פילאטיס רותי שפיר

פילאטיס רותי שפיר התקשרו לפרטים 052-2205549 ☁️
פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות, תוכניות עבודה אישיות מותאמות לכל מתאמן.
מתקיימים גם שיעורים אישיים וזוגיים.
סירקין 13 כפר סבא

23/01/2026

הפילאטיס שחיפשת נמצא כאן

כשהמורה והתלמידה לקראת סוף ההריון, נפגשות לשיעור - כולנו מתרגשים 🤰🏻🩷🥰
10/05/2025

כשהמורה והתלמידה לקראת סוף ההריון, נפגשות לשיעור - כולנו מתרגשים 🤰🏻🩷🥰

מתעמלת יקרה בת 83. מתמידה לשמור על שיגרת 2 שעורים בשבוע . בכל שעור אני מקפידה להוסיף גם תרגילי שיווי משקל למניעת נפילות ...
27/04/2025

מתעמלת יקרה בת 83. מתמידה לשמור על שיגרת 2 שעורים בשבוע . בכל שעור אני מקפידה להוסיף גם תרגילי שיווי משקל למניעת נפילות ופציעות.

אנחנו רגילים לחשוב על חיזוק ושיפור יכולות הגוף כרעיון ששייך בעיקר לזמן אימון אבל לשם מה אנחנו מחזקים, מגמישים ודואגים לג...
15/04/2025

אנחנו רגילים לחשוב על חיזוק ושיפור יכולות הגוף כרעיון ששייך בעיקר לזמן אימון
אבל לשם מה אנחנו מחזקים, מגמישים ודואגים לגוף?
בוודאי שלמען הבריאות, כדי שנרגיש טוב…

ואז-מגיע פסח.
יש יותר זמן לטייל, לנשום אוויר בטיולי טבע, לבלות עם המשפחה, עם החברים ואז תוצאות העבודה השבועית שלנו בסטודיו מתגלות .
המתאמנים שלנו, שמקפידים להגיע כל שבוע לשיעורים בסטודיו, והאימון הוא כבר חלק בלתי נפרד מהשגרה שלהם יודעים ומרגישים שזה לא מתחיל ומסתיים בשיעור עצמו.

אימוני הפילאטיס נותנים את התוצאות האמיתיות וניכרים דווקא-מחוץ לסטודיו, כשאת מצליחה לטייל ברגל זמן ממושך, והגוף שלך מסוגל, מקבל את זה בטוב, ואפילו יודע להתאושש יותר בקלות מטיול ארוך מהרגיל.
כשאתה מבלה עם הנכדים, ויורד לשבת ולשחק איתם על הרצפה, ואז לקום בעצמך ולהזדקף,
ולמרות שאתה כבר לא בן עשרים
הגוף איתך! משתף איתך פעולה!
בדיוק במקומות האלו, הבריאות הפיזית נמדדת.
אז תטיילו, תיהנו ותזכרו-
אנחנו בסטודיו, שומרים על שגרת האימונים, גם לפני, אחרי ותוך כדי חול המועד
מועדים לשמחה 🌺

כנראה שכבר עכשיו, אתם עסוקים בהכנות ובניקיונות לקראת החג.את העובדה שהגוף שלנו זקוק לעוד יותר התייחסות בחג הפסח, בו אנחנו...
08/04/2025

כנראה שכבר עכשיו, אתם עסוקים בהכנות ובניקיונות לקראת החג.
את העובדה שהגוף שלנו זקוק לעוד יותר התייחסות בחג הפסח, בו אנחנו עסוקים המון בלהתכופף, לעלות, לרדת, להתרוצץ ולעמוד הרבה יותר מהרגיל-זה בוודאי אינו חדש לכם,
אבל את הלחצים הסמויים שהחג מביא איתו, לפעמים אנחנו שוכחים, או כלל איננו מודעים לקיומם.

לארח את המשפחה לארוחת החג, זה משמח!

גם לנצל את ימי החג לטיולים בטבע, למפגשי ארוח חברתיים זה מהנה ומשמח!
ועדיין, האינטנסיביות שבחג, עלולה ״להעצים״ את נקודות התורפה בגופנו ולתפוס אותנו לא מוכנים, בזמן שאנחנו מאד רוצים להנות מהחג.

