26/01/2025
Дорогие девушки, буду проводить женский йога-семинар в честь новолуния месяца Шват 🌴в Нетании 🙏🏽🌳 29 января 😊.
🌙 Луна в иудаизме олицетворяет женский аспект энергии. Природа женского тела подчинена лунным циклам, отсюда наш беспокойный ум💫, эмоциональность🌸💥, а также умение самообновляться каждый месяц🌖🌻.
Физиология йоги объясняет, какие органы нашего тела отвечают за «луну» внутри нас🌓, и как с помощью простых упражнений можно влиять на собственное соматическое состояние🧘🏼♀️🤸🏾♂️.
Поговорим обо всем этом и попрактикуем женские техники йоги в Рош Ходеш Шват🌙🌳.
Стоимость участия символическая, 20₪ 🪷 но обязательна предварительная запись:
https://docs.google.com/forms/d/17_kNJj_gheG_MCk2nQFnkdST20torM5NVP0dV4JF_rQ/edit?chromeless=1
31/10/2022
#постдляженщин 💄дорогие! времена сейчас непростые... поэтому я решила возобновить бесплатные занятия йогой в зуме 🧘♀️сейчас очень важно найти опору в себе, обрести стержень, а мы с вами знаем, как даже небольшая йога-перезагрузка помогает 🌱 так что, где бы вы сейчас ни находились, приглашаю🙏 сделаем сессии по 40 минут, ибо уже не как было в карантин, времени у всех мало 🪷 пишите мне лс, кто хочет подключиться к группе, и мы выберем удобный день и время (предположительно вторник вечер)🙏
#омшанти #йогавзуме #йогадляженщин
07/06/2022
יוגה נשית 💄 מתאימה להיריון 🤰 חיזוק רצפת האגן, גמישות, בריאות של מפרקים ושקט נפשי🪸 מחר וכל יום רביעי ב8.30 Yogas - בית היוגה בנתניה
Yoga for women (including pregnant) tomorrow and every Wednesday at 8.30 at studio Yogas , Netanya
06/06/2022
New Summer Schedule ⛱ of my classes at Yogas (Netanya)!
🧘♀️ Sunday
9.00-.10.00 🙏 Hatha Yoga beginners/advanced
🧘♀️ Tuesday
8.15-9.15 🙏 Hatha Yoga beginners/advanced
🧘♀️ Wednesday
8.30-9.30 💄Yoga for Women (including pregnant!)
16.30-17.30 🫶 Soft Yoga for healthy joints (seniors welcome!)
17.50-18.50 🙏 Hatha Yoga all levels
Please check pricing and enroll: 054-595-1495
Yogas - בית היוגה בנתניה
23/02/2022
נשים יקרות, מזמינה אתכן לסדנא פרקטית ״לפרמט את היציבה״ שאני מעבירה ב03.03.22 ב19.15 (יום חמישי) 🧚🏻♀️
🌸נלמד איזה הרגלים משבשים לנו את היציבה וגוררים כאבי גב, בצקות ברגליים, לסטוט מקובצות ואפילו בעיות ברצפת האגן (כן כן כל זה קשור ליציבה!)
🌸 יהיה לנו אימון פרקטי שמתאים לא רק למי שעושה יוגה: אתן תקבלו כלים פשוטים אבל יעילים ליום יום שמשפרים את איכות החיים
🌸 כמו תמיד, יהיו המון טיפים לבניית תנוחות בתירגול יוגה, כך שכל אחת תדע מה נכון לה לעשות ואיך לפי מבנה הגוף שלה במיוחד
🌸 מה כן ומה לא אם יש עיקומי עמוד השדרה
🌸 נגלה שהיציבה שלנו היא לא רק עניין פיזיולוגי אלא גם פסיכולוגי (פסיכוסומטי) ואיך לטפל בזה
מה תקחו הביתה? 🦋
רצף של תרגילים לא קשים לשיפור היציבה
🦋 וידאו מוקלט להתעמלות יום יומית בשביל יציבה יפה ובריאה
🦋 הבנה איך לשמור על היציבה במהלך היום - בישיבה אפילו באוטובוס, בעמידה בתור, באמצע עבודה במחשב - בכל מקום וכל רגע, רק שיהיה רצון 😁
הרשמה: https://yogas.co.il/posture/
13/02/2022
בקרוב! 03.03 אני מעבירה סדנא על יציבה נכונה! 🦋נלמד לבנות בראיות הגב מכפות הרגליים🐾 (כן כן!!) ונעלה … עד חגורת הכתפיים וחוליות החזה! 💪🏽🌸
16/11/2021
🐚 в женской йоге мы совсем не задействуем мышцы живота 🤰🏻 все движения и позы делаем за счет мулабандхи и поперечных мышц 🧘🏻♀️ именно они, вместе с диафрагмой тазового дна, укрепляют осанку, утончают талию (если нет беременности, конечно 😊) и составляют основу «мышечного корсета» 🧘🏻♀️
Занятия оффлайн в студии Yogas (Нетания)
🌸 вторник 16.30
🌸 среда 8.30
🌸 четверг 19.00
#мулабандханашевсе
#женскаяйога
#йогадлябеременных
#йогавизраиле
#тазовоедно
16/11/2021
ביוגה נשית בכלל לא מפעילים את שרירי הבטן🤰🏻, כל האימון מבוסס על שימוש במולה בנדה והשרירים הרוחביים. זה מחזק לנו את המחוך הטבעי שלנו שתומך בגב ומגן על אברי האגן 💚
#יוגהנשית #יוגהישראל #ישראליוגה #יוגהנתניה #יוגההריון
שיעורי יוגה נשית בבית היוגה נתניה
🌸 שלישי 16.30
🌸 רביעי 8.30
🌸 חמישי 19.00
#йогавизраиле
13/02/2022
16/11/2021
16/11/2021