CrossFit Kiryat Gat

אם תמיד רצית להתחיל, אבל לא מצאת את המקום שירגיש לך בנוח.
אנחנו כאן להראות לך שאפשר אחרת.
לא צריך להיות בכושר כדי להתחיל קרוספיט, צריך פשוט להגיע.
כאן את אף פעם לא לבד, את נכנסת לקהילה של נשים שמרימות ודוחפות אחת את השניה.

מחכים לך!

אומרים שמתמטיקה היא שפה בינלאומית, אבל באימונים לפעמים יש לה חוקים משלה..

עדיף לסיים אחרונים על השעון עם טווח תנועה מלא וספירה מדויקת, מאשר ראשונים בטבלה עם חזרות שנעלמו בדרך.

מכירים עוד מומחים לספירות? ספרו לנו!

היי צ׳אט,
תהפוך לי כל מתאמן ומתאמנת לכמות השנים שהם בקרוספיט.
צ׳אט: אני על זה.

המוח שלנו תמיד יחפש את הדרך הקלה, והמילים שיוצאות לנו מהפה הן בדיוק ההוראות שהוא מבצע.
כשאנחנו אומרים “אין לי כוח”, אנחנו לא מתארים תמיד מציאות, לפעמים אנחנו כנראה גם יוצרים אותה.
תמיד נמצא מישהו שיסכים איתנו וייתן לנו אישור לוותר, אבל האמת היא שאנרגיה לא מגיעה ממנוחה, היא מגיעה מתנועה.

אל תאמינו לסיפורים שאתם מספרים לעצמכם ברגעים של חולשה.
לפעמים כל מה שמפריד בין ויתור להצלחה, זה פשוט לקום ולעשות.

קבוצת הריצה של ימי רביעי נפתחה לפני זמן ממש קצר.
לאימון של היום הגיעו כבר 25 מתאמנות ומתאמני המועדון.
רק רצינו לומר לכם שאתם מדהימים, ואתם לא מבינים כמה אתם עושים טוב לעצמכם ואיזו תרומה אדירה זה מעניק לאימוני קרוספיט שלכם.
תודה שאתם קרוספיט קרית גת.

מה רודא האב זומם? מה הוא מתכנן? מה עתיד להיות?
פרק 2 בהמשך.

לא צריך כותרת.

החתירה נראית פשוטה, אבל כמה דגשים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול בביצועים, ביעילות ובטכניקה.

בסרטון הזה עברנו על העקרונות הבסיסיים: שימוש נכון ברגליים, סדר המשיכה, משמעות הדאמפר ואיך לקרוא את הנתונים שמופיעים על הצג כדי להבין טוב יותר את קצב העבודה והיעילות שלכם.

יש כמובן עוד הרבה דברים שאפשר ללמוד ולשפר, אבל המטרה שלנו הייתה לתת בסיס נכון וברור להתחיל ממנו.

באימון הבא שיש בו חתירה, אל תהססו לשאול את המאמנים על הדגשים מהסרטון ולקבל הכוונה אישית שתעזור לכם לחתור טוב, יעיל ונכון יותר.