אז אם אתם מתאמנים ומתאמנות שלנו שקוראים את זה עכשיו, קחו את המילים האלה כתזכורת- ליישם את מה שאתם מתרגלים אצלנו בסטודיו
בזמן הניקיון, הבישולים, חיפוש מתנות ליקרים לכם, הארוחות המשותפות והטיולים
לא רק ברמת התרגיל, אלא גם ברמת החשיבה, הנשימה , השליטה והמודעות ליציבה ולעצמכם.

ואם אתם עדיין לא מתאמנים אצלנו- עדיין יש עוד כמה ימים עד לערב החג
ואנחנו במרחק שיחת טלפון מכם!
שיהיה חג שמח:)

רותי שפיר-פילאטיס מכשירים
כפר סבא 0522205549

מדוע כשכואב הגב או בכל מקום אחר בגוף, ואנחנו רוצים לנוח/ לשבת על הספה מתגנבת לה מחשבה או הרגשה שאולי זה לא נכון לנו?עמוק...
30/03/2025

מדוע כשכואב הגב או בכל מקום אחר בגוף, ואנחנו רוצים לנוח/ לשבת על הספה מתגנבת לה מחשבה או הרגשה שאולי זה לא נכון לנו?

עמוק בפנים, הגוף שלנו יודע, שהוא צריך את התנועה גם כשכואב, אולי אפילו במיוחד כשכואב.

השבוע הגיע לסטודיו אחד המתאמנים המסורים שלנו וסיפר שכמעט לא הגיע לשיעור, כי העורף כואב לו.
בכל זאת החליט לבוא והתריע שאולי יעזוב מוקדם יותר בגלל הכאב.

אבל מה קרה בסוף?
הוא נשאר לשיעור שלם, קיבל תרגילים שעזרו לו בשחרור העורף, וסיים את השיעור כולו מרוצה מאד ובהקלה גדולה של הכאב.

כשיש מי שמסתכל עליך, ויודע להתאים לך את התרגיל בדיוק למצב שבו אתה נמצא,
יודע להניע אותך למרות הכאב שבו אתה נמצא,
הגוף יכול להתחבר לידיעה ולרצון הפנימי בתוכו לזוז ולא לשקוע לתוך הכאב.

בפעם הבאה שכואב לך, ובתוך תוכך אתה מרגיש לך שעדיף לנוע ולא לשקוע
כדאי שלא תוותר לעצמך, כי הפילאטיס שלנו, יכול דווקא לשפר מאד את מצבך הפיזי ואף הרגשי.

הגעת לשיעור פילאטיס מכשירים.כולם מסביב כבר יודעים לאיזה מכשיר לגשת, איזה קפיצים לחבר ואיזה תרגיל הם עושים.22 שנה שמגיעים...
19/03/2025

הגעת לשיעור פילאטיס מכשירים.
כולם מסביב כבר יודעים לאיזה מכשיר לגשת, איזה קפיצים לחבר ואיזה תרגיל הם עושים.

22 שנה שמגיעים אל הסטודיו מכל כפר סבא והסביבה
ואני תמיד מתחילה בלהיפגש אחד על אחד.

כשמתאמנת מחליטה לעשות את הצעד הראשון, ולהתחיל לטפל בגוף שלה ברצינות
אני רוצה לוודא שלפני הכל אהיה שם, כדי להקשיב לה, ולהבין מה מטריד אותה ולאן היא רוצה להגיע.
להקדיש לה את מלוא תשומת הלב.

אני רוצה לאפשר לה להכיר את היכולות הגופניות שלה בצורה קרובה יותר,
כך שתוכל להמשיך לתוך עבודה בקבוצה בביטחון ובתחושה של שליטה ומסוגלות.

Address

סירקין 13
Kfar Saba

Opening Hours

Monday 07:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 12:00
17:30 - 21:30
Thursday 07:00 - 12:00
Sunday 07:00 - 12:00
17:30 - 21:30

Telephone

+972522205549

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when פילאטיס רותי שפיר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category