הגל השישי RaveWave

לכל המעוניין/ת
שיעור לייב מבית ורטיגו
11:00
❤️
שבת שלום
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157063852895840&id=47217415839

Vertigo is happy to celebrate
International Dance Day
With Masterclass Sessions for Dancers and Movers
Stay tuned with us
Tomorrow Friday 1/5 at 11:00 Tel Aviv timezone, on zoom

Link to the meeting
https://us02web.zoom.us/j/9316183670?pwd=bHZuenNqV2RPUFNSaTBYbFhBVjNWQT09

Meeting ID: 931 618 3670
Password: 244642

In the next sessions, we will meet Vertigo's Dance Company Dancers alternately.

These Corona days are challenging financially for both dancers and teachers,
Please consider donating at this link
https://secure.cardcom.solutions/e/xOlx
We look forward to meeting you online and will greatly appreciate whatever you can give

האני מאמין שלי
YOU ARE INVITED
♥️

The Importance of Dancing like an Idiot Dancing is one of the most releasing and necessary of all activities - but we too frequently hold back from the worry that we 'can't dance.' This film useful...

#ריקודשלבוקר
אז למי מכן/ם שזה עדיין בוקר בשבילו
או בכל זמן ביום שמבקש רגיעה
מזמינה אתכם לסשן נעים במיוחד בתנועה
סשן של שעה
לאורך כל המקצבים
בדרך שנוח לכן/ם בעמידה או בשכיבה
לנוע עם השאלה -
מה בתוכי מבקש ממני הכרה?
***
עוד אני אמליץ צאו, אם זה בבית , בגינה הקרובה
כל מה שירגיש בטוח ומתאפשר
לכו יחפים. תרגישו אדמה
תיטענו מבטן אל בטן
אולי היא גם תקרא לכם לשכב עליה פשוט להתסתכל על השמיים
או לישון עליה לרוקן לאדמה מטענים. ולהיטען ממנה
***
מאחלת רגעים יפים של מתיקות וחיבור
שיירבו חיוכים בלב שלכם
❤️

Playlist to DANCE ! 8 April 2020 Listen to Playlist to DANCE ! 8 April 2020 by www.creativmove.com

משתפת הופעה באורך מלא של להקת ורטיגו
׳רשימו׳
״עוסק בזיכרון והפנמה-רושם של הדבר, שנשאר בנו פנימה, לאחר היעלמו״
**
בסימן הימים האלה בכלל וערב זה בפרט; ערב יום השואה
הזיכרון של הגוף
של הנפש
בעקבות רשמים שמותירים בנו אירועים
ארועים שהם חלק בדנ״א שלנו
ארועים שאספנו בדרך
אירועים שאנחנו חווים בימים אלה ממש
חוויות שלנו
חוויות של אחרים
כל מה שאנחנו אוספים בדרך
והבאנו איתנו
הגוף זוכר
*
הגוף יודע
הגוף גם מבקש
תרקדו אותו
איתו
איתכם
את מה שמבקש מגע
חיבוק
אהבה
♥

‏https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157021403745840&id=47217415839

Reshimo | Vertigo Dance Company by Noa Wertheim Reshimo Reshimo – the imprint of a past impression left within. A Kabbalistic idea pertaining to the impression of light – the fine outline which remains whe...

12 דקות של תרגול
חימום איברים ותנועה
מונחה (אנגלית) משולב מוסיקה
מושלם לכל התחלה של בוקר
או לכל רגע ביום שהגוף או הרגש
זקוקים לתשומת ❤️

5Rhythms bodyparts meditation @Home 5Rhythm Bodyparts meditation music thanks to Hang Massive soundscape by Hanneke de Feijter

