станет видно.

11/09/2026

Каждый год мы желаем друг другу, чтобы следующий был хорошим. И каждый раз вкладываем в это что-то своё.

В этом году мне хочется пожелать очень простых вещей. Чтобы было спокойно. Чтобы близкие были здоровы и рядом. Чтобы хотелось строить планы и было с кем ими делиться. Чтобы работа приносила не только усталость. Чтобы находилось время на друзей, море, поездки, музыку, вкусную еду — на всё то, из чего на самом деле и складывается жизнь.

Чтобы мы поменьше боялись того, что ещё не случилось, и побольше радовались тому хорошему, что уже есть.

Ну и, конечно, пусть новый год принесёт нам наконец побольше хороших новостей. Мы их заслужили и очень по ним соскучились.

Шана това у-метука! Сладкого, мирного и доброго года всем нам. 🍎🍯

08/09/2026

Наше тело умеет говорить не только о том, что ему плохо!
Продолжу наш разговор о том, умеем ли мы слышать своё тело.

Недовольство нашего тела мы замечаем довольно быстро. На больно, мы устали, не спится, нет сил и так далее.

А вот сигналы «мне хорошо» мы почему-то редко воспринимаем как важную информацию, а иногда и вовсе не замечаем, хотя тело довольно точно знает, при каких условиях ему хорошо. Рядом с кем расслабленно, от какой музыки хочется танцевать, где легче дышится, как ощущается радость после физических нагрузок и так далее.

Попробуйте сегодня фиксировать не то, что с телом не так, а поймать несколько моментов, когда вам физически очень хорошо.

Мне кажется, такие сигналы мы незаслуженно редко принимаем всерьёз.