IyengarYoga Kfar-saba

לחברים/ות בקובצה של הסטודיו - מוזמנים באהבה לסדנא הקרובה שלנו 🥰

בשנים האחרונות,
הודאות היחידה שלנו היא בעצמנו, בתגובות שלנו למצבים לא נוחים, בגמישות נפשית ורגשית, ביכולת הסתגלות למציאות מוכתבת ומשתנה.
הרגע הנוכחי, כאן ועכשיו - זה הדבר היחידי האמיתי שקיים.
הודאות היא מודעת לרגע.
מזמינה אתכם לסדנת איינגר יוגה - להרגיש ולחוש את הכאן ועכשיו.
דרך הגוף נשקיט את תנודות ורעשי התודעה, למיינד שקט ויציב.
נאסוף את כל החלקים שבנו ונבחר להיות כאן ועכשיו.

לוח שיעורים מעודכן וצבעוני לנוחיותכם 🧘‍♀️🕉💟

כל אחת צריכה מקום שהוא רק שלה,
בו כל חלקיה נפגשים
חלקי גופה, נפשה ונשמתה
מתאחדים לשלם שהיא 🌺

כל אחת צריכה מקום שהוא רק שלה,
לפגוש עולמות בתוכה לגלות, לגעת, להכיר, להקשיב לצלילי נשמתה.
באומץ ובאינטימיות לחשוף את חלקיה,
לחמול את כאבה, לדעת את יופיה ולהעצים את מתנותיה.

כל אחת ראויה למרחב בתוכה שהוא שלה,
ללא תפקיד או כותרת, מרחב בתוכה שכל חלקיה מחוברים ומאוחדים.
והיא שלמה להיות היא!
⚘️❤️

*** התכוונתי בסך הכל לשתף "השתלמות עזרה ראשונה" בסטודיו.
נלמד ידע שמציל חיים
נותרו מקומות אחרונים פרטים בתמונה
והרשמה אצלי 🤗

כל יום פסח למתרגלי היוגה -
ורגע לפני החג, לפני שעלינו על המזרן לתרגל תנוחות.

ישנם חמישה כללי מוסר אוניברסלים בין האדם לסביבתו - יאמה
וחמישה כללי התנהגות בין האדם לעצמו - ניאמה
אני רוצה לשתף ולכתוב על הכלל הראשון בניאמה - שאוצ'ה.
(אפרט אסביר ואכתוב בהרחבה בהמשך...)

"יאמה" - 5 כללי מוסר אוניברסלים המשותפים לכל בני האדם.
"ניאמה" - 5 כללי התנהגות החלים על כל אדם לעצמו.

הכלל הראשון - שאוצ'ה- ניקיון טהרה (טוהר הניקיון)

ניקיון הגוף החיצוני והפנימי:
אסאנות (תנוחות יוגה) מחזקות ומסלקות רעלים הנגרמים על-ידי סיפוק ויצרים מפורזים.
פרניאמה (אומנות שליטה בנשימה) מאווררת את הריאות, מחמצנת את הדם ומטהרת את העצבים.
ניקוי המיינד - מרגשות המערערים אותנו (שנאה, כעס, תאווה, גאווה, הטעיה ...)
ניקוי האינטלקט - ממחשבות טמאות

טוהר הגוף, הדיבור, המחשבה.
אכילה של מזון פשוט, מזין עסיסי ומרגיע - לאכול בשביל לחיות - לא לחיות בשביל לאכול.

בסדנא הקרובה - רגע לפני החג נתרגל ניקיון חיצוני ופנימי.

בהמולת הקיץ השלטון והחום ימים לא פשוטים
עוברים על כולנו כאן.
כולנו מחפשים רגעים של נחת שקט ושפיות

מוזמנים לתרגל איתנו בסוף הקיץ.
לחדש אנרגיות לשנה הקרובה
ולגלות את החיבור והשקט לעצמכם 🌷

בואו באהבה לאי של שפיות
דנה ורוני ❤