30 דקות שוות צפייה
כולל תרגול
רחש ומבט אל ים ושקיעה
https://youtu.be/CuFIUQoSpC8
בימים האלה ללמוד להשתמש עם מה שהכי זמין לנו
הגוף והנשימה
תנועה הקשבה
ביטוי שחרור
מגע ורגש
♥️
מקווה שתמצאו את זה מחזק ותורם
להכיר שגם אם אנחנו מפחדים מהרגשות והמחשבות שלנו
הם עדיין שם
וחלקם שולטים באופן שבו אנחנו מתנהלים
שלא לדבר על התגובה הפיזיולוגית של הגוף
למצוא חברות בכל מה שכואב אצלי מפחד בודד ועצוב
זה מסע חיים
יש בתוכנו תשובות יש בתוכנו מרפא
אני מאמינה בכל הלב שלי בזה
הרשות שלי לתת לגוף לנוע ולהיות מופתעת מעצמי
או מהשחרור שמגיע אחריו
שווה גם אם זה לרגע
את המפגש הזה שלי עם עצמי ומה ששלי ובתוכי
♥️
מאחלת לכם שחרור
ולב שליו ושמח
תמשיכו לרקוד

Resources for Challenging Times Simple body-based resources to help with psychologically challenging experiences, particularly fear and distress. Adam Barley is the founder of ZeroOne, a mo...

וואו ...
יותר מתמיד אני מרגישה כמה המקום של הגוף חשוב
ולתת לו מקום מאפשר בתוכי לפרוק הרבה רעלים בדמות מחשבות ורגשות.
מההיכרות שלי עם עצמי אחרי שמשהו אינטנסיבי מסתיים בחיים שלי הרבה סטרס מתפק ואני מרגישה ומבינה עד כמה היה כלוא בתוכי ושאני משמרת מאוד חזק יכולת הישרדות.
המשמעות של זה הייתה בעבורי כאבי שרירים , גשם של דמעות מחלות ואני מאמינה היום שזה זימן לי הרבה מפגשים עם אנשים או חיות ( מי שמכיר אותי יודע ...:)) שהזינו הרבה פחדים שהיו אצורים בי.
הריקוד הוא הריפוי שלי והוא עדיין כלי שאני בתוכי לומדת לתת לו מקום.
לשחרר דרך חיים של הישרדות, לאפשר רכות אמונה וביטחון זה דבר שלוקח זמן לסגל.
ברוך השם כל יום קצת אני מרגישה שינוי בתוכי ובטח ובטח בשנים האחרונות.
אנחנו נמצאים כמו שאני חווה את זה בשיא של הגל, ובשפת הריקוד שלנו, בכאוס, במקום שמבקש ניעור ושחרור. הדרך של הריקוד במקצב הזה של הכאוס, השחרור, הוא התרגול להיות בהרפייה תוך כדי , להיות בכאוס בעדינות. לתת לכאוס, לפחד, לרגשות לשטוף אותי ובגלל שאני יודעת עד כמה זה תקוע לי בגוף אני מבקשת מהגוף שלי -תשחרר.
עזור לי להוציא את מה שתקוע בי, עזור לי לבטא את הפחדים שלי, עזור לי למצוא ריפוי והרפייה בתוך כל הכאוס הזה שנמצא בתוכי.
אני מאחלת לכולכם למצוא הרפייה בתוך הכאוס
לא לפחד לתת מקום לרגשות האלה להיות, לחוסר וודאות, לצורך בחיבוק , בעיניים קרובות שרואות. אותי.אתכם. לצורך במגע. לצורך באהבה ביטחון ושלווה.
אני משפת איתכם דרך נפלאה להכיר יותר את השיטה שאני באה ממנה,
שיטת חמשת המקצבים
ללמוד להכיר את המצקבים השונים.
יש הנחייה נהדרת ונעימה.
ממני אליכם שולחת לב אל לב חמלה חום וחיוך
❤️
מתגעגעת
https://live.5rhythms.com/worldwide-5rhythms/
תרשמו ותהנו

WORLDWIDE RAVEN – 5Rhythms Livestream WORLDWIDE RAVEN WorldWide Raven | Livestream + On Demand Classes start Thursday March 26 – Time will be posted shortly. One class per week is broadcasted here LIVE. Classes are available for On-Demand streaming for one month after the class streams. For newcomers and students that want to go back